same

same zabijaki na sfd :D

W sumie jakieś zaliczenia miałem, ale na miękko wszystko szło i ogólnie mało nauki w porównaniu do poprzedniego roku. Najbardziej mnie śmieszy to, że koleżanki siedzą non stop nad książkami i mają takie same lub gorsze oceny %-)

[...] in a few weeks.'" "This is typical Anderson Silva-Ed Soares craziness," White said. "Every f---ing time there's a fight, he wants to fight 'Mighty Mouse' Johnson. Then he wants to fight this guy and that guy. It's always the same deal. It always happen. 'I absolutely will not fight Chael Sonnen. He doesn't deserve the title.' This is what we do."

Same sprawy dla reportera. Dla mnie oczywista wygrana Myszy, fakt, że Dodson go trafił kilka razy super solidnie ale nie potrafił tego wykorzystać a ostatnie rundy to już dominacja. A że te kolana nielegalne no to śmiech na sali jak dla mnie, wiadomo, że Dodson specjalnie dawał tę rękę na glebę, ledwo palcami był w stanie dosięgnąć do maty%-)

ja dopiero do domu przyszedłem ale też mam zamiar potem iść na tren Nogi same się nie zrobią :-)

w nastepnym tygodniu bede chodzil w poniedzialki srody i piatki W tym mi przepadl jeden trening przez chorobe Jak robie same nogi to pozniej ledwo co chodze :D

musisz spróbowac ;-) na mnie lipnie dziła koffa, kawy nie pijałem - nie lubię a kapsy same słabo działają ;-) fajnie jest dopiero przy 450mg kofy i 25mg 1,3

No co Ty ? %-) Tutaj przecież same mądrości są pisane, wszyscy są życzliwi i nikt nie chce nikogo naciągać :-P

http://www.youtube.com/watch?v=uGNIMKvVxBY plecy same się nie zrobią!

akurat w tej wiosce co bylem to same p***y :D Zadnych koksow kotlet ale duzo zmywania :D

Same kości. To nie jest kulturystyka...

To ma być omlet. Dałam same białka, bo akurat zostały w lodówce i szkoda mi wyrzucić ;-)

[...] cały czas trwania ćwiczenia, plecy traca naturalna krzywiznę i nie trzymasz spiętych łopatek. Za nisko masz sztangę przez to, że talerze są małej średnicy. Thrustery - te same uwagi co we frontach. Przez taki sposób wykonania tracisz sporo z energii wybicia z nóg. Podciąganie coraz lepiej, ale bardziej wypychaj klatkę w kierunku drążka. Możesz [...]

Zostaja same cwiczenia na lezaco i siedzaco:)

Wali mnie czy sie dobrze zagoi,Mam to na samym dole na nodze, i tego nie widać,Po za tym nogi same sie nie zrobia,Pytam tylko czy moze stac sie cos powazniejszego,czy szwy mogą pęknąć albo coś.

Wali mnie czy sie dobrze zagoi,Mam to na samym dole na nodze, i tego nie widać,Po za tym nogi same sie nie zrobia,Pytam tylko czy moze stac sie cos powazniejszego,czy szwy mogą pęknąć albo coś. A Ty szykujesz się na olimpiadę, że nie możesz opuścić 1 treningu?

Tu jest już dieta podana : http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_%C5%9Bwiata_%C5%BCywych_%21-t879594.html To jest jako taki szablon poniewaz składniki są czesto takie same , zmienia się sposób przygotowania. Ps. Co znaczy I/G w przypadku węglowodanów Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-11-02 00:02:53 Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu [...]

A teraz obejrzałem filmik hardkorowego koksa nt. łączenia treningów, w którym mówi, że nogi należy wykonywać same, a połączenie ich z jakąkolwiek inną partią to głupota. wygląda na takiego co się zna. Jak się do tego ustosunkujecie? I jak mam łączyć treningi w cyklu 3 dniowym, jeśli nogi chcę robić osobno?

witam, mam pytanie jest jakas róznica miedzy wioslowaniem sztangą a podciaganiem sztangi do brody ? bo zauwazylem ze te 2 cw angazuje te same miesnie, chce robic 3 cw na plecy i zastanawiam sie czy moga byc te 2 + podciaganie na drązku Zmieniony przez - Serbik w dniu 2012-12-22 17:29:31

jasne, ze biora udzial te same miesnie, ale jak kolega wyzej zauwazyl. podciaganie sztangi wzdluz ciala do brody jest cwiczeniem glownie angazujacym miesnie naramienne. glownie czesc obojczykowa i barkowa. mniej grzbietowa