same

[...] innych zajęć prócz pracy i szkoły... Jesli ktos ma na głowie szkołe i siłke to wtedy nie powiem-moze dograc zarcie co do minuty, zaplanowac czas co do minuty i do tego miec same 5, ale niestety spoczywa na mnie troszke wiecej ludzi niz na standardowym 19-to latkku I nie mam zamiaru się tutaj tłumaczyć, wiem, że mogło być o wiele lepiej, ale mnie [...]

[...] and go to GPP Lunges; 120 sek / 2min rest 120 sek and THE END. Intensywność , czas i zmiany: Czas trwania można policzyć: 20 minut i 30 sekund workout plus 16 minut jest na same przerwy. Autor mówi o skracaniu odpoczynku co czwartą taką sesje treningową co 10 minut. My możemy iść na całość i skracać ją co drugą ;). Ale oczywiście wszystko w [...]

Za ile sprzedasz same ramy? Zmieniony przez - Godzila w dniu 2010-02-17 09:22:40

Tak tak. To jakbys mial to wpisz w tym temacie cene :) Bo nigdzie nie moge znalezc recznej tylko same samochodowe sa

nie moge znalezc recznej tylko same samochodowe sa - antenę cb stroi się 'pod' samochód. Tak więc jaśniej, chcesz w domu mieć cb czy co?

wiec dieta to podstawa chyba genetyka chciałeś powiedzieć Widze że jesteś z moich rejonów to może mówimy o tym samym typie ale chodził do nas na siłownie który wpieprzał po 200mg antka, bił po 1g enana i chyba 600deki i taką robił na tym rzeźbe że ja do końca życia takiej nie zrobie Nie wiem czy on wogóle słyszał o trenie, a miał najlepszą [...]

Na siłe odpowiedni trening + dieta suple to dodatki Same kości, a one nie udźwigną sporych ciężarów także najpierw przymasuj a później pomyśl o sile

[...] próbować "wcisnąć" głowę w ławkę. Na przednie możesz leżeć na ławce na plecach z głową wystającą poza ławkę. I po prostu ją tak trzymać.Na boki podobnie, chociaż to w zasadzie te same mięśnie które zginają głowę w przód więc może wystarczy. Ogólnie nie jest trudno zbudować masywny kark, te mięśnie dosyć dobrze reagują na trening.

"wow,dzięki za zjechanie:]" Alez proszę. A tak nieco poważniej... Bo same połączenia jako takie masz w sumie dobre drogi autorze...ale ćwiczenie bicepsa dzień rpzed plecami to akurat podstawowy, tragiczny błąd-wiec źle posklejałes dni treningowe w tych połaczeniach, o to mi konkretnie chodziło. "co do diety..zrobiłem sobie jako [...]

[...] razowy. Na przekąski mogą być jaja kurze( np. gotowane, ze szczypiorem są smaczne i zawierają najlepsze białko). Jajka to przyjaciel, choć jeśli zjadasz ich dużo to jedz same białka. Obowiązkowo dorzuć co jakiś czas rybę. Przed i po treningu posiłek. 2h przed i najszybciej jak możesz po. Posiłki przed i po- węgle złożone( nie za dużo) np. [...]

Uda bardzo masywne, nic dziwnego ze taka siła w przysiadzie A spodenki chyba realu? Mam takie same

[...] 10 zabiegów w kriokomorze (może być zimno). Lekarz był dość sceptycznie nastawiony przy ocenianiu stanu mojego kręgosłupa i według niego nie powinienem uprawiać podnoszenia ciężarów ani trójboju ( :o****a: przerzucę się na szachy :o****a: ) Mówił jeszcze że budowa ogólna mojego kręgosłupa jest raczej przeciętna a same mięśnie nie dźwigają.

[...] Od poniedziałku zaczynam 10 zabiegów w kriokomorze (może być zimno). Lekarz był dość sceptycznie nastawiony przy ocenianiu stanu mojego kręgosłupa i według niego nie powinienem uprawiać podnoszenia ciężarów ani trójboju (przerzucę się na szachy ) Mówił jeszcze że budowa ogólna mojego kręgosłupa jest raczej przeciętna a same mięśnie nie dźwigają.

Zgadzam się jak najbardziej Swoją drogą zastanawiałem się kiedyś nad zrobieniem tych procentów pod same trójki

[...] dla mnie nie ma to sensu ale zawsze byłby to jakichś ruch. Tylko czy jest w ogóle sens robienia 1 serii? Rozgrzewka do tego ćwiczenia by ciebie chyba bardziej zmęczyła niż same ćwiczenie... Więc jeżeli naprawdę nie ma szans na trening siłowy-skup się na bieżni, aerobach i interwałach... A wszelkie machanie ciężarami traktuj jako fitnessowe [...]

Mutant mass też same cukry.? Jakieś dobrej jakośći białko.?

Ehh...FBW Trening całego ciała na jednej sesji. Po jedenym ćwiczeniu na każda partie ciała, same podstawowe ćwiczenia najlepiej. Czyli na jednej sesji robisz OGÓLNIE, łącznie z 4, 5 albo 6 ćwiczeń, po jednym na daną partie. http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html A teraz...nie odbieraj tego jako złośliwość ale po [...]

Na samym początku jak obetniesz te węgle to bedzie ok. Interwały traktuj jak siłowy czyli takie same posiłki, ale możesz dawać je z mniejszą ilością ww np. połowe tego co w treningowy jesz.

[...] w niewłaściwym dziale/temacie...albo np. młodsi by sobie dodawali ten miesiąc stażu i wrzucały zdjęcia i tak tutaj... Ale jest to w sumie pewien problem-kiedyś były tutaj same imponujące sylwetki, takie, że kopara opadała, a wrzucanie zdjęć w pierwszych TYGODNIACH ćwiczeń jest idiotyczne...a ma to ostatnio tutaj miejsce. W ogóle to nawet nie [...]

a armidex to bardzo droga sprawa ;) Bo zamiast arimidexu trzeba szukać Anastralanu. Jest o połowę tańszy za te same 28 tabsów.