hehe, dzisiaj kumpel mi opowiadał, jak za małolata robił sobie "sparingi bokserskie" z bratem, kiedy rodzice wychodzili z domu - rękawiczki zimowe na ręce, skórka od chleba na zęby i jazdaaaaa checkaouta, jak długo masz nosić aparat?
[...] Położyłem na prawym boku, przekrecilo mnie na plecy i lewym bokiem lecialem równolegle do samochodu. Cały strój miałem, tzn spodnie jeansowe motocyklowe, kurtka, kask, rękawiczki. Mam też drugie lepsze spodnie na moto, ale w tym miejscu żadne nie mają ochraniaczy tylko kolano i piszczel, wiec różnicy by nie było. Dobrze, że założyłem [...]
Mialem problem z nadgarstkami, kupilem rekawiczki z porzadnym usztywinieniem ... na nadgarstek. Glukozamin. I ... takie male te no do sciskania. I maly ciezar ... na maxa powtiorzen 10 ponad bol. I juz jest lepiej.
[...] w rękawiczkach, potem z czasem z nich zrezygnowałem później były paski i haki a teraz nic nie stosuje. Dłonie z czasem się przyzwyczaiły przedramiona wzmocniły i jakiś czas temu jak przeciąłem dłoń i ubrałem rękawiczki to nie mogłem utrzymać sztangi w dłoniach. Ale u Ciebie faktycznie gripy sprawdzą się dobrze przy kippingu będą super :-))
a 2000 zł to jeszcze niech kupi sobie rękawiczki zeby nie mieć odciskow ok 15zł a gian smp 6 kg/mies podobnie z amino acids P.S. tylko zeby nie wybuchł po takiej ilości prochow.
Red i inni poprostu jest taki okres że trzeba poeksperymentować z planami treningowymi bez przesady nie zmieniam ich jak rękawiczki poprostu długi kawał czasu robiłem: klatka,biceps ------------- barki,triceps ----------------- plecy,nogi lecz chyba efekty tego treningu się wyczerpały poprostu teraz analizuje rózne plany mięndzyinnymi podane przez [...]
zalezy jaki masz kapital, ile kasy mozesz w to wlozyc wg mnie fajna sprawa, dodaj solarium i saune jeszcze, i moze jakis sprzet rekawiczki reczkini czy cos
witam ponownie na taką pogode najlepiej jest się ubrać w taki sposób: ciepłe skarpety, buty spd (innych nie używam) jakieś długie spodnie kolarskie z tzw poduszką podkoszulke, polar rękawiczki z polaru , czapke okulary " Nigdy nie jesteśmy na tyle dobrzy aby nie móc być lepszymi"
[...] zasad itp. - oznacza, że nie jest to dla mnie sport..... Wiecie jak zaczynał się boks? Też mozna było kopać, zrezygnowano z tego. Uderzało się gołymi pięśćmi, potem były rękawiczki, az do takich jak dziś. Można było uderzać leżącego/zamroczonego, potem trzeba było czekać jak wstanie. Potem dodano do tego 10 sek przerwy na dojście do siebie. [...]
przed treningiem zakładam rękawiczki ide na drążek i wisze pół minuty z nadzieją że może się podciągne jak mam bica to po treningu ide pod lustro i patrze jakie mam zajeebyste gały
z dziwnych hmmm zawsze musze miec wszystko perfekcyjnie ustawione kazdy mm musi sie zgadzac, to stojaki krzywo, to lawka nierowno itp. a tak pozatym to: otwieram dzrzwi, wlaczam swiatlo, radio, przebieram sie, rekawiczki zakladam (od lewej do prawej ), łyk wody i zaczynam rozgrzewe hyhy
1) co serie lyk wody 2) spacerki po sliwowni miedzy seriami(ze szklaneczka z ktorej pije wode 3) ciagnie mnie do lustra a i tak za kazdym razem mowie sobie ze jestem maly 4) przed ciezka serią przysiadow albo martwego wystawiam łeb przez okno chwile glebszych wdechow i robie serie...nie wiem czemu ale jakos mi to zawsze pomaga tyczy sie to tez [...]