salatka

sałatka z kiełkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0273181af71441fb600208c44722df9.JPG

[...] plank, zabawy z pilka + brzuski na worku rozciaganie MISKA 1. omlet owiasny : owies, 2 jajka, whey, banan, jablko, jog grecki 2.owies, whey, migdaly, banan/jabko - reszta 3.salatka - roszponka, pomidro, kielki + bocz grillowany :D , oliwa i kapary 4.bulka orkisz+amarnatus, maslo, ser, pomidor 5.kurak we wiorkach koksowych, krem kokosowy Malo [...]

[...] Wtorek Dzis planuje zrobic jaki trening silowo-wytrzymalosciowy albo zkonkursowych,ale bear kompleks MISKA 1.omlet owsiany, z wheyem i bananem 2.indyk, ziemniak, kalafior, oliwa 3.dynia, 2 jajka, pomidor (?) 4.salatka z wedzonym lososiem i pomidorem(?) Srodka, Czwartek,Piatek oczyszczanie sobota, niedziela sila I w miedzy czasie badania zrobie.

sałatka z miksu sałat , pomidorów, oliwek, papryki, cebuli, kaszy gryczanej i sosu na bazie oliwy z oliwek i cytryny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3df27c9612c4a41b08ae72b5511c8b4.jpg

Sałatka = Fasola czerwona + kukurydza + tuńczyk + pomidor + ser żółty + zielona herbata :)

Melduję, że wróciłam i mam się dobrze. Było duuuużo chodzenia, Morskie Oko zaliczone.8-) Chcieliśmy też zaliczyć Kasprowy, ale niestety pogoda nie dopisała. Micha na zasadzie lepszych wyborów, ogólnie wpadło duuuużo grillowanego mięcha, stałam się fanką baraniny.:-D Z grzeszków zdarzyła się sałatka owocowa z lodami i drożdżówka w drodze z [...]

U mnie zaraz wleci wątróbka duszona z jabłkami i papryką. Do tego ziemniaczki i sałatka z pomidora, cebuli, papryki, gotowanych jajec i śmietany :-D

A ja dziś - smażony kurczak i do tego sałatka z brokułów i jajek.

100g kurczaka + sałatka z pomidorów.

Dziś grillowany łosoś i do tego sałatka.

[...] 1628 kcal b: 124 g (31%) ww: 142 g (35%) tł: 62 g (34%) 1. omlet owsiany z owocami: owies 60g, 2 b male jajka, 15g whey, banan 50g, jablko 50g, migdaly 10g, jog. nat 60g 2. salatka z indykiem z suszonymi pimorami, oliwa 3.kasza gryczana, schab, cukinia, ogorki kisozne 4.banan, sliwka, 15g whey, 3 lyzki mleczko kokosowe 5.pieczona dynia, indyk, [...]

[...] w ciągu dnia czy co? Mozna tak powiedziec. Tj. ja nie jem jak wrobelek pomimo tego, ze nie mam rozepchanego zoladka. Nie mam pojecia jak inne dziewczyny moga sie najesc sama salatka albo kromka razowego chleba z jednym plasterkiem szynki i pomidora. Dla mnie to nierealne. Nie jem za dwoch lecz dla mnie jedzenie musi miec swoja objetosc. 2 lyzki [...]

JEMY: W ciągu dnia mix z kurczakiem, vinaigrettem, warzywami i malinami. Wieczorem 300g gotowanej kury + mix sałat + 250g awokado + vinaigrette + warzywa + ketchup + paprykarz z wiejską kiełbasą i białą fasolą. Później jeszcze sałatka z kurczakiem i dressingiem balsamicznym na mieście. Redukujemy węgle po wczorajszych szaleństwach :)

niemamjuzpomyslow no to mnie doskonale rozumiesz. Mam dokładnie tak samo, a jak zacznę oszukiwać to jakby w jakiś cug człowiek wpadł, a ja dopiero parę tygodni, więc nawet nawyków nie mam mocnych. Choć muszę przyznać, że skoro dzisiaj skończyło się na JEDNYM ciachu, a w domu ratowałam menu jajecznicą z sałatką to jednak już coś we łbie [...]

Sałatka = makaron z zupki chińskiej + tuńczyk + kukurydza + por + kapusta pekińska + majonez + brokuł + słonecznik + ser feta :)

[...] gryczana, burak, salata 4.kabanos, wino czerwone 5.dynia, indyk Niedziela DNT MISKA nieliczona, chrzcinowa 1.omlet owsiany z owocami 2.omlet dyniowo-gryczany 3.Obiad na chrzicnach: pieczen, ziemniak, buraczki, surowki +wino czerwone kawalek ryby po grecku, salatka z jajkiem i kurczakiem Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-10-01 08:54:03

Fajnie micha wygląda jeżeli chodzi o urozmaicenie posiłków :-)). A tak z ciekawości ile kosztuje kilogram piersi z kury, kilogram wołowiny np udziec i takiego stejka jak na zdjęciu? Kilo piersi ok 10 euro, chyba, że na promocji. Gdybym w pracy brał (i chyba będę) to 4.30Euro. Wołowina pieczeniowa ok 9-12 euro, chyba, że znów jakaś promocja. Udało [...]

04.10 Dziś pobiłem rekord – obudziłem się po 13. %-) Miało to oczywiście swoje konsekwencje w dalszej części dnia zaczynając od nadganiania zaległości z pracą bo przygotowanie miski, oby dzisiaj ten sen przyszedł szybciej niż ostatnio, bo jak mam w przyszłym tygodniu na szkoleniach od 9 do 21 siedzieć to ciężko będzie wyrobić. :-D Trening: [...]

400 gram łososia + sałatka grecka

O 11 weszła jajecznica z 4 całych jajek + kilka papryczek czerwonych z serem fetą w oleju + 2 kromki pieczywa razowego Za ponad pół godzinki wejdą schabowe z wieprzowiny 200g (3 takie małe plastry) + puree ziemniaczane + marchewka z groszkiem z puszki + sałatka pomidory + żółta papryka + sałata lodowa + ogórek + sos vinaigrette p.s ile edycji.. [...]