s

Po zdobyciu srebra w San Francisco Ronnie zgarnia same złote medale w konkursach, w których bierze udział. Na początek Toronoto/Montreal Pro 1998 (niestety brak fotek). Potem Noc Championów, tak prezentował się Ronnie na 3 tygodnie przed konkursem /SFD/2016/12/2/a7c833af444d44999861d79308ec0edf.jpg [...]

18/05/2019 SKYR :-) /SFD/2019/5/23/701e9f1bf5434a56b3056ef15af3129c.jpg CIACHA MIGDAŁOWE :-) /SFD/2019/5/23/746d5a6c2b00489b8c6001946bd4a899.jpg SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM :-) /SFD/2019/5/23/fecf9be24a4b4c76a4e4d4717e775251.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 23/05/2019 23:47:38

no mozna 30 ale to bez telefonu chyba nie ? %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-23 23:29:01

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

22.05.2019 - Klatka + biceps Trening zaj**isty. Już dawno tak nie zmęczyłem klatki piersiowej. Prawdopodobnie wizyty u fizjo dają zaj**istą poprawę - zobaczymy jaki będzie efekt finalny na redukcji, bo to zweryfikuje wszystko. https://i.imgur.com/fpM754m.png 23.05.2019 - DT - Plecy + tył barków Wreszcie pospałem nieco dłużej. Niestety w pracy [...]

[...] też %-) Badanie o 12 w środę... Wtedy prolka była lekko wybita, a jak wrzucałem wyniki to kompletnie zapomniałem, że było ruchane...a tym bardziej, że może mieć wpływ na wyniki. Następnym razem będę o tym pamiętał. Ale bardziej bym sie o serce martwi%-) Tzn? %-) Nie wyczułem żarciku |-O Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-05-23 22:42:17

Ważna Informacja: Do naszego sponsora dotarły niepokojące go informacje-ktoś na Allegro sprzedaje suple Iron Horse po mocno zaniżonych cenach. Jest to poważne działanie na niekorzyść producenta -a dlaczego, to chyba nie muszę tłumaczyć. Zresztą myślę,że to nikt z naszych forumowiczów,bo w końcu każdemu się te suple w jakiś sposób przydają. Firma [...]

Uwazam ze ma to sens ja mialem estro wywalone na masteronie bm a jak zszedlem to spadlo ciekawe %-) kolega ostatnio robil badania na antku....napuchl w 3tyg 7kg a watroba jak u noworodka %-) A co ma jedna sytuacja z drugą wspólnego ? Poza tym jak w święta dobrze pojem i popije to w 3 dni na wadze puchne 5 kg i to bez Antka %-) %-) Zmieniony [...]

23/5/2019 Dzien niskich wungli, wypoczynek i produkcja zeli energetycznych wlasnej roboty. 1+2. Turbo miesna mieszanka z warzywkami (bonusowo zdjecie mini papryczek). 3. Sałatka z wołowiną i jajkami, z sosem musztardowym 4. Pudding chia z mascarpone i.jagodami /SFD/2019/5/23/3731bd1f4ff84d38ae242bc580be3781.jpg [...]

Wszyscy radzą to ja też 8-)8-) Myślę sobie tak...wszyscy radzą ze swojego punktu widzenia, a kolega napisał wyraźnie..lubi biegać i będzie biegał, a oprócz tego chciałby dołożyć trochę siły czy mięśni, i wydaje mi się, że nie ma na myśli postury kulturysty..chociaż wyraźne cycki i bicek pewnie chciałby mieć.. to nie se biega dowoli, a dwa razy w [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 16/16/18/18 45/45/45/45 16/16/16/18 45/45/45/45×14 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 75/75/75/75 70/70/70/70×12 70/70/70/70 70/70/70/70 65/70/70/70 60/60/60/60 2b. MC 3x15 55/55/55×10 50/50/50 50/50/50 [...]

Dla mnie Ngannou będzie o wiele gorszy w półdystansie niż na dystans. Reema tam dojechał, Caina tam dojechał. Lewis i Blaydes z pierwszej walki spokojnie walczyli na dystansie i jakoś poszło, jakoś przetrwali. JDS musi napieprzać te jaby i front kicki na korpus i jakoś to będzie. Dawny JDS z żelbetonową szczęką i tamtą szybkością dojechałby [...]

Podoba mi się to, że porcja jest malutka ale konkretna... Ostatnio jest tendencja w przedtreningówkach, że porcja to nawet 20g prochu i jedno opakowanie za około 100zł starcza na 15 treningów @@-) Ja tymczasem wróciłem do starego klasyka w nowej odsłonie. Spodziewam się, że będzie duuużo słabszy jednak zobaczymy :) [...]

Chciałbyś. Robią się paskudne syfy, dla mnie bardziej wrzody. Sączy się to bez końca. Za pierwszym razem, żeby nie było - jeszcze bez saa ciagnołem to parę tygodni. Syfy (kilka i nowe się nie robiły) goily sie z kwartał. Na bicku musiałem w końcu rozciac i korzeń wyciągnąć. Jak dawałem mnie lub krótko to mnie to ominęło. I nie każdego trafia. AMG [...]

Badania wykonują DHEA-S i to cały czas robiłem . Tak miałeś rację, ale wiesz to co piszą o tym na necie to cuda wianki :-D Mnie to skusiło i nic nie ugralem, ale może pro zdrowotnie coś tam dało. Nie powiem żebym nie myślał o test enan , ale nie wiem co z odblokiek , pewnie byłby dlugi i nie wiadomo jak by się skończył.

No raczej :-) tylko dawki mniejsze. Będziesz ten z andro po 10mg dawał? tak i myslę czy dać jej 10 czy 20 mg ja na razie polecę na 30 mg Moja podjada napewno kondycja up i fat lepiej schodzi ale dawka 8mg podbijemy do 16mg Ja doszedłem do dawki 24mg i następny „cykl” zacznę od 24mg i podbije do 30mg według mnie dopiero w takiej dawce ten środek [...]

To zalezy jakj srodek. Po czym chcesz poznac czy bikesz mastera czy sam olej? Chyba ze poziom dht bedziesz badal to moze miec sens Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-23 20:55:17

Panowie śledzę post od 20-30 stron ale leci tu tyle informacji że naprawdę ciężko przefiltrować. Napiszcie proszę jaką Oxę żeby był pewniak. Propę mam z Alchemii Pro i w sumie badania krwi były spoko ale zależy mi żeby Oxa była pewniak. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=392&type=quick Nexium ma bardzo dobra , potem ions [...]

h**a tam tez miałem 2x tiromel co nie działał a apteczny novo jak bajka Zmieniony przez - talgo w dniu 2019-05-23 20:48:15

musiałbym zrobic mały krok dla cżlowieka wielki dla ludzkosci i w koncu zmienic telefon hehe mi to tma do szczescia nie potrzebne no ale sam rozumiesz juz coraz wiecej jakies aplikacji ciulstwa a ty choja mozesz zrobic na takim starym gracie a dwa tez choyowo słychac przez niego jak z kims gadam to ledwo słysze a np ostatnio typ gadał z kolega to [...]