s

ZetkaKoks takie rady mozesz sobie darowac. Jeszcze cie chlopak poslucha i zacznie robic A6W, ktore jest zle z wielu powodow a) nie daje miesniom brzucha czasu na regeneracje b) oslabia w cwiczeniach wielostawowych, gdzie miesnie brzucha sa stabilizatorami tulowia c) jest czasochlonna i efekty sa niewspolmierne do wysilku Posluchaj sie Jodelki, [...]

temat do zadawania takich pytań jest tu- nie widze potrzeby tworzenia nowych tematow w takich sprawach. http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516.html co do porównania rack-a i mc w pełnym zakresie myslę podobnie jak Ronnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-03-27 12:55:16

jak tak to biore ta mambe. na bf napisalem pw. Zmieniony przez - poks16 w dniu 2011-05-24 16:48:44

ps nie, nie chce byc czarny ;) Zmieniony przez - krzysztof111 w dniu 2013-06-15 23:28:09

żeby wyglądać jak ta osoba musisz być czarny.. ale nie ma na to żadnych ćwiczeń na zmiane koloru skóry;) no chyba że znasz jakies Zmieniony przez - Overdose96 w dniu 2013-06-15 23:41:04

okey dzięki. a co byscie bardziej polecali wpc lowickie 80 1800g czy 2x SFD - SFD Wpc protein plus 750g Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-02-02 17:17:51

do poczytania - treningi do wykonania w domu i z hantelkami. Można zastąpić trening na siłowni treningiem w domu, ale obowiązują te same zasady, a aby zachować zasadę progresji (do doczytania w regulaminie) z obciążeniem musisz mieć hantelki/ krążki o różnej wadze. Obciążenie dobierasz tak aby nie było to radosne machanie tylko bój z ciężarem, [...]

niby tak ale po izolacie nie ma problemów żołądkowych (niektórzy są wrażliwi na lakotzę) I lepiej się przyswaja, ale oczywiście dla osoby która dopiero co zaczyna to wpc też jest dobre Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 18:08:25

Możesz jescze podgrzać sok przed wbiciem,ja tak robię i nie bolu Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2020-05-27 02:10:45

juz w ktoryms temacie to samo napisal Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-02-06 23:22:16

pylek jestem z żyrardowa i szukam obciązenia ,[email protected] Zmieniony przez - Tygrysek06 w dniu 2010-10-05 16:28:23

Czytałes? KLIKNIJ Moze Ci pomoze w ulozeniu diety.:-P:-P Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-02-16 22:06:28

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html wg mnie za dużo by było Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-12 11:04:00

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-19 21:04:49

jak jedne uniwersalne to bralbym ani szybko (WPI, WPC) ani wolonowchalnianego (egg, kazeina) tylko mieszanke jak np. sp 80 czy prolongatum Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-07-29 00:19:04

Ta..dokladnie.Z reszta jak nie wiesz co mowisz to sie nie wypowiadaj.Od kiedy ser zolty polecasz jako substytut bialego? Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-24 20:09:31

Wybieraj jak najmniej przetworzone jedzenie. Staraj się jeść produkty pełnoziarniste, razowe. Na pewno nie kupuj produktów w restauracji które są smażone. Tłuszcz rzadko jest wymieniany więc powstaje w nim cała masa 'śmieci'. Kefiry, jogurty naturalne, bułki razowe, owoce. Dobrze by było jakbyś miał czajnik elektryczny bądź kuchenkę na gaz to byś [...]

nie. za maly staz. wypelni ankiete dzialu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-28 16:07:16

a ile?? podbij na gg 7711287 Zmieniony przez - hesman w dniu 2010-09-12 19:44:52

osobiście nigdy nie miałem problemów z agresja na cyklu, huśtawki nastrojów się zdarzają ale sporadycznie przeważnie wkur**am się jak jest zła pogoda :) ps. jak masz problemy z agresją to walnij sobie od czasu do czasu meliske, a na poprawę nastroju dobra jest czekolada z orzechami Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-07 12:45:18