same

[...] poczatkujacego oczko wyzej. Chyba ze wprowadzasz tam progresje z ciezarem, tylko po co, skoro sa lepsze metody. 3. nie ma co cwiczyc brzucha codziennei , brzuch to takie same miesnie jak inne jak je zajedziesz to nie urosna Dlatego potrzebuja takze ciezaru, progresji, odpoczynku, ciwczen wielostawowych i izolowanych. 4. na zrzucenie tluszczy [...]

[...] u mnie skończyło sie na cieciu, tak noga spuchła, narazie do tej pory nie miałem zadnego a minęło juz z 9 msc, wydawało mi sie ze obok były jakies zaczątki ale bardzo szybko wycisnąłem to co tam było w razie czego i a szczescie skonczyło sie ns strachu ... Czy te czyraki znikają same po jakims czasie ??? Ja polazłem do lekarza i pociął mi noge ;/

[...] mm klatki piersiowej.bo ten sutek Ci strasznie ucieka na lewo. a nie mialas żadnego wypadku kiedyś ani nic ? bo jeśli tak jak mówisz ćwiczysz równomiernie. Wykonujesz te same ćwiczenia, z tym samym ciężarem na cała klatke. i jak widać lewa strona na to ładnie reaguje bo klatka sie wyrzeźbiła a prawa strona zaś reaguje tylko w połowie. bo [...]

[...] nie wychodze na dwór, do kościoła jak idę to stoję na końcu i jeszcze przy ścianie aby nikt nie zauwazył tego gorszego boku.. bo na brodzie to mam. JAk ja widziałem na plaży same czyste twarze bez trądzik to h** mnie strzelał, gdy widze siebie w lustrze to odechciewa mnie sie wszystkiego, kłótnie z rodzicami itp. Wstydzę się jakoś z laskami [...]

[...] jeszcze jedno pytanko odnosnie skakanki. Chodzi o to, ze moje lydki sa juz dosc "rozbudowane", grube czy jak to inaczej nazwac. Wydaje mi sie ze sa tam praktycznie same miesnie, moze troche tluszczu. Czy skakanie na skakance sprawi ze lydki stana sie jescze grubsze i powiedzmy nie zgrabne(beda wygladaly jak kolki) ?? Czy moze jakos [...]

[...] jeszcze jedno pytanko odnosnie skakanki. Chodzi o to, ze moje lydki sa juz dosc "rozbudowane", grube czy jak to inaczej nazwac. Wydaje mi sie ze sa tam praktycznie same miesnie, moze troche tluszczu. Czy skakanie na skakance sprawi ze lydki stana sie jescze grubsze i powiedzmy nie zgrabne(beda wygladaly jak kolki) ?? Czy moze jakos [...]

zrobiłam sobie kolczyk w pepku rok temu i do dnia dzisiejszego nie żałuję, oferowałam 80 zł i po 2 tygodniach wszystko było ok. robiłam u kosmetyczki i tylko to rozwiązanie polecam. moje koleżanki same sobie robiły i przez rok im się goiło. pozdrowionka

[...] ok 21 czyli posiłek wypadałoby zjeść godzinę później, ok 22.10. Mam tendencje do tycia, a takie późne rozpychanie brzucha na pewno mi w tym nie pomoże. Zresztą już przez same branie carbo po treningu kiedyś mi się ostro przytyło (dlatego ograniczam sie do banana).Nie ćwiczę zawodowo, ale mam już nieco ponad 4 letni staż treningowy i trochę [...]

Witam mam pytanie czy na poprawienie miesni brzuchatych lydki mozna robic same wspiecia na palcach w staniu w warunkach domowych a jak tak to w jakich serjiach i powtorzeniach ? prosze o odpowiedz :) pzodrawiam

To juz lepiej jak 2 serie w kazdym minicyklu zrobic jedna serie tego i tego zeby progresja była w tych samych cwiczeniach. Niby cwiczenia zamienne na te same grupy ale jednak inne, w MC i przysiadach robi sie tak tylko ze wzgledu na forsowność cwiczeń. Ja bym tak nie robił.

czyli tak naprawdę 2 takie same środki... Bo essentiale/esseliv to też lecytyna

Ja trenuję 6 razy w tygodniu-3 dni trening siłowy i 3 dni same aeroby po 60 minutek... To już nie o jej toksyczność chodzi ale o to czy orgganizm się za bardzo nie przyzwyczai do karnityny i nie będzie słabiej na nią reagował po jakimś czasie...

Patryk straszna chudzina przy Tobie z ta lysa glaca to chyba sie sztangi same gna z przerazenia Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-08-24 19:42:32

[...] to duzo daja treningi kondycyjne na poczatek i wytrzymalosciowe jakies sw tez nie zaszkodzi przeciez i tak trzeba predzej czy puzniej poznac podstawy a co do tego czy samemu mozna sie czegos nauczyc to znam tylko dwie osoby ktore pod wplywem swojego hopla na punkcie sw same opanowaly niektore techniki i w spotkaniu z fighterami potrafia [...]

siemanko, trenuje tez na tej samej silowni co ty jarot09, mam takie pytanie do ciebie, czemu opisujesz same bzdury w tym dzienniczku calym? piszesz ze 150 zrobiles na 2 ruchy, moze i tak jak ci pomogli i do tego to bylo z desek a nie do klatki, i czemu nie napuiszesz ze wszedles na wiekszy ciezar? dlatego ze nie wycisnoles go? a moze napiszesz [...]

[...] w marcu tabletek antkoncepcyjnych, mam wysoki testosteron i niski bardzo wlasny poziom estrogenu, wiec lece na kuracji hormonalnej po 1 tabletkach ktore dostalam mialam takie humory i zachcianki jak kobieta w ciazy, mialam po nich takie zachcianki jak nigdy w zyciu, wiec nie zwalam winy na same hormony bo ja tez bez winy tu nie jestem :)

[...] i dalej ćwiczyć mimo zakwasów czy czekać, aż ból przejdzie całkowicie? Jeszcze jedne pytanie, podczas francuskiego wyciskania sztangi boli mnie łokieć u prawej ręki, same mięsnie dają rade, ale ból łokcia utrudnia wykonywanie ćwiczenia. Domyślam się, że łokieć nadwyrężyłem podczas innych ćwiczeń, należałoby zrezygnować z tego ćwiczenia [...]

POwiem tak. Kilka lat męczyłem splita i nie szło w ostatnich dwóch latach nic. Siła, masa stały praktycznie w miejscu. Od 2 miesięcy jade fbw, stosuję dietę niskowęglowodanową i powiem Wam że był to absolutny strzał w 10! Jak w końcu dołączę trening HIT po siłce to moze zobaczę "mityczny" sześciopak! Niewiem kiedy wróce do splitu bo fbw [...]

Snatch - genialna gangsterka w reżyserii Rithciego, a skoro już przy nim jesteśmy to oglądałeś "Lock Stock and 2 smoking barrels"? Takie same klimaty i też świetny kawał kina. A z Braddem Pittem to polecam "Fight Club" - best movie ever i "Zabójstwo Jessego Jamesa przez tchórza Roberta Forda" - też bardzo dobry film, [...]

Snatch - genialna gangsterka w reżyserii Rithciego, a skoro już przy nim jesteśmy to oglądałeś "Lock Stock and 2 smoking barrels"? Takie same klimaty i też świetny kawał kina. Widać, żeś nie w temacie .