s

..jesli chodzi o ta ome to s******liiles cyl troche, ja mialem podobnie 6 kilo po szesciu schotach to ladnie tylko ze w trakcie balowalem i spadlo to znowu zyskalem i znow czesc spadlo

1-5 meta axio labs 30 mg ed 1-8 prolo 100 mg (w pon i czwartek bite czyli wychodzi 200 mg tygodniowo) nie za duzo nie za malo jak na 1 cykl ? prosze o odp... :Dew 1-10 prol ?: s

Soczewka - która wersja TKD, materiał do zdania (egzaminator musi je podać)i jakimi materiałami dysponujesz - może byc mailem na mój adres. W encyklopedii jest trochę materiału. P.S. Masz na CD ? IRAS

women albo woman nima czegoś takiego jak womens no chyba że women's

Sorki women's

P.S Nie miałem nigdy stycznosci z siłownia...

heh thx i to jeszcze chyba nie koniec zobacze czy bede mial jeszcze zdjecia jakies S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

Heh moje zdjęcie numer 2 Hmm pokazałem się abyście mogli zobaczyć jak wygląda koleś co ma Jet li jako avatar. S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

hehe na stronie ckm'a jest parę !! hehe S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

buhahahaha wyrzeźbię się i będzie cud malinka. Rozbrajacie mnie S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

Chudy to ja wiem że jestem !! Ale próbuje to zmienić i jestem w trakcie diety jestem ( już mi tuńczyk i kasza wychodzi...) a za 3 miechy zakupię sobie megamass czy jakąś inną odżyweczkę. Co do Bica hmm musze jeszcze raz sobie pstryknąć bo nie wyszło, dam przedramiona, małe bo małe ale są !! S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE [...]

oto ta fotka S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

ja się tam na pozowaniu nie znam, modelem nie jestem, kumpel zaś nie jest fotografem. S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

Cześć Wam chłopaki! Z Waszych tekstów wynika, że nie macie już takiej ochoty ze mną korespondować. CHCĘ WAM POWIEDZIEĆ, ŻE OSOBIŚCIE NIE STOSUJĘ ODŻYWEK I NAWET NIE WIEM JAK SMAKUJĄ ALE JAK MAM OCHOTĘ ZJEŚĆ COŚ DOBREGO TO IDĘ NA LODY I CHYBA NIE SZKODZI TO MOJEJ SYLWETCE, JAK MYŚLICIE ? Pozdrawiam i z góry dzięki. Czekam na Wasze odpowiedzi i [...]

hehe Mam pytanie. Gdzie mogę znaleźć profesjonalne okulary do s.plażowej (na necie ) ?? tylko żeby mialy proste końcówki / ??

SpliT Poniedziałek: klatka, barki Wyciskanie sztangi płasko –RAMPA 8 od 20-70 kg wyciskanie sztangielek skos w górę-3S 17 kg rozpiętki –3S 12kg wyciskanie zza karku 3s 30kg arnoldki 3s 12kg unoszenie sztangielek w opadzie 2 s 7kg Środa;nogi triceps Przysiady ze sztanga 3s 50kg Łydki 2s Wąskie wyciskanie3S 40 kg Francuz 3s [...]

polecam : poniedziałek klata (3cw po 4s) + triceps (2cw po 4s) środa Plecy (3cw po4 s) + biceps (2cw po 4s) + przedramię( 2cw po 3s) piątek nogi(3cw po 4s) + barki (3ćw po 3-4s) + brzuch( 3cw po 3s) i to w zupełności wystarczy A tu masz FBW : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

s.m.p.a. czy to możliwe ze przez to diete, 3 miesiące nie zwiększyły sie obwody dodam ze poszło już jakieś 7.7kg gainera Olimpu i teraz kończę puchę 2.3kg białka USN

Nie wydaje mi się, żeby to było dla mnie za dużo ale zawsze wole się dopytać. A zercher's hold to jest must have obecnie bo w ostatniej serii martwego zdarza się, że gdzieś ten brzuch popuści.

A więc zobaczę co z niego będzie, jedyne co zmienię to zercher's hold na spacer farmera oraz wyciskanie,przysiady,ohp, martwy na 5 powtórzeń :)