s

Czwartek Dzis w koncu bardzo dobry trening wszedł , w kazdym cwiczeniu dołożony ciezar :-) Trening Dwójki + dupa 1. Mcnpn ze sztanga 12/10/8/8/6 170 kg https://www.youtube.com/watch?v=h8rjvsJdHEQ 2. Wyciskanie jednonoz suwnica wysoko szeroko 15/12/10/10 3a. Uginanie siedząc 4x12 3b. Uginanie z hantlą 4x15 4. Hip thrust 15/12/10/10/10 5. [...]

W czerwcu wyglądałem jak beczka 90kg ,cel miałem spalić jak najwięcej fatu w miarę jestem zadowolony chociaż na dole brzucha zostało jeszcze trochę ale w fajna formę celuje na wakacje, teraz tylko żeby się udało fajnie reversa zrobić i jak najmniej fatu złapać, celuje do marca masowac jeżeli będzie lało to po nowym roku spowrotem bede redukowal [...]

Jako że jutro wyjazd i raczej z rowerem się nie zabiorę, pojeździłem dziś a jutro pobiegam :-) Padło na Zwift i godzinny wyścig by utwierdzić się w słuszności założonego FTP przyjętego do treningów. Plan był pojechać całość na 300W. Zacząłem trochę lżej a później już poszło. Trochę asekuracyjnie, poniżej progu (próg mam na 166bpm) szczęśliwie i [...]

31/10/2019 Rozgrzewka 2' AirBike oddech tylko nosem 3 rundy 10 Swing jedną ręką 28kg 40 sekund deska bokiem 10 jefferson curl 28kg A. Martwy ciąg Maks powtórzeń na 160kg (6 powt) https://youtu.be/1k65umcqCmE Maks powtórzeń na 145kg (9 powt) Maks powtórzeń na 130kg (12 powt) B.20' AMRAP 20 Młotów w oponę 40m pchanie sanek +70kg (oddech tylko 3-4 [...]

Ostatnio o Dejwa big bajo mówił ze u niego ida małe ciezary na dwójki i to u niego robi robotę, a dwójki ma dobre ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-31 19:51:13

31.10.19 Dziś kolejna nowa najniższa waga - 79,2 kg. Basen wczoraj pewnie wyciągnął trochę wody. Trening - HiCad: https://i.ibb.co/6wGTSZz/Zrzut-ekranu-2019-10-31-o-19-35-58.png Dawno nie trenowałem jazdy na wysokiej kadencji, ale jednak umiem coś tam jeszcze zakręcić :-D. Maksymalna kadencja wyszła mi 233 obr/min. Ogólnie bez większego skakania [...]

Przy podawaniu tst shbg maleje , nigdy nie rośnie przenamiej przy dawkach na trt . Rośnie to przy monoterapii HCG . Lub przy zabawie clomidem . Wiem po sobie gdy z 45 poszlo mi do 57 nmol /a l po odstawieniu tego badziewia spadlo ale po dluzszym czasie do poziomu wyjsciowego . Zmieniony przez - pro-ex w dniu 2019-10-31 19:43:13

pompki tricepsowe - 160 powt. (wycwiel ) vs przysiady 1/2 CC - 283x Tsu Pompki tricepsowe 5/5 - 101 powt. ( wycwiel) vs przysiady 1/2 CC 5/5 - 100 powt. ( Tsu ) Pompki na poręczach - 48 powt. ( iti ) vs przysiady z CC - 65x Tsu Pompki na poręczach 5/5 - 23 powt. ( drazekm ) vs przysiady z CC 5/5 - 19 powt. ( Tsu ) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

No grubo... Większość babek w pierdlu to też szare myszki, które monsz nap*****lał i w końcu nei wytrzymały i zaczęły się bronić nożem. Dobre dziewczyny patrzą na świat zza krat. Bajdełej: Sobota to beznadziejny raper. https://www.youtube.com/watch?v=OHF3-GcpNiw Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-10-31 19:18:10

Dasz radę wykonać kolejne badania? Jak dasz parę milionów na badania to znajdę laboratorium które je przeprowadzi. Obecnie tego hormonu nikt nie używa na dużą skalę, chyba na początku lat 2000 w Azji jakiś koncern produkował lek na fibromialgie zawierający owy hormon razem z Inhibitorem hamującym działanie enzymu trawiennego wydzielanego przez [...]

Te całe niebieskie karty to też chvja dają. Od siebie dodam, że jak ktoś przekroczy pewną granicę, będzie ją przekraczał znowu. Nie rozumiem naiwności niektórych kobiet, jeśli koleś ją zlał to będzie to robił ponownie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-10-31 18:49:45

Terminatorka Tsu nas zdeklasowała w rywalizacji przysiady vs pompki 3 do 1 dla Niej, zdaje się tylko na razie mój wynik na poręczach 5/5 x 23 jest lepszy niż 19 przysiadów 5/5 z CC Tsu ale skoro teraz o tym przypomniałem to już długo nie na cieszę się prowadzeniem :) Edit. o zdaje się jednak chyba mamy remis 2 do 2 bo dzisiaj Wycwiel zrobił 101 [...]

Kabo na jestem w robocie!!! Znaczy już wracam. Jutro zapowiada się spokojniej, to lookne na Tsu. ITI? U ITI kamera w dziadowskim miejscu więc muszę na kompie looknąć. U siostry siady jutro na spokojnie policzę, hipnotyzująco jest, ale kilka płytkich rzuciło mi się w oczy. nie wiem czy już obejrzałeś na kompie, ale i tak po drodze jest jeszcze [...]

Czwartek 30.10.2019 PULL - podciąganie szeroki nachwyt - wiosło sztangą 6x120 15x90 - przyciąganie siedząc drop - ściąganie z góry szeroko - przenoszenie na wyciągu łączone z + face pull - szrugsy hantle - biceps modlitewnik łąmana - biceps hantle stojąc Cardio: orbitrek 25 min avgHR 111 wczorajszym PULL zakończyliśmy tydzień treningowy, teraz [...]

No raczej można... jest operacja LLS. I być może istniej jeszcze jeden sposób który ktoś odkrył, ale nikt nie sprawdził. Grupa naukowców w 2001 roku odkryła w kościach pewne receptory bardzo wrażliwe na jeden z mało popularnych hormonów (receptory te też są w innych częściach ciała). W patencie który zgłosili napisali, że ich odkrycie może [...]

patrzę też na ten parametr i zmieniam wymagania po propozycji Fanssa, powiedzmy że do garnituru już zegarek mam więc potrzebuję do dresu i nie damski, w sensie jakieś 46-47mm koperta %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-31 17:52:51

%-) Myśle Te rol Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-10-31 17:32:54 niektorych bedzie bolala niesterylnosc dna nagram film zeby nie bylo niedomowien tylko zalatwie dobra cyfrowke

%-) Myśle Te rol Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-10-31 17:32:54

Pytanie do osób które biły lub biją tren a ions. Tez mieliście ampy lane po 1.5 ml? Ja takie mam a to pierwszy kontakt z tym trenem. Aż tyle to nie było Ions bardzo dobry 1,2-1.3 ml za to ze bylo 0,8 kiedys ions i tak jest zawyzony w stezeniu i dlatego drozszyb od v... Zmieniony przez - mientusik w dniu 2019-10-30 21:15:25 Zmieniony przez - [...]

no patrz że spełnia wszystko (nie wiem tylko jak z zewnętrznym pasem HR), tylko bateria up to 2 days nie nastraja zbyt optymistycznie ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-31 17:20:32