samopoczucie

hej , dzień dobry, mnie jeszcze w spamie nie było :P w temacie spania to ostatnio śpię co najmniej 7h i samopoczucie jest 100 razy lepsze

Mam już wszystko spakowane i gotowe, teraz tylko czekam ;-) Nawet ubranka poprałam i prasowałam dużo wcześniej, wrzuciłam do worków próżniowych żeby się nie kurzyły i teraz czekają. Wydaje mi się, że lepiej wcześniej, póki są siły, bo samopoczucie potrafi się bardzo zmieniać i to nie tylko z dnia na dzień ale nawet w ciągu dnia ;-)

[...] dopiero wydarzenie :)) Taka forma to marzenie chyba wielu z Nas :-)) Scenę mam we krwi to prawda, tańczę od dziecka ;-D Ćwiczyć uwielbiam, to daje mi siłę , energię i dobre samopoczucie , choć nie powiem , czasem, ostatnio częściej , wieczorem w domu są ze mnie zwłoki :-PP Nie marudzę bo Wam ufam , co tu marudzić , tylu tu specjalistów i [...]

[...] ze naturalny, endogenny testosteron jest mocniejszy niz syntetyk ;-) ale dzisiaj sa takie czasy ze duzo ludzi preferuje jednak syntetyczny. Są plusy i minusy. Libido i samopoczucie zalezy od wielu czynników. Mysle ze szukajac winowajcy, skupiles sie zbytnio na poziomie testosteronu ktory wcale taki zły nie był. Patrzac na wymiary i ich [...]

[...] i calkiem inne działanie niż poprzednio Pobudzenie 10/10 Pompa 10/10 Skupienie 10/10 Niewiem czy mialem taki dobry dzień czy to aż tak podzialalo. Bardzo dobry ciezki trening zero zjazdu dobre samopoczucie. Jak dla mnie najlepsza przedtreningowka na tych testach. Godna polecenia w 100% Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-10-21 18:45:01

/SFD/Images/2015/10/22/939318f7b39f459188f34fde9fce6b4d.png Startujemy! Ciężki dzień... samopoczucie do du**. Pierwsza lekcja prawie przespana.. Później trzeba było się ogarnąć, bo miałem próbny egzamin zawodowy, a następnie sprawdzian z matmy a w międzyczasie wf %-) Na siłce poszło dość spoko, nie zdążyłem zrobić interwałów, bo dziś wyjątkowo [...]

Na diecie jestem od jakis 3 tygodni. Powoli ją wdrażałem , zmniejszając ilosc węgli , zwiekszając tłuszcze. Poki co samopoczucie bardzo dobre , na co dzień wydaje mi sie ze nie potrzebuje tyle snu co zawsze, a jestem wyspany . Treningi sa troszke mniej efektywne ( nie jestem wstanie w ostatnich seriach wycisnac ciężaru tyle razy ile bylem [...]

jak samopoczucie jest okej, to jest sens się w to bawić, często ludzie jednak męczą się na siłę, podążając za niejako modą. Co do planu - jak warzyw jest faktycznie więcej to ok, pomyślałbym też o rybach innych niż wędzone - łosoś dziki, śledź, halibut, czy serach innych niż żółte - mozzarella, pleśniowe. Gdyby co jakiś czas wpadło awokado, czy [...]

[...] da sie zrobic a Ty jestes mloda.Popalias sobie miesnie glodowkami np 1000 kalorii,jo jo,szybkie chudniecie,brak sportu.Regularnisc,systematycznosc i bedzie dobrze.Dobra wiadomosc jest tez taka ze zyskasz wiele dobrego jesli bedziesz trzymac sie ladies wskazowek:nie bedziesz glodna a skora nabierze elastycznosci,trening poprawi ci samopoczucie

[...] przywódca/inicjator - demoralizować ekipy. Treneiro mocno się starał żeby nas obudzić. Trening lekki, bardzo techniczny i skupiony na wprowadzaniu pressa, lecz na moje samopoczucie wystarczył (szkoleniowo pociskałem KB36 - bez komplikacji) W zasadzie mamy komplet ćwiczeń poza rwaniem. Dziewczyny prosiły Mastera o jakieś dodatkowe ćwiczenia [...]

Powiem tak, pierwsze 2 tygodnie osta+epi i odczułem lepsze samopoczucie, siła była jak na oscie, teraz lecę 3 tydzień i leci już solo epi - siła się podniosła. Przy oście solo czułem się taki przymulony, epi ,że podnosi lekko ciśnienie to odczucie 'zniwelowało'. Masa poszła 2kg, nie jest źle - kilka mm w bicku do przodu (reszty na razie nie [...]

/SFD/Images/2015/10/23/eb99bb90b51d4eb098729e70b0f3613b.png Poszedłem nadrobić wczorajsze interwały, trochę za wcześnie bo 2h po posiłku i na końcu było już ciężkie chwile %-) Samopoczucie ok, domsy dość duże na barkach i średnie na bicepsie. Jutro 3h jazdy, a później trening z koleżanką :-D [...]

Efekty to już można i po 2 tygodniach zauważyć np lepsze samopoczucie, więcej energii, ale jeśli Ci chodzi o masowe i wymiarowe to po około roku coś powinno być widać.

[...] supinacją 20p Taka gigantseria 8x, bez przerw między ćwiczeniami. Przerwa między gigantseriami max 60s. Trening calkiem spoko, ale bywało lepiej. Mega glód oskwierał. Ale samopoczucie nie najgorsze. Dziś: przerwy między 1-2 i 2-1 30 sekund A1. prostowanie w siadzie - 20p. A2. uginanie w leżeniu - 20p B1. wiosłowanie sztangą - 20p B2. [...]

22.10 Trening: DNT Suple: Witaminy Olimp 2tabs lecyyna 2400mg Samopoczucie Cholerne problemy ze snem od kilku dni, nie ma nocy bym się nie budził. W ciągu dnia ospały i bez chęci na cokolwiek konstruktywnego, głodu ani chęci podjadania nie mam więc to nie jest wina jedzenia. Mam nadzieję, że to po prostu aura i tyle. Miska. Czysta, bez szaleństw. [...]

Rotacja weglami jak oceniacie na redu stosowaliscie jak samopoczucie

jak samopoczucie?

23.10.15 DT Dzisiaj wyspałem się jak nigdy. Poszedłem spać o 22 i wstałem o 6. Na szczęście była jeszcze filharmonia. Może nie uwieżycie, ale byłem przez pół godziny w objęciach Morfeusza, pomimo instrumentów. Wybudzily mnie brawa publicznosci. Uczucie bezcenne %-) %-)Z resztą nie tylko ja spałem! Dzionek super, lekcje luźne. Tak poza tematem, [...]

DZIEŃ 3 Pompa była, pot był. :-D Po treningu mnie zamroczyło. :-D 3 dzień treningów i już lepsze samopoczucie. :-) TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 15x 15x 11x 20 kg 30 kg 40 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 15x 15x 20kg Tricepsy: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 2s - 15 x 15x [...]

[...] plaster :) z dżemem 25g, do makreli weszły rodzynki 25g, a do śmietanki dżem 25gram. W czasie treningu dość mocno mnie spompowało i nie wiem, czy to dobrze czy źle :) Po treningu został już tylko ryż z mlekiem i białkiem. W sumie wpadło ok 200g węgli. Teraz będę głodował nim zasnę :/ Mimo to samopoczucie w ciągu dnia w pracy bardzo dobre