s

nie przeczytales posty wyzej ? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-18 13:26:10

ale czy dieta musi być wyliczona jak w kulturystyce czymoge ułożyć diete bez bilansu ps.a co myślicie o treeningu HIT edit:co do tułszczu się nie zgodze moim zdaniem tułszcz jest zdrowy ale nieture składniki i jakaś część weglowodanów ale nie jestem pewien edit2:pod jakim względem mam sie kierować z dietą taka jak jest na mase czyli dużob [...]

MU pewnie żałuje, że będzie musiał zagrać ten dodatkowy mecz, grają na wielu frontach, organizmy zawodników mogą z biegiem sezonu odmawiać posłuszeństwa (odpukać) Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-18 13:26:56

To już zależy od treningu czy to na siłe czy mase, NitroII dobry wybór lub NitroII + XP, lub j/w chłopaki radzą. pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-02-18 13:27:23

To tak jakbys se żelatyne (kolagen) jadł nic nie szkodzi jedynie moze pomoc na stawy tylko takie ilosci sa za male Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-18 13:53:49

sie dogadalem z mama i jem teraz dobrze jak sie dowiedziala ze kox wale to mnie zaczela jeszcze lepiej karmic SOG Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-18 13:35:07

Swojego czasu zapisałem się na krótko to tej szkoły "szkoły", żeby zobaczyć jej poziom... Dno. Trening technik wykonuje się na "sparaliżowanym" przeciwniku. Łapie się go i robi technikę, a on się nie broni. Ew. jeśli robi się technikę "samoobrony", to przeciwnik wykonuje jeden lekki atak i zamiera. Ostre walki [...]

zgadzam się z kafarem ja bym dał 0 amator bardzo mnie ciekawią typy na koszykówke. Może coś pokażesz? Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2007-02-18 13:41:13

Jka mozna w tak ladny dzien opuscic posilki?? ps: gora forte powiedz jak tam wyniki w tescie?? Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-02-18 13:40:26

mdtr. jeszcze zapomniałem o jednym I jeszcze jedno. Jak by to wszystko wyglądało w teningu 4x w tygodniu. Jak na razie powyższe podziały powodują ze bardzo dużo czasu spedzam na siłowni i nie mam czasu na rower/bieganie po nich. Moze 4-dniowy podział spowodował by że bym znalazł jeszcze troche czasu na aeroby po siłowni. (niestety nie moge [...]

okey... 1 sprawa - twierdzenie: tłuszcz nie spala się miejscowo wnioski: ćwicząc mięśnie brzuch nie spalasz tłuszczu z brzucha! 2 sprawa - aeroby dobre, ale lepsze jest HIIT, 3 razy w tyg zacznij od 6 minut (30s normal i 30 s max) 3 sprawa - trening na siłowni, ciężki, intensywny. Zakres powtórzeń od 10 do 5, duże ciężary. Najwięcej tłuszczu [...]

wiesz to zalezy ,bo jesli wynajmuja przez firme to gowno nie kasa,ale naszczescie mam za***istego dyrektora i on sam sugeruje klijentom zeby wynajeli prywatnie wtedy kasuje od 100 do 150 zl srednio. ale powiem szczerze ,ze niechetnie pisze sie na takie obstawy ,nie lubie uzerac sie z pijanymy pacanami.Wole elegancko u siebie w bazie polozyc sie do [...]

pszeplaszam.. Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-02-18 13:47:47

Witam po przerwie widze że temat lekko podupadł jak mnie nie było . Panie Ambroziak pisząć o Lecytynie miał pan na myśli że będzie ona spełniac funkcję kofaktora ,czy może jakoś inną . Wyczytałem że Chryzypa pięknie będzie współgrała z Bio-Piperin tylko jakoś nic nie mogę o tym znaleźć ?! p.s dzisiaj zalałem 100gr. Propolisu 0,5 spirytusem [...]

ladnie ladnie no i niesmiertelna koszulka Animala PS: lewego bica cos malo napiales Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-18 13:49:35

ja wpisalem rok/miesiac/dzien ..minimalnie za wolny pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-18 13:53:13

A co nie wierzysz w te Bajki ?? To sproboj i sie przekonasz ze niektore bajki sa prawdziwe Pozatym uzyj wyszkukiwarki i wpisz przeliteruje ci W_Z_R_O_S_T i bedziesz miec Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-18 14:03:44

ale lepiej bym sie czuł gdyby jeszcze ktos taki temat zalozył... moze Ty ? ale ja nie obstawiam moze raz na tydzien albo nawet i nie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-18 14:03:18

gainera dobrze po treningu lyknac, co bys uzupelnil glikogen i stworzyl w organizmie "srodowisko anaboliczne" przez dodanie WPC i wegli w odpowiednich propocjach (taki gainer 3:1 bedzie nice). Na chlopski rozum po co do CP jeszcze jablczan :D? Bo z samego CP bedziesz mial za malo kreatyny :D:D:D. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-18 [...]

Jaka lipa,jaka lipa jak tu same sosny! Jest dobrze!Ladna masa! Ladny motyl... Na scianie! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-02-18 14:09:01