s

Na plecy znam jeszcze jedno ćwiczenie z książki "Convict Conditioning" Paula Wade'a. Polega na położeniu się na plecach, po czym trzymając łokcie przy ciele, należy spróbować się na nich podnieść do góry. Jest to ćwiczenie bardziej izometryczne, ponieważ uniesienie się wymaga już trochę większej siły. Jako (marny bo marny) zamiennik, możesz [...]

Pompki w HandStandzie nawet działają na plecy, wznosy ciała o takie: Obrazek, takie same leząc na podłożu - i już masz trzy ćwiczenia na plecy, co prawda lajtowe ale są :) Zmieniony przez - Workout Athletes w dniu 2018-05-07 22:31:50

Pompek w stanu na rękach jednak nie polecałbym pod kątem rozbudowy grzbietu. Przy izometrii czy stabilizacji postawy jakąś pracę można czuć,ale to nie jest wystarczający bodziec do wzrostu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-05-08 09:40:53

/SFD/2020/9/24/2b152eb2eae74e9c891320dcf0e1ec34.jpg Powrót na siłownie po długiej przerwie nie zawsze jest łatwy, co prawda najważniejsza decyzja została podjęta, ale jednak trzeba wrócić do reżimu dietetyczno-treningowego. Jak to zrobić? Powoli. Jeśli przerwa w treningach była długa na przykład kilka lat to można wziąć pod uwagę, że można zacząć [...]

Witam Biotech USA to firma zajmująca sie produkowaniem suplementów i odżywek dla sportówców. Od dłuższego czasu figuruje ona na Polskim rynku i jest znana wielu osobom. W celu poznania opinii zachecam do przeszukania naszego forum, szczególnie działu odżywki i suplementy. Firma ta zawiera w swoim asortymencie m.in: -odżywki białkowe -kreatyny [...]

MODERATORZE USUŃ WYPOWIEDZ "kubek76" to wysłannik Herbapolu robiący SYF w wszystkich tematach o tematyce wątroby Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-10-09 13:41:57

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-14 13:09:11

Idź do sklepu i pogadaj ze sprzedawcą,jeśli da się z nim pogadać ,bo u mnie np gadam jak ze starym przyjacielem i doradza wszytsko,sprobuj tego samego(ale mnie nie naciąga, znaczy jeżeli coś jest tanie i dobre to poleca,a jak drogie i gówna to nie wciska mi tego).PZDR Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-05-03 21:35:21

Chłopaki a wiecie może dlaczego białka Ostrowii i łowickie są coraz droższe?Dlatego że jest ogromny zbyt i mogą sobie na to pozwolić czy co? Ale w sumie jest wartościowe czy nie? Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-05-03 21:47:06

Osobiście bym nie przepłacał,bo Te Mleczarskie tzw Łowickie i Ostrowia niekoniecznie są gorsze od tych drogich,są tańsze bo nie reklamowane aż tak,a i wyjdzie ekonomiczniej w stosunku cena/jakosc/ilosc,ale to tylko moje zdanie... A nie możesz np na allegro kupić tylko tam? Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-05-03 21:52:50

Co na to chłopak? Jedz mniej błonnika (owsianki). Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-08-18 21:51:24

mialem to samood zbyt duzej ilosci bialka, o dziwo kiedys lecialem na duzo wiekszych iloscisch miesa i niebylo takich problemow, przycielem bialko a podbilem ww i jest duzo lepiej najlepiej jak bys obserwowala po jakich produktach najwiecej tych wzdeci gazow masz, jak je wyeliminujesz powinno byc lepiej Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-19 [...]

decadick jak nic :-% testa wal Jakie dawki szły? Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-11-29 16:29:42

Cześć wszystkim. Mam podobny problem jak kolega oxygooo. Z Tym, że ja wziąłem Testosterone Enanthate 250ml po 10 ampułek 2 razy na tydzień. Pomieszałem go z Nandrolone Decanoate 200. Potem jechałem na Testosteron depo też 2 razy na tydzień. A ostatni strzał pomieszałem z 1 testosteronem o krótkim działaniu (niestety nie pamiętam jakiej firmy). [...]

Witam Deca należy do grupy nandrolonów. Najczesciej stosujemy ją w dawce 300-500mg tygodniowo, choć bardziej zaawansowani potrafią brać jej o wiele więcej. Cykl na dece powinien trwać przynajmniej kilka miesięcy byśmy zauważyli efekty. Środka tego nie należy brać samego, gdyż silnie blokuje oś HPTA. Dlatego podstawą jest testosteron w dawce nie [...]

/SFD/2023/12/11/1d067f45ecf24809942b3dc9cf54eec3.jpg Informacje o sobie są istotne przy ocenie planu treningowego bo łatwiej ocenić czy w ogóle taki podział treningu jest dla Ciebie dobrym wyjściem, a podanie choćby stażu treningowego już dużo daje. W planie nie podoba mi się podział w tygodniu poszczególnych treningów. Jak w pierwszy dzień [...]

hcg 500 j.m. co dzień lub 1000 j.m. co 2 dni przez 2 tyg po hcg clomid pierwsze dni 2-3 100 mg potem 50 mg przez 3 tyg,chć po takiej ilości to nie wiem czy sam clomid by nie dał rady Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-04-02 20:33:42

hcg to środek który blokuje oś dlatego bieże się go aby poruszyć jajca a jak sa juz w normie to nie dokładaj tylko w swoim czasie wchodż na sremy po 20 szotach prolki czasami jest zbędny hcg , i podaje się je gdy dojdzie do atrofi, ale to też sprawa indywidualna Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-11 15:54:57

badz pierwsza 1000iu ed przez 5dni a druga 500iu przed 10dni? w sumie 2tygodnie co wy na to? Zmieniony przez - stroceyts w dniu 2012-04-11 16:41:54

w jakim celu? zablokujesz się na nowo - po clomie zaczniesz produkować testo endo i to juz on będzie sterował jajcami Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-11 16:49:12