s

Ale oczywiście-Wasze propozycje mają pierwszeństwo plan A- a to jest plan B :) Czyli przedstawiamy tu swój pomysł-po akceptacji-konkurs rusza 15 lipca. https://s.ciekawostkihistoryczne.pl/uploads/2015/05/Skoki.jpg

No racja. Powiem Wam, że idę na 18tke brata %-) będzie basen i wóda. Trochę się boję, że będę musiał po nastolatki skakać %-) Rasa Aryjska to wygląda jak ja brunet/ciemny szatyn + brązowe oczy Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-06-20 21:14:37

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 16/16/20/20 18/18/18/20 60/60/60/60 18/18/18/18 50/50/60/60 18/18/18/18 50/50/50/50 16/16/18/18 45/45/45/45 16/16/16/18 45/45/45/45×14 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - 4x10 50/50/50/50 90/90/90/90 90/90/90/90 80/80/90/90 80/80/80/90 [...]

Panowie miał/ma ktoś z Was dyskomfort po środkach nexium? mi się zdarzyło przy tesciu (nie pamiętam który dokładnie) i npp , oddałem te rozpoczęte flakony kumplom i u nich wszysko ok , bez dyskomfortu itd. sprawa dosyć indywidualna widać Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-06-20 21:02:00

Znawca powiedział nie to nie, pewnie woli smarować się chemią z apteki. Tez można przesmarować olejkami z roślin nierafinowanymi oczywiście. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-20 20:58:39

ja w kolko to samo jem w robocie hejt ale yebac hehe :)%-) https://www.youtube.com/watch?v=uH4cGxQLyI0 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-20 20:02:07

A ten Twój facet potrafi pisać czy Ci dyktuje co masz pisać ? Przecież to on sam pisze o sobie tylko nie ma odwagi przyznać się, że rozp******ił sobie jaja... Zmieniony przez - wolfram1991 w dniu 2019-06-20 19:54:45 Już sam wątek rozpoczynający się w stylu "Piszę w imieniu kolegi(...)" "Mój ziomek zakupił(...) i chce się dowiedzieć (...)" daje do [...]

urozmaiconą tą dietę masz nie ma co %-) ale ważne że działa Ja się dziwię jak on je to bez sosu/ketchupu xd ale szacun PS. Warzyw to wcale nie jesz? Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-06-20 19:02:37 Jakoś nie czuję potrzeby :D na tyle to smaczne że żadnych sosików mi nie potrzeba :D Jakoś nigdy tego dużo nie używałem i nawet nie chcę się [...]

P. S ogladalem w powiekszeniu filmik z autobusu... Wyglada mi to jednoznacznie na supermagnum police z interu

To nie jest spoko. Mielić długo w gębie ale nie popijać. Wolałbym osobiście wciągnąć coś lżejszego niż chudy twaróg np. jajka na miękko lub jajecznicę na maśle. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-20 19:42:29

Jeśli poziom tłuszczu niski to może kumulowana woda w organiźmie. Jesteś na swoim, wynajmujesz mieszkasz u kogoś? Jak się czujesz? Problemy z sikaniem? na razie można gdybać bo nic o Tobie nie wiemy. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-20 19:34:51

Mk i lgd. Mozna leciec spokojnie kilka miesiecy. Po jakims czasie po lgd warto sprawdzic watrobowe Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2019-06-20 19:22:41

ja zajechany jestem total%-) choc bywało gorzej w tamtym roku %-) dzis off ale jakis słaby jestem jeszcze po wczorajszym treningu %-) teraz wpadna 3 treningi pod rzad piatek /sobota/niedziela ale nie bedzie tragedii bo w weekend sobie po treningu zrobie drzemke i jakos to bedzie %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-20 19:17:17

Literówka Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-06-20 19:06:22

urozmaiconą tą dietę masz nie ma co %-) ale ważne że działa Ja się dziwię jak on je to bez sosu/ketchupu xd ale szacun PS. Warzyw to wcale nie jesz? Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-06-20 19:02:37

5kg nie 1kg, więcej=taniej z rabatem 35% (taka polityka myprotein, że co chwile jest rabat - zawyżone ceny) Zresztą, co za różnica czy będzie 23 czy 22 gram białka. Na labdoorze masz badania białek ale tam jest głównie rynek USA, sobie możesz poszukać MP. Zmieniony przez - najdus w dniu 6/20/2019 6:59:31 PM

Żyje, żyje, nic się nie bójcie, trwam w diecie i treningu :) Pomiary i raport z postępów umieszczę w niedziele a teraz pytanie: Od dwóch tygodni odczuwam ciągłe zmęczenie nóg, głównie dwugłowego i nieco mniej czworogłowego. Sam mięsień dwugłowy mimo BF dosyć mocno się zarysował. Co PN, ŚR i PT robię na nogi 2 ćwiczenia tj. przysiady i martwy ciąg [...]

Przedwczoraj budziłem się co godzinę, a wczoraj jak poćwiczyłem - w ogóle. Wypróbuj 15 minut ćwiczeń dziennie zanim sięgniesz po tabletki, tyle. I przestań robić błędy ortograficzne %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-20 18:39:00

Czwartek Klatka + Plecy Pogrubiona czcionka - progres w porównaniu do poprzedniego treningu ( przeważnie skok o 2,5kg-5kg) 1. Wyciskanie na skosie hantlami 4 x 8 / Hantle 37,5kg 2. Wyciskanie na skosie sztangi z pauza 4 x 8 / 81,5kg 3. Składanka: Wyciskanie młotkowe skos 45st/30st/poziom 4x8/8/8 / Hantle 20kg 4. Rozpiętki poziom 4 x 10 / [...]

Też mam lekką różnice w klatce piersiowej otóż mięsień klatki lewy konczy się 1cm niżej a prawy jest wyżej. Do tej pory nic z tym nie robiłem i nie przeszkadzało to w treningu lecz ból w miednicy/ledzwiowym następuje po ostrym treningu byłem u fizjo i poprawy brak ból jest, zakładanie butów sprawia ból. Fizjo pomoże czy udać się na usg? Zmieniony [...]