same

[...] was to "rozjuszy" ale bez urazy na spokojnie chodzi mi o sam fakt czego nie powinno sie wedlug mnie robic . Organizujecie zawody wiec na wstepie przy powstaniu samego pomyslu zaczynacie opracowywac szczegoly co , jak i gdzie sie od bedzie , a miedzy innymi "regulamin" pytanie : czy on powstal na kolanie ? Przeciez np [...]

ale mi to argument, że na allegro same pozytywy :)

Mniej cwiczen,same ciezkie wielostawowe cwiczenia ,ktore rozbudowuja najwiecej miesni,ktore najbardziej pomagaja zdobyc sile i mase miesniowa.

Minwf pisałem ze pieniądze wysłałem na 100%. moze zle dane podaleś lub ja coś przekreciłem ale wysyłałem napewno. i nie jestem oszustem. ;] chcesz to podam ci Nick do allegro. same pozytywy ;]

Chciałem się dowiedzieć co mi da ćwiczenie tymi samymi ciężarami? Mam tylko dwie hantle po 10 kg. Czy wykonywanie nimi różnych ćwiczeń da mi rzeźbę?

[...] jak dla mnie nie ma lepszej chaty niz ta darmowa historia pewnego karawanu http://www.youtube.com/watch?v=4sohd22ax7M a wogule moja ulubiona czesc "- its not the same caravan - its not the same fight - its twice the ****en size of the last one - Turkish the fight is twice the size an me ma still needs the caravan a like looking [...]

Phil - od zeszłego roku nic praktycznie nie poprawił (może troche klatkę). Fakt - ma bardzo plastyczne umięśnienie. Wszyscy narzekali , że nasz Robert ma za małe nogi, a co z Philem - też szału nie ma take same jak w zeszłym roku.

[...] ;) Fajnie można zmusić kogoś do siadania w tył stosując ćwiczenie "good morning to squat".Instruktarz jest na starym seminarium WSB z Louim i Davem,na YT suchary same. Venc- załóż obciążenie,zaciski,postaw sztangę pionowo,wsadź głowę i ręce,pochyl się w bok robiąc przysiad i masz sztangę na plecach. Przy okazji przetyrasz ostro [...]

Ja mam 190cm i 86-90kg i nie powiedziałbym, że to same kości. Tak samo nie wyglądam szczególnie chudo, nawet jak schodzę do 81kg. Po prostu z bigoreksji się już dawno wyleczyłem

[...] walki z cieniem minuta odpoczynku 3 minuty walki z cieniem PORZĄDNY STRECHING robiąc rotacje każdego stawu a potem każdy staw rozciągać! 1 seria 2 minuty pracy na worku (same ręce) 2 minuty odpoczynku 1 minuta pracy na worku (same ręce) 1 minuta odpoczynku 30 sekund pracy na worku (same ręce) 30 sekund odpoczynku 1 minuta pracy na worku (same [...]

[...] walki z cieniem minuta odpoczynku 3 minuty walki z cieniem PORZĄDNY STRECHING robiąc rotacje każdego stawu a potem każdy staw rozciągać! 1 seria 2 minuty pracy na worku (same ręce) 2 minuty odpoczynku 1 minuta pracy na worku (same ręce) 1 minuta odpoczynku 30 sekund pracy na worku (same ręce) 30 sekund odpoczynku 1 minuta pracy na worku (same [...]

Przez pierwsze 1.5 roku ćwiczyłem typowym planem treningowym (te same ćwiczenia przez 4-5 tygodni) po czym zmieniałem plan na inny i znowu 4-5 tygodni... ale ostatnio od jakiś 4 miesięcy ćwiczę bez żadnej rygorystycznej rozpiski, czyli co trening na daną partię zmieniam całkowicie ćwiczenia (co tydzień)... jak myślicie, który sposób jest lepszy? [...]

[...] żywienia) to podstawa (80% (?), gdzieś Szefowe pisały, ale nie pamiętam dokładnie) żeby nie było nieporozumień: nie masz być "na diecie" - masz jeść zdrowo, tak by dostarczać wszystiego co jest potrzebne twojemu organizmowi + dziecku, jeśli karmisz. i spójrz na Obli i Martę, ich ciała mówią same za siebie, że wiedzą o czym mówią

Dobry Karolka, mam te same odczucia Tym bardziej, że jak się Duny integrują, to niejednokrotnie z rana można się o czyjeś majtki na korytarzu potknąć Kiedyś, kiedyś... Zobaczyłam pewnego profa wychodzącego z WC z laborantką (nie żona, nie narzeczona, nie dziewczyna), a później miałam u niego jakiś kurs i siedziałam w pierwszej ławce Pomimo [...]

dopiero zobaczylem ze bart-j ma w avatarze cutlera, wszystko jasne wczesniej pisales spojrzcie sobie panowie na przerwe jaka pojawila sie miedzy naramiennym jaya a bicepsem wrzucalem porownanie, z naramiennymi jaya nic sie nie stalo i sa takie same jak w 2010r nie ma zmiany odleglosci tak jak na zdjeciach priesta

vixen, ja moge ze swojego przykladu dodac ze jak robiłem zwykly siad i box, to nie mogłem sie nauczyc dobrze siadac do tyłu i nie wchodziło to w nawyk, ale jak same boxy zostawiłem, to wkońcu weszło(z 1-2miesiące mi to zajeło) i teraz automatycznie w tyl siadam:) spróbowac możesz tak zrobić, fajna odmiana;)

[...] pochodzące od "zabronionych substancji znajdujących się na liście antydopingowej '? Tu raczej chodzi i zanieczyszczenia pochodzenia naturalnego - albo z samego surowca albo z jego niedokładnej obróbki. Co do jak to nazywasz ataku na tanie produkty białkowe - pewnie jakaś racja też w tym jest (są to tak zwani [...]

Takie same jak podał intheend... Jedna kapsułka to 1100mg bcaa. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-17 12:10:04

jeżdżąc na rowerze, i grając w piłkę, ciężko będzie Ci mase mięśniową złapać. Znaczy piszę tak, bo wiem po sobie, mam bardzo dobrą przemianę materii, podam Ci przykład: w wakacje, przez 2 miesiące jezdziłem na rowerze, dzień w dzień po 30km minimum.. i przez same wakacje schudłem 8 kg ;/

Ćwiczę 4 razy w tygodniu bo wcześniejszy plan FBW 3razy w tyg nie dawał efektu Za mało jesz. Nic nie da efektu. I pewnie za małe ciężary. Plan beznadziejny, same błędy. Plan ten ćwiczę 2 miesiące- duży progres w ciężarach Pokaż te ciężary i ten progres. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-17 10:36:37