s

wanilia wypita przed chwila potwierdzam powyzsze opinie gestosc i rozpuszczalnosc ok smak totalna porazka Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-12-01 18:13:55

10 - Eto 3- Larson 7- Mexes 6- Panucci 1 - Luis Garcia 2 - Dhorasoo 8 - Aleksander Kłak Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2006-12-01 18:19:47 Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2006-12-01 18:20:01 Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2006-12-01 18:20:29

4.Javier Zanetti 5.Cristian Chivu mam na swoim koncie 3 pkt i w ogóle nie jestem uwzględniony w tabeli dlaczego ? Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-12-01 18:28:17 Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-12-01 18:30:53

Czyli Rafał nie obraził się za wyjawienie małego "sekreciku"

Pomysły WODYNa mnie wykończą hrhrh... Dziś zamieniłem kolejność grup. Na pierwszy ogień, z racji hardcoru jaki planowałem zgotować nogom, poszły barki. ============================================================================================== Poprzedni trening nóg i barków - strona 32 - http://www.sfd.pl/temat298736-strona32/ WYPIS Z [...]

i ok :) *sniadanie ok.8:30:dwa jajka na miekko 2 kromki chlebka chrupkiego wasa / jajka ok na sniadanie, ale zamiast wasy lepiej krome jakiegos dobrego ciemnego chleba +pomidor np II sniadanie okolo 10:30: jogurt naturalny (ze zbozami lub bez)i banan lub gruszka czy inny sezonowy owoc /nie ma bialka, w kazdym posilku powinnas miec porzadna porcje [...]

1.zle 2.dobrze, Dhorasoo, punkt dla zyga18 3.tak, Larsson, punkt dla zyga18 4.tak, Zanetti. Punkt dla Kafara 5.tak, Chivu. Punkt dla Kafara. 6.tak, Panucci. Punkt dla zyga18 7.Mexes, punkcik dla zyga18 8.Rocchi, punkt dla pio. 9.zle 10.tak, Eto'o, punkt dla zyga18 do zgarniecia jeszcze 2 punkty Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-12-01 18:51:43

podczas treningu włókienka mięśniowe pękają i okres w którym się ponownie zrastają jest okresem regeneracyjnym.mięśnie potrzebują odpoczynku.robisz tylko pompki?jak tak to regeneracja ci raczej nie jest potrzeba.zrób sobie dzien wolnego w tygodniu. p.s. faktycznie sie naczytałeś na tym forum.masz 1 przeczytaną wypowiedź

wanilia : średni, po rozmieszaniu daje chemią kokos : sporo lepszy od wanilii...wrecz bardzo pyszny i jakos wogole nie czulem chemii...pycha Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-01 19:08:23

Przeciez ja tez przewidywalem takie ciezary... i nie mowilem ze po tym wszystkim na prostych nogach dojdziesz do OSTATNICH ciezarow z przysiadow, szczegolnie ze bylo po 15 powt. Gdzie sie podziala seria wyskokow jednonoz??? Skoro mocno czules tyl ud to osiagnalec co trzeba.. Barkow poki co sie nie czepiam, ale przemysl zapodanie dodatkowej [...]

Dokladnie, trzeba poczekac na komende start a po ukonczeniu boju na "odloz na stojaki". Szkoda, ze nie bylem taki madry przed moim debiutem. Ale przynajmniej teraz juz wiem jak wszystko wyglada. PS Gratuluje wyniku. jaki staz treningowy? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 19:11:50

Białko w diecie jest ważne, niekoniecznie muszą to być mięsa, choć warto je uwzględnić, ryby są jak najbardziej ok. Co do węglowodanów przede wszystkim wyrzuć wszystkie oczyszczone, czyli produkty mączne, biały ryż, chyba że najwyżej dasz je w okolicach treningu. Kasze gruboziarniste i ryż brązowy mogą zostać. Musisz też zadbać o większą podaż [...]

wrzuce pare fotek mojej silki Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-01 19:30:54

Denerwują mnie te wszystkie teksty że 14lat to za mało na ćwiczenia!! Żeby ćwiczyć siłowo to OK. Ale dlaczego nie można ćwiczyć na mase itp. Sam miałem 14lat jak zacząłem. Ćwiczyłem siady, mc i na stojąco. Żyje mi się dobrze. Powiem więcej. Po odstawieniu ćwiczeń na dłuższy czas czułem się gorzej. Po dłuuuuuuuugiej przerwie wróciłem i jest OK PS. [...]

i jeszcze ten finalista UFC reality show ma panne z porno. Nie Bisping tylko ten drugi przypomnialem sobie: gosc to Ross Pointon a jego panna to gwiazdka porno Brittney Skye Zmieniony przez - bargeld w dniu 2006-12-01 19:47:08

a tutaj moj starszy, mimo ze ma swoje lata to cisnie na worku silownie skladalem z bratem na spole, brat narazie nie cwiczy bo wyjechal musze tylko troche posprzatac bo dawno nikt tego nie robil Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-01 19:33:54 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-01 19:36:44

bierz śmiało witaminy,to bardzo ważna rzecz a przez większoć ludzi jest olewana. No chyba,że Twoja dieta skłąda się z BARDZO DUŻEJ ilości świerzych owoców. Ale jest to prawie nie możliwe,żeby dostarczyć wszystkie witaminy razem z pożywieniem. Ważne,żebyś nie brał większych dawek niż polecają na opakowaniach wiatmin. pozdro Zmieniony przez - [...]

rozsądny sprzedawca nie sprowadzi do sklepu produktów niewiadomego pochodzenia, a produkty PNN są takimi produktami; Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-12-01 20:16:38

hmm tylko czy kwas tluszczowy alfa-linolenowy tez nie jest przerabiany przez organizm na DHA? wydawalo mi siei ze jest a w oleju lnianym eurolenu jest tego kwasu tluszczowego jakies 50% objetosci... to jka to jest w koncu? ...jej przepraszam :P zmeczenie, wyraznie napisane, ale mi sie zle przeczytalo sorki Zmieniony przez - greginve w dniu [...]

Tak jak napisał Charon, też nie wiedziałem dlaczego nadal miałeś wątpliowości... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-01 19:51:13