same

To masz ode mnie wirtualnego kopa z półobrotu i jazda dalej Efekty same nie przyjdą! Wyciskanie hantli już całkiem całkiem

nie mowilem ... b dobry stuff. ten under napewno sie niebedzie pchac jak swinia do koryta, ten under z tego co wiem stawia na jakosc tzn to co ma byc napewno bedzie w srodku , podejrzewam za jakis czas bedzie o tym glosno bo renoma jest zachowana od pierwszego dnia ... zreszta komentarze juz mowia same za siebie

Nic nie piszesz o charakterze bólu, niby jak Ci pomóc. Ale i tak 99/100 takich bólów to przeciążenia, najczęściej ustępują same. Ich powodem jest zwykle nałożenie się kilku czynników (tu np. trening na siłowni, niewłaściwa technika, szybki wzrost?). Z tym stanem zapalnym to bajdurzenie, a polecanie akurat wybranego środka przeciwzapalnego Fastum [...]

żeby nie było że same panienki x1

tylko ze ja wejde w profil edytuje go i mam te same tubryki co sa widoczne w profilu ale nigdzie niewidze takiej rubryki gdzie pisze podpis pod wypowiedziami albo jestem slepy albo niewiem juz niewiem czemu umnie tego niema

[...] zastępować te produkty pieczywem pełnoziarnistym /np wasa/, ryżem brązowym, makaronem brązowym lub z mąki durum. Do tego ograniczenie tłuszczy zwierzęcych, czyli musisz jeść same chude mięsa, unikać masła, smalcu, margaryn itp tłuszczy. Jeśli chodzi o resztę problemów związaną z wątrobą itd, niestety nie mogę Ci pomóc, gdyż wykracza to poza moją [...]

Ktoś kiedyś powiedział (tylko nie mogę sobie przypomnieć kto , trudno zapamiętać wszystkie ważne cytaty): "Czy ciągniesz za spust, czy tylko wydajesz rozkazy, poczucie winy jest takie same"

no zadze i rozpala napewno ale trzeba byc silnym psychicznie :) heh same dziewczyny tutAJ :):):)

[...] sucha masa. Wyniki treningowe: przysiad 115 4 serie po 6 powrótzrń martwy ciąg 120 4 serie po 6 powtórzeń WL na skosie 70 4 serie po6 powtórzeń Brzuch jeszcze nie wiem gdzie dać. W tym tygodniu dałem do pleców, w przyszłym spróbuje do klatki, nogi zostają same tego jestem pewien. Proszę o ocenę. Zmieniony przez - whiten w dniu 2010-07-09 10:59:59

Witam! Mam 16 lat. Nie wiem ile ważę, ponieważ nie mam w domu wagi, ale ogólnie jestem chudy i wysoki bo mam 182cm. Kupiłem sobie ostatnio zestaw hantli, aby trochę "przypakować". Nie znam się na ćwiczeniach, dlatego piszę tutaj. Chciałbym wyrzeźbić klatkę, brzuch i biceps, chociaż biceps jest jak dla mnie prawie dobry. Możecie polecić mi dobre [...]

Możesz.. Nie chodzi tutaj o to, aby codziennie jeść to samo tylko umiejętnie zmieniać posiłki, zastępować je- ale tak, żeby mieć te same wartości.

Spodziewalem sie ze bedziesz zaje.biscie pociety same miesnie i zyly a tu marnie bardzo. jak okresliles swoj bf? na oko? ja bym dal z 15. Powodzenia na cyklu chociaz mysle ze sie z nim pospieszyles.

ciężary raczej nie zostaną takie same,robiąc serię od najmniejszego,dojdziesz gdzieś w końcu do swoich możliwości które na pct są o wiele mniejsze.

Ale ja tu czegos nie kumam.. na saa masz wiekszy przemial kcal co za tym idzie wieksza energia na trening-dalej wieksze ciezary i intensywnosc, odstawiasz petarde i chcesz cwiczyc tak samo? co za roznica czy jako piersze pojdzie wyciskanie na skosie , czy na plaskiej, skoro ciezary i intensywnosc maja pozostac takie same? imo przetrenowanie.

One są pojepane, same mnie ciągły

poczytaj i pooglądaj obrazki w atlasie ćwiczeń i podaj pełne nazwy ćwiczeń, zrób kolejność nogi-plecy-klatka-barki-łapy. Ćwiczenie 3 (chodzi Ci o francuskie ywciskanie sztangi stojąc) nie jest na bicepsy Poczytaj o treningu FBW pod sztuki walki, pooglądaj atlas. Same walki to nie wszystko, oglaąj filmy intruktażowe na youtube. powodzenia

dobranoc -> zawsze byłem drugi same byki tutaj choć jedna osoba Oxy nie mówi nam że jesteśmy chudziny po redukcji Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-08 23:19:26

[...] sprawa jest z czego dostarczone są te kwasy... Bo wiadomo że olej kujawski to nie oliwa z oliwek, a ser żółty wpływa inaczej niż jajka, choć przykladowo 100g goudy ma takie same wartości jak 4 średnie jajka i niewiele więcej kw. nasyconych, a jednak lepiej zjeść jajka. W chooy by można dyskutować o tym, ale najlepiej sugerować sie czyimś [...]

A u mnie 85-88 w zaleznosci od glikogenu bo ww wrzucilem Kaloryfer sie odslania wiec te 2 tygodnie i bedzie GIT . Dzis robilem trening ze a raczej katowanie klatki , same inne i izolowane cwiczenia pod okiem mistrza . Nie ogarniam , ale mysle ze jutro " odczuje " :P Rano interwaly na podkrecenie metabolizmu ale mam glute i bcca wiec [...]

[...] bralem 6 bo tyle dostawalem. ja rozbilbym te Twoje 10 na wielcej dawek np 2 rano 3 przed tren 2 po i 3 przed spaniem albo 4 razy po 2 wtedy wyjdzie oszczedniej;) wiadomo ze same kapsulki regeneracji nie zalatwia wazna jest odpowiednia dlugosc i "jakosc" snu czyli np. w jakim odstepie od posilku ostatmiego sie kladziesz bo to powiny byc [...]