Przy przeziębieniu takie samopoczucie i delikatne mdłości po jedzeniu są stosunkowo normalne i raczej tutaj upatrywałabym problemu. W okresie choroby sugerowałabym nie przejmowanie się rozkłądem, a raczej jedzenie takiego rodzaju pokarmu i jego ilości, ile jest w stanie przyjąć organizm bez negatywnych skutkow w postaci przejedzenia czy mdłości [...]
Widze ze masz w miare duzo artow przeczytane wiec nie wiem czemu zadajesz takie...hmmm glupie pytania?Dieta sama w sobie jest na pewno prozdrowotna.Zapewni Ci lepsze samopoczucie itd itp.Ale jesli liczysz ze sam fakt "bycia na diecie" spowoduje ze zaczna Ci rosnac miesnie i zrobisz sie umiesniony to chyba nie tedy droga.Wiadomo jesli [...]
[...] mój problem : przy normalnej długości treningu tzn jakieś 60-80 min ze zwykłym splitem robiłem 16 na dużą i 9 serii na małą partię, co skutkowało następnego dnia złym samopoczuciem i różnego rodzaju dolegliwościami. Jestem już po 1 treningu z klatką, barkami i bickiem, gdzie zrobiłem w sumie 8 na dużą i po 6 serii na mniejsze partie i [...]
[...] ps. mono universala lepsze od vitalmaxa? bo reszta chyba zostanie bez zmian. zma zaczolem brac na cyklu epi i mdrol niewiem ale mialem wrazenie ze lepsze mam po nich samopoczucie i jakos lepiej sie wysypiam niewiem moze tlyko tak se wkrecam ale dlatego chcialem dac, moze jeszcze cos pominolem co mozna by bylo dobrac do tego co juz tam [...]
[...] i wstępnie wygląda ciekawie. W ogóle to muszę się jeszcze sporo dokształcić - jeżeli mam ciąć do kości" - a taki mam zamiar, to muszę to zrobić z głową, aby nie odpaść przy 3 czy 4 miesiącu. Póki co siła idzie w górę i samopoczucie generalnie ok, ale nie wiem, czy LC na np. pół roku jest zdrowe. Cholera, szkoda że to maraton, a nie sprint:(
[...] jak najwięcej mięśnia, będzxie 15 tys jednostek hcg i tamox, hcg planuje 1000iu co drugi dzień i nie wiem czy tamox od razu czy po hcg bo opinie są sporne. towar na bombe zakupiony i kusi i planuje zapodać od lutego jak wytrzymam a jak nie wytzrymam to od stycznia, psyha słaba jeśli chodzi o spadki i h**owe samopoczucie. jak byś zrobił rozsądnie?
Tłuszcz mi lepiej służy jako samopoczucie. Po weglach czuje się ciągle wzdety. Do jakiego lekarza się z tym udać? Jakieś sugestie? Nie wiem czy się nie wstrzymać póki co. Macie jakąś opinie na ten temat?
A i mam jeszcze pytanie czemu dzien po treningu mam podwyzszona temperature i zle samopoczucie? A to masz jednorazowe przypadki takiego kiepskiego samopoczucia czy po każdym treningu jest tak samo?
[...] nich zrobiłem ciezki trening (na tym treningu pomimo bardzo dobrego samopoczuciaw dniu cwiczylo mi sie bardzo ciezko ale zrobilem caly trening) następnego dnia (czyli dziś) czulem sie fatalnie zle samopoczucie, brak energi lekki bol glowy. wszystko ustąpiło po wzięciu ibupromu 400mg. Czy to oznacza ze za krótko odpoczywalem? Jestem przetrenowany?
[...] (na tym treningu pomimo bardzo dobrego samopoczuciaw dniu cwiczylo mi sie bardzo ciezko ale zrobilem caly trening) następnego dnia (czyli dziś) czulem sie fatalnie zle samopoczucie, brak energi lekki bol glowy. wszystko ustąpiło po wzięciu ibupromu 400mg. Czy to oznacza ze za krótko odpoczywalem? Jestem przetrenowany? Do przetrenowania [...]
jak wspomnial przedmowca, nie ma wplywu gainer na funkcje naszej psychiki czy samopoczucie. jedynie moze Cie nieco zemdlic, jak przesadzisz z iloscia gainera w jednej porcji
Lece na bombie dlatego tyle białka mam. Co do węgli i tłuszczy, generalnie ja lepiej funkcjonuje na małej ilości tłuszczy, a wysokich węglach. Metabolizm lepiej nakręcony, ogólnie lepsze samopoczucie. W sumie chodziło mi głównie o to rozłożenie kcal w HC i LC Day.
[...] właśnie próbuje sobie sam planować dietę mającą około 2400 kcal. Ale zastanawia mnie co można zrobić w temacie tego testo? Bo tutaj nawet nie chodzi o wagę, ale bardziej o samopoczucie, libido i chroniczne zmęczenie. W sensie nie wiem czy mam szukać innych endokrynologów czy olać temat? Dziś akurat będę gadał z tym pierwszym, ponieważ mam go [...]