s

Zalezy jak masz rozlozone posiłki, kiedy jesz przedtreningowy. Ale mniej więcej chyba tak: 1 posiłek- wegle + bialko + tluszcze (sniadanie) 2 wegle+bialko + tluszcze (2 sniadanie) 3 przed treningiem - wegle + bialko + tluszcze 4 po treningu - wegle + bialko 5 przed snem - białko + tłuscze (kolacja) Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-05-24 [...]

2g białka, 100-200g węgli niskim ig reszta tłuszcz Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-06-19 20:31:51

zwiekszyłbym liste wyswietlanych (wyszukanych) tematów Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-09-30 16:43:06

z gainerow wg mnie fajne mutant i mass xxl a bialeczko jesli ma byc niedrogie to 100% whey protein (teraz wcinam ciasteczkowy i jest wporzadalu), jesli cena nie gra roli to myofusion.pzdr Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-06-26 18:22:18

Diety Dukana nie powinno się łączyć z aktywnością fizyczną(w trakcie diety okresowo masz niedobory pewnych składników w organizmie a wysiłek fizyczny jeszcze by pogłębił ten ubytek). Zmieniony przez - Osadnik w dniu 2011-01-14 16:10:08

ok zaczac go brac juz czy po tych 2 tyg? dzieki za pomoc Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2012-02-19 18:56:34

Ło matko co ja żem wpisał jaki Jardine %-) %-) %-) moze jakis mod zmienic? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-15 03:24:34

%-) ide sie wymyc Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza Strikeforce w wadze średniej 185 lbs.: Luke Rockhold (9-1) vs. Tim Kennedy (14-3) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza Strikeforce w wadze półśredniej 170 lbs.: Nate Marquardt (31-10-2) vs. Tyron Woodley (10-0) 185 lbs.: Roger Gracie (4-1) vs. Keith Jardine (17-10-2) 185 lbs.: Lorenz [...]

Ale Strikeforce to Strikeforce %-) tam Jardine dostaje TSa za darmo %-) albo Brett Rogers po porażce btw strasznie się miało wyjaśnić w tym tyg co z Mamedem i jakoś nie znalazłem nic Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-15 04:36:53

Ja chyba nie.. Jak 1 runda nie będzie dobra to rzucam sie do loza Brawo Nate!!! Dobra walka i KO Rockhold z czym do ludzi.. Anderson by go zabił w minute Poza walka Marquardta gala słaba Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-15 06:38:38

[...] http://24.media.tumblr.com/tumblr_m77fomE0161qaa8d1o2_r1_500.gif Coś pięknego. Wiedziałem, że ten nudziarz Woodley nie da mu rady. Walka w każdym bądź razie super. Woodley ma petardę w prawej ręce i świetne zapasy. Ale Nate to przyzwoite zapasy, świetna stójka i BJJ. Wszechstronność wygrała i to jeszcze po 1,5 rocznej przerwie i [...]

No ale King Mo wszystko zepsuł wpadką dopingową.. Ty Puar w ogóle to przeczytaj to co wrzuciłem w spamie o zawodnikach w SF.. Raczej nigdy nie zobaczysz w UFC ani Rogera ani Larkina, ani NIKOGO prócz Cormiera i Barnetta. Jakaś durnowata umowa.. Będą się kisić na warunkach Showtime do końca kariery Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-15 [...]

Przeczytajcie ten artykuł co wrzuciłem, a nie :-P http://www.youtube.com/watch?v=hn4mJjs0bEc&feature=plcp Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-15 18:28:06

Witam. Mogę zaproponować Panu to: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%5BS%5D_Sprz%C4%99t_na_si%C5%82ownie%3A_ci%C4%99%C5%BCary_%C5%BCeliwne_i_stalowe_%2C_%C5%82awki%2C_gryf_i_hantle-t961042.html Zmieniony przez - Petar120 w dniu 2013-07-30 00:22:31

no tez sie zastanawiałem na tym i tez stwierdziłem ze to nie dobry pomysł.... ale on jak narazie zadowolony... wiec jaki polecacie cykl...?? ja myslałem nad : Enan - 1-12 300e4d tren 8-14 (?) wino 8-14 50mg e0d oczywiscie do waszej poprawki:) pozdrawiam Zmieniony przez - joker503 w dniu 2013-12-05 16:09:34

Powiem ci, że to zależy od typu budowy każdego, ale średnia to będzie mniej więcej tak: 63,5 - 168-171 67 - 171-174 71 - 174-180 Ale raczej nie powinieneś się odnosić do tego, bo zdarzy się tak, że zawodnik mający 170 wzrostu będzie walczył w kategori do 80kg, a mający 183 wzrostu do 67. Też znam człowieka, który ma 182cm wzrostu, na początku [...]

Dokładnie jak TomQ Jest wiele dobrych przedtreningówek polskich firm (ja cenię sobie SAW z treca) A najlepiej kawa przed treningiem i mała porcja beta alaniny (tanio, skutecznie i bez zjazdów i co najważniejsze zawsze działa) Albo nic nie łykać tylko dobrze zjeść odpocząć i głośna dobra muza na słuchawkach Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

carbo- węglowodany tauryna- aminokwas bcaa- aminokwasy rozgałęzione glutamina- aminokwas Mam nadzieję, że jak na wiki nie chce Ci się wejść, to może będzie chciało Ci się chociaż przeczytać. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-02 18:04:38

tak na allegro były takie sztangi olimpijskie ale nikt ich nie kupował cena 200-300zł za nią była Fajny filmik fajny sprzęt ta osoba miała Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-03-07 01:12:58

Idź na trening do sekcji to się dowiesz . Samemu się nie nauczysz odpowiednio boksować . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-05-04 16:42:48