[...] bym nagrał filmik do oceny techniki ale ciężko narazie ze sprzętem 2.Będę robił na stałym ciężarze 3.Dołożyłem 2,5. Ostatnie serie masakraczyna pompa na barkach.Ruch nawet bardzo oszukany 4.JW Adzik zaraz wpadnę i do Ciebie Czytam często ale się nie udzielam,bo tam same byki u Ciebie Zmieniony przez - gumiao w dniu 2010-05-22 17:51:27
A ja myślałem,że to te same zasady co w moim obecnym planie,ze 15 po 15 itd No dobra wybieram ten zestaw ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI tylko,że drążek zrobie normalnie. Jutro zaczynam Dzięki Adzik
[...] tutaj. W "treningu" nawet splity 2x w tyg grupa sa rzadkoscia, tam dominuje: pn: klatka + tric sr: plecy + bic pt: nogi i barki kicioko - zmienic liczbe serii i cwiczenia - powtarzasz np. czasem dwa praktycznie takie same cwiczenia, zmieniajac tylko sztange na sztangielki, itp. zreszta jak obetniesz serie to liczba cwiczen tez zmaleje.
Shogun. Pewnie ze brutne sztuczki sa skuteczne. Pokaz mi gdzie mowie ze nie? Tyle tylko ze same nie wystarcza. Co sie tyczy wejasc w nogi to doprawdy, nie sadze abys byl w stanie zatrzymac jakiegokolwiek dobrego chwytacza. No chyba ze sam poswieciles troche czasu na trening zapasow. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, [...]
Widze że nie rozumiesz troche.. tu nie chodzi o same ważenie wszystkiego, chodzi poprostu o podporządkowanie sobie całego cyklu żywienia pod dzień.. czlowiek automatycznie staje sie niewolnikiem diety kiedy o tej i o tej godzinei musi zjeść dokładnie i tyle.. to może i jest sposób na krótką mete albo dla ludzi którzy mają dość monotonny tryb życia [...]
[...] 15 powtórzeniach. Obciążenia planuję dostosować tak, żeby dać więcej niż w poprzednim treningu ale się nie zajechać... ;) Nie mam pomysłu na ćwiczenia klatki przy moim dysponowanym sprzęcie, dlatego w wersji A i B jest ono takie same. Proszę Was o porady i ocenę, poprawki i z góry dziękuję. Zmieniony przez - dorro w dniu 2016-04-11 23:14:51
dopiero dzis przeczytalem caly ten topic.I doszedlem do wniosku ze jest niesamowicie zalosny :) (same klotnie,stosy wycietych wypowiedzi...) Spice - nie wiem kim wkoncu jestes,ale zdjecia ktore wkleilas sa git - bardzo atrakcyjna dziewucha na nich.Widze ze lubisz robic szum wokol siebie i byc w centrum zainteresowania(lecz to moze tylko w sieci [...]
no ja ostanio jadlem same grzybki - bez tej pizzy... i wyrosł mi taki jeden grzybek ale nie powiem gdzie... ale paniom bardzo smakuje.. . a te cipki pod pachami to sa riily cool... -------- BodyBuilding --------
Hehehehehhehehehehehehe... ale Wy wszyscy macie problemy... Spice- niech zgadne kto Ci to powiedzial? ROZRYWKOWA KOBIETO Kobiety to same kłopoty, to przez kobiety ludzia czasami odp*****la... kobieta to samo zło Ale jednak fajnie jest czasem popatrzec na to zło... Wisła Kraków - Queen of POLAND! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a [...]
******lenie o Szopenie... Spice - Soul ma racje w tym poscie nie ma nic o Sporcie... racja - nie wolno wszystkich kobiet wzucac do jednego worka... ale to Wy same wyrabiacie sobie taka opinie... co druga to (...) Ja nigdy bym swojej kobiety nie zdradzil - szczegolnie gdybym ja kochal... nie ma nawet takiej mozliwosci... za bardzo pragne tej [...]
Mamed jest dobrze znany w Polsce, ale nie w Stanach gdzie to w największych ilościach jest sprzedawane. Nie same umiejętności się liczą także popularność tak więc nie może liczyć od razu na kontrakt, który będzie opiewał na np. 100k$ za walkę + procentach za PPV, bo to nie możliwe. Jeśli nie dojdą do porozumienia, to UFC nie będzie żałować tego [...]
[...] A K&L będą ludziom wciskać że UFC bardzo mało płaci i dlatego Mamed nie podpisał kontraktu }:-( bo UFC przy ich sytej pensji to żadne pieniądze. No i przecież wyjazd tam to same koszta i wogóle. Chcą dla Mameda jak najlepiej, płacą mu aż 100 tys. złotych za walke, a nie byliby w stanie zasponsorować chociaż tych 20tys. by wspomóc swojego [...]
[...] lat czeka go turnee po świecie wzorem Sappa.:-D Kalidov to 32 lata na karku. Bliżej mu niż dalej... Gdyby chciał zawojować świat, to do UFC poszedłby za darmo. Umiejętności same się wybronią. A po 3 efektownie wygranych walkach, UFC na kolanach by go prosiło, by został. Teraz, to Kalidov by chciał pewnie ze 150 tys. dolców od walki + bonus za [...]
[...] ile by Polsat kasy zgarnął, gdyby kupił transmisje UFC ze zwyciężającym Kalidovem. Powiem tak - jeśli Kalidov jest naprawdę dobrym zawodnikiem, to pieniądze (sponsorzy) same się znajdą. W obecnych czasach inwestycja na poziomie kilkudziesięciu tysięcy dolarów to są groszowe sprawy w sytuacji, gdy potencjalnie można zgarnąć miliony. W ogóle [...]
[...] ile by Polsat kasy zgarnął, gdyby kupił transmisje UFC ze zwyciężającym Kalidovem. Powiem tak - jeśli Kalidov jest naprawdę dobrym zawodnikiem, to pieniądze (sponsorzy) same się znajdą. W obecnych czasach inwestycja na poziomie kilkudziesięciu tysięcy dolarów to są groszowe sprawy w sytuacji, gdy potencjalnie można zgarnąć miliony. W ogóle [...]
[...] która ambitnie chciała lepiej płacić i robić lepsze imprezy od UFC. Wpływy z bramki na pierwszej gali przekroczyły $2.000.000, ale wypłat i bonusów dla zawodników było prawie 3,5 melona. Drugi event $1.500.000 za bilety, a wypłaty prawie takie same. Do trzeciej gali nie doszło, na parę dni przed terminem. Ktoś jeszcze pamięta Affliction ?
[...] miękkie serce i nie moge patrzeć jak ktoś cierpi Ale jestem za tym, by zgłosić jakie są poprzeczki. Na przykład u mnie w dziale jest ciągle mały ruch. W zasadzie ciągle te same osoby w kółko sie kłucą o to samo() i po prostu nie ma jak nabić sobie sogów. Więc u mnie poprzeczka może być nisko. Bardzo podoba mi się pomysł TJM o tym niedawaniu [...]
[...] itp Rzeczywiscie w dziale Doping czy Suple - duzo ludzi dostaje sogi za przyslowiowe "gowno" ... a wiec sogi nie sa najlepsza pozycja na forum (moze nie sogi same w sobie a raczej statusy znawca/ekspert/specjalista). Pomysl z przyznawaniem boldow/glosow czy innej formy wyroznienia przez ludzi a nie automatyka jest rowniez swietny [...]
gumiao/dziennik treningowy/foto str 10
