s

a jak to rozpisałeś? (do autora) a czego akurat decabol weź coś co jest pewne Eurochem Grecja chyba, że masz pewne źródło Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-11-05 18:21:31

i przy okazji zrobic reklame sklepu kasacja + ban Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-11-05 18:34:06

no, oraz firmy Turek, robiącej serki plesniowe Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-05 18:34:37

ten szacunkowy poziom tkanki tluszczowej liczylem na jakiejs stronie podanej na tym forum lecz teraz nie mam zbyt duzo czasu zeby szukac, jak znajde chwile to wkleje linka. Co do tego ze nie spale szybko zbednego fatu to wiem zaznaczylem szybka redukcje tak odruchowo, wiem ze musi byc to rozlozone w czasie. Co do tych linkow, cos juz wczesniej [...]

poczytaj i wybierz coś dla siebie bo kombinacji jest pełno Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-11-05 18:45:00

Tak zolto-nibebieskie, a co kojarzysz mnie?? a tobie ZAJ.EB jak poszlo?? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-11-05 18:47:52

Pozatym nie obrazilem zadnej osoby, nie napisalem np chacyzk ty taki i taki tylko klub ktory jest insytytucja publiczna wiec wszeokie opinie nie powiny byc karane, tak jak w przypadku osob publicznych :] pozatym pol lodzi chyba nie zbanujesz za napisy na murach No wlasnie po 1 nikogo nie obrazilem , po 2 to byl tekst piosenki. Wiec kogo [...]

moje zloto sie nie liczy ;] sam jedyny w wadze bylem, zdziwilem sie ze 60kg bylo nie obstawione. Za*** tobie jak poszlo ? to juz bede wiedziec wszystko :D Zmieniony przez - Siwek_wp2 w dniu 2006-11-05 18:59:34

Pewnie cos w tym jest ale mowienie ze pracuje glownie biceps (tzn w stosunku do ogolu pracy) to przegiecie na calej linii. Sproboj kiedys sciagania drazka waskim podchwytem do karku a wtedy poczujesz glownie biceps. Biceps tez STOSUNKOWO niewiele mniej pracuje w szerokich uchwytach, ale go nie wyczujesz za bardzo bo miesnie sa ustawione w pozycji [...]

Zapotrzebowanie 2550kcal Białko 130g- 520kcal Tłuszcze 97.5g -877,5kcal Węglowodany 289g -1150kcal dodam ze jeśli chodzi o złapanie masy(tłuszczowej:F jakaś oponka czy coś to o to akurat nie trudno:F) P.S. Lepiej kupić mass xxl z treca czy mieszac ostrowie z carbo wg. braków? i czy w ogóle mieszanie carbo z ostrowią ma sens? Zmieniony przez [...]

wylliam: work in progress... czytam posty, kombinuje, na razie poczatek. k3ho: Dziekuje! Staralem sie rozlozyc rano wiecej bialka,a wieczorem weglowodanów, według http://www.sfd.pl/temat49868/ Posilek 1) dodaje platki owsiane (50g), wyrzucam oliwe. Wczesniej byly i platki ale srednio mi po tym bylo - moze dlatego ze nie podgrzewalem mleka? [...]

Danutha czemu obwody niet? Ellis moim zdaniem nie ma przeszkód zeby robil tak jak napisał (dalbym tylko po jednej serii na tricepsy i bicepsy) bo w niczym nie przeszkadza to w uczeniu sie techniki. dodatkowo w takim wydaniu zmiesci sie spokojnie w 45 minutach. a co do rozgrzewki to sie zgodzę - niezbędna rzecz, np. 10-15 minut ogólnej i pierwszys [...]

tez jestem endo wiec dobrze sie sklada soo- widze ze nie jestes sklonny do polemiki przez co wnosze ze ot tak sobie zostajesz przy tym co powiedziales bez wyraznych podstaw acha- uginanie to nie prostowanie w takim razie Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-05 19:04:49

Ja ci powiem FoD że w czasach pierwszego no limits chalange nie orientowałem się jeszcze wcale w polskiej scenie mma Więc go z tamtąd nie pamiętam Edit: Nie zmieniaj tematu i tak się opierdzielasz Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2006-11-05 19:06:13

nikt tego nie jadł ? co do ceny to zgadza sie ... trzeba ok 420-440 zł ale 60 dni na 2 x ed kusi Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-11-06 12:02:14

najlepiej na jezyk w koncu sie przyzwyczaisz Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2006-11-05 19:07:59

Teraz to ja wogóle nie trenuje ps. przez kontuzje Ale w czwartek wracam do ostrej roboty edit: ja jak zobaczyłem Mameda na zawodach to tak jakbym zobaczył papierza Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-11-05 19:11:35

dieta kolego bo to podstawa, zestaw ogolnie ok dodalbym jeszcze omege-3 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-05 19:15:44

jesli nie rozibsz rozgrzewki a odrazu zakladasz b duze ciezary - to błąd zaprzestan tego. pozatym kilka wymachow w st. barkowym, lokciowym, nagrastkowych/ 1 nawet seria pompek + jakis statyczny streczing to zadna rozgrzewka zajmuje z 10 min - a podczas treningu klatki pracuje tez triceps wiec oszczedzasz czas na jego rozgrzewkę polecam juz lepiej [...]

wczoraj zima, cima i piździawica a na meczu GKS vs. Raków zjawiło się około 3 tys kibiców ... mecz został odwołany ... przy ładnej pogodzie przybyło by ich koło 8 tys. w III lidze. Jastrzębski kupuje za kosmiczne pieniądze jakiegoś bułgara i płaci mu słono co miesiąc. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-11-05 19:35:07