same

Z tego co widziałem to tak jak w przypadku Krisztianu same sprzeczne info. .Wiec treba czekac ;-)

[...] Bardzo chciałbym zrobić tą masę z podziałem na priorytety, mogę powiedzieć, że klatka mi dobrze rośnie, z barkami też nie mam problemu, triceps jest duży a biceps trochę mniejszy, uda dobrze się rozwijają, łydka trochę odstaje, kaptury rosną mi praktycznie same. Możecie mi jakoś pomóc z tym priorytetem, czy jednak będziecie tylko odradzać?

Martucca w Polsce kulturystki tak nie wygladaja;-)%-) Co do wegli w diecie to tak jak Ci kolezanka radzi;-) Wyeliminuj jedynie wegle proste(jedz same zlozone) i trzymaj je na poziomie przynajmniej 2g na kg masy ciala;-) Rob duzo aerobow:-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-10-31 00:26:02

po pierwsze ankieta działu!! po drugie skończ zakładać takie same tematy trzymaj się jednego

Jagódko, no brawo! Nie ma to jak przełamać ograniczenia, jakie sami sobie wyznaczamy - mam takie same przeżycia ze sztangą, że się nie doceniam :-) POWODZENIA w wyciskaniu! :-)

To źle napisałem takto Napisałem same powtórzenia ale niżej spytałem ile serii. Myślałem żeby dać ćwiczenia takie jak przysiad, martwy, ławka w rampie otwartej a reszta 4-5s. A jak Ty byś to widziałał?

[...] a po co się męczyć kilka miesięcy. Napisałem posta żeby ktoś z koksów mi tez to powiedział, a nie tylko moja kobieta i znajomi którzy nie ćwiczą bo oni tego nie rozumieją:) Zastanawiam się też czy chodzić na siłke i robić same nogi /brzuch/aero czy ogólnie przerwa? ( bo za karnet nikt nie odda) Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-19 19:28:52

[...] straszę, to może być coś innego... Może to jest coś z zaczepem ścięgna. Nie sądzę, żeby na forum ktoś Ci doradził, tu raczej nikt nie jest ortopedą... Na pewno jeśli to coś poważnego to żadne maści i regeneratory stawów nic nie dadzą. Ścięgna same regenerują się bardzo wolno, są metody leczenia typowo medyczne, ale to już lekarz. zdrowia życzę!

[...] podczas intensywnego ćwiczenia a jak podczas lebrowania!!! Przynajmniej mam teraz motywację aby się znów ostro ruszyć jak to było na początku redukcji...!!! Wyniki mówią same za siebie! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d28a38f2238e4a5cade89f327c6771b6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b54627fbb5e641df93af6f2609f3c173.JPG [...]

[...] ciężkiego.... Masa minimum 100 kg do osiagnięcia "łatwo".I,nie ze względu na wiek(podeszłosć powyzej 30 lat- wzrost masy z racji wieku) czy obtłuszczenie czy same koksy... Wzrost powyżej 190 cm zasięg powyżej 200 cm... I to nie moja definicja...Nie jest powiedziane,że bokser nie moze ważyć naturalnie 100 kg i być [...]

ja dalem wczoraj bo same proteiny zamawiam w sumie

Same zagadki i niedopowiedzenia w tym dzienniku ;-). Ale grunt że apetyt wrócił - to najważniejsze.

jest naprawde dobrze ciekawe czy przeżyje ta mieszanke która mu dzis zaplanowalismy na okres startu w eliminacjachsame najlepsze cukierki

warto zwrocic uwage na okreslenie "prawdziwe mma"...... (ja to nazywam zakonem mma....) choc sedno tego zjawiska jest zawsze takie same :niereformowalnosc pogladow i dzialan oraz przemozna swiadomosc monopolu na wiedze .

[...] himself, Luigi opens up his lunch & sees an Italian sub so he reaches over grabs the gun & kills himself, Krzysztof opens up his lunch & to no surprise its the same thing, he grabs the gun and kills himself. The cops bring all 3 wifes to the crime scene to tell them what had happed, the Irish hand grenades wife says I dont [...]

Porównując same filmiki z treningów, to Butterbean jest przynajmniej 2 razy szybszy od Pudziana i ma o niebo silniejszy cios. Każda sekunda więcej w stójce to będzie sprawdzian dla Pudziana.

[...] walka w klatce filmik 2 minutowy a on przy 1:40 już ledwo dyszał i sił nie miał nawet na wyprowadzanie ciosów dyszał jak parowóz Pudzian walkę ma wygraną bez żadnego ustawiania jeśli nie wejdzie na cios BB bo ten cały czas power ma,same chodzenie go mocno męczy niezależnie od wyniku po tym co widzę na filmach długo to trwać chyba nie będzie...

[...] sztangielek bokiem w górę 5. WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE Taka liczba ćwiczeń wystarczy ? Trening w systemie pon, śr, pt ABA BAB. wt, czw i sob same aeroby bez brzuszków i nóg ? Ile serii starać się robić i jaka liczba powtórzeń na serię ? Jak długie robić przerwy pomiędzy seriami ? Z góry dziękuję za wszelkie rady [...]

[...] niskiej jakości. Jest to błędne stwierdzenie. Do torebek są wsypywane po prostu mniejsze liście, ponieważ większe by nie mogły się rozwinąć podczas zaparzania. Mają one te same właściwości. Jednak wszystko też zależy od jakości kupionej herbaty. Najtańszy gatunek będzie zapewne gorszy w smaku Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-07 [...]

[...] i rownowaga takze jak teraz zaczniesz to samo robic bedzie Ci duzo latwiej. Takze proponuje jeden dzien np wtorek zostawic prawie tak jak jest (za duzo serii) a piatek te same cwiczenia ale na jednej nodze. Czyli: Wtorek: Przysiad 5 x 8 (bez upadku mięsniowego stałym ciężarem) Rumuński Martwy Ciąg 5 x 8 (bez upadku mięsniowego stałym [...]