same

Wiem, że się "zapuściłem" ale tak od małego miałem ;) Po prostu wykazuję tendencję do tycia a same łapy mam chude. Prosiłbym o odpowiedź dotyczącą pytań moich. Tematy podwieszone są czytane. Zmieniony przez - malomowny w dniu 2013-11-15 19:07:40

ostatnio takie same widziałem na allegro :-D

[...] przybliżona symulacja). Mi kiedyś po miesiącu na kreatynie szło 7 kg na wadze, dlaczego ? bo miałem mocną niedowagę i wchodziło samo z siebie. Gdy jesteś odwodniony i masz same kości to naprawdę ma gdzie ta waga się lokować. Szkoda że przy takich gabarytach łapiesz się za koksy. Samo jedzenie dociągnęłoby cię na wagę 84 kg a tak na koksie po [...]

[...] mówiłeś, że zmieniła się nieco mechanika ruchu. Jaka jest różnica w zaangażowaniu mięśni między MC nachwytem a MC przemiennym? Zgaduje, że inaczej pracują mięśnie ramion, a same plecy? Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-11-15 16:30:06 To ciekawe zagadnienie. Pisząc o zmianie mechaniki,miałem na myśli trap bar deadlift. Jeżeli chcesz,mogę [...]

chłopie czytałeś ostatnie pytanie? '' tyle ze na po treningu zapotrzebowanie wyszło mi 3500 a obliczyłem ręcznie i mam 3 000 i tutaj mam dylemat.. a dałem te same dane czym mam sie sugerować ? '' więc po cholere mi tłymaczysz coś po razy 3 czy 4 i jeszcze masz pretensje o ch** wie co. jak pytanie tyczy sie czego innego.. no k***a chlopie... z [...]

Wszystkie mają podobne wartości, więc nie wiem, czy to ma znaczenie... Ja zawsze wpisuję jako "Jaja kurze (100g)". Podobne ale nie takie same, Czachorowski ma więcej tłuszczu %-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/975b2e95eca94097b6ee9f356943943e.png Trening był bardzo późno, około 21, dla tego kolacja tak późno 1a. Pompki idą mi co raz lepiej :) dzisiaj same męskie; 1b. Ostatnia seria była ciężka, w ostatnich powtórzeniach nie byłam w stanie podnieść rąk tak wysoko jak przy mniejszym obciążeniu; 2a. W ostatniej serii było [...]

poczekaj pare miesięcy to Ci powiem córka ma same mleczaki i bedą jej wypadać napisze ile odrośnie i jak szybko..:P

No wiadomo, żeby rzeźbić na początku trzeba mieć co rzeźbić. Jeżeli twój brzuch będzie płaski z widoczną kratka tylko to według mnie będziesz wyglądał jak niedożywiony a nie jak ktoś kto pracował na ten wygląd. Mięśnie brzucha to takie same mięśnie jak każde inne, więc nie rozumiem czemu miałbyś ich nie robić na masie.

Idź na stretching albo pilates :) chociaż to pierwsze lepsze. Dobra sprawa taki stretching. Byłem kilka razy u znajomej na zajęciach...gdzie byłem jedyny facet. Same tancerki i byłe gimnastyczki :D To nic, że niczym słoń w składzie porcelany :D

Od pn do pt trzymam diete,gdy nadchodzi weekend nie zawsze mam czas wszystko ważyć i jeść same zdrowe rzeczy.Dieta jest oparta o mięso jaja itp ale np w niedzieli jest kurczak pieczony wiadomo nie jest to zdrowe bo domowy obiad ale mogę sobie na takie coś pozwolić w weekend?

MATKO BOSKO REDUKCYJNO! Kobieto, w tym całym koko-dżambo ładujesz w siebie same węglowodany, to w Twoim przypadku to samo jak jedzenie cukru łyżeczką! Od tego Ci jedynie opona rośnie i to taka ciężka do zbicia #-P Gdybyś miała ogromną masę mięśniową i przerzucała 10 ton żelaza na jednym treningu, miałoby to jeszcze jakiś sens. Jak nie masz [...]

[...] czy to zasluga enana bo zmienilem trening . Twarz mi tak jakby lekko spuchla ale nikt tego nie zauwazyl tylko ja , moze sobie wkrecam nie wiem mierzyłem sie obwody takie same waga jakies 1kg do przodu ale to chyba ze wzgledu na diete . Dawkowalem w pierwszym tygodniu robilem fronta 3 strzały po 500mg czyli 1500mg w pierwszym tygodniu w 2 i 3 [...]

wszyscy sie wtedy na mnie obrazili haha miala byc kulturka a wrocilem bez nogawki w zime oczywiscie zimno mi wcale nie bylo hahaha.... no ale powaznie alko jest pidstepnym wrogiem siedzisz wszystko fajnie pijesz jesz gadasz raptem jest bang!!!!!!!! i wiadomo same straty

Przy takim poziomie sprawdza się o wiele lepiej system całościowy i takie rozwiązanie bym sugerował . Jeśli jednak koniecznie chcesz SPLIT to podział na ruchy typu push/pull/leg - same podstawy . pozdrawiam .

[...] amerykańskie (jak zawsze) i przeczytałem o tym kilka czy kilkanaście miesięcy temu w MD. I dla mnie jest to całkiem prawdopodobne. W obu tych ruchach pracują w zasadzie te same mięśnie (przy marszu pracują częściej gdyż długość kroku jest mniejsza lecz pod trochę mniejszym obciążeniem - nie ma aż takich przeciążeń; w biegu mamy dłuższy krok [...]

[...] A jeżeli tak to zwiększa się zapotrzebowanie na moc (stosunek wykonanej pracy do czasu w jakim została wykonana) Z drugiej strony waga chodziarza i dystans pozostają takie same, i trzeba tyle samo energii na przesunięcie go z punktu A do B. Sednem sprawy staje się tętno. W przypadku chodu naprawdę trudno jest wejść w zakres pracy powodujący [...]

[...] druga ok C1. Prostowanie nóg w siedzeniu 1: 20kg-15x 2: 25kg-10x chciałam zacząć od 35kg tak jak wcześniej gdzie dochodziłam do 45kg,ale się przeliczyłam, uda odmówiły same, bardzo ciężko, trzęsły mi się jak galaretka..to chyba po przysiadach???? C2. Wznosy tułowia z opadu(na piłce) 1: 15x 2: 15x D. Plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1: [...]

Same dobre sylwetki:-)) Marian, wreszcie takie zdjęcie, na którym widać wszystkie szczegóły. Aż ciężko uwierzyć. Brawo:-)) Listek, przemiana przednia. Jest kosa! lukasz, nie jestem scenowym ekspertem, ale wg mnie można się spokojnie na scenę szykować.

No niektórzy to same fałdy >D Ale to tak wygląda przez duży mostek, każdemu tak brzuch będzie odstawał, nawet Tobie ;) Z/w idę tołpygę przyprawić ładnie i do piekarnika wrzucić :D