rzabba

Czesc Krzysiu! Witajcie <3

Gratuluje trójce wygranych, widze, że wyniki bardzo podobne do mojej prywatnej oceny z tematu dla użytkowników, czyli Dont i Rzabba na pierwszych dwóch miejscach, tylko na odwrót :-) Było warto, mimo nagród rzeczowych to właśnie ta piękna przemiana ciała jest największą nagrodą za ciężką prace :-)) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-04-03 [...]

[...] co poniżej 1600 to już głodówka wczorajsza micha Pizzy nie było, za ty były ciastka pizza będzie dzisiaj pisałam, że zaczynam czuć się lepiej? otóż wydawało mi się dzisiaj po pracy po prostu padłam, teraz wstałam ale chce mi wyrwać płuca Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-11 17:20:29 Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-11 17:21:18

[...] na tyłek i ramiona wioślarz 5 km 33:51 min. na obciążeniu 5 na koniec 12 minut orbi i wczorajszy trening, pod koniec też maszyny były zajęte a ja już musiałam lecieć po dzieci do szkoły, nie miałam czasu czekać Obli przypominam się cichutko Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-13 21:20:39 Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-10-13 21:23:43

Megan również wyluzuj Cru między 10 a 15 kg jest 50% różnicy ale to taki drobiazg. Mam sporo kobiet które wiosłują POPRAWNIE TECHNICZNIE z 12 (a wierz mi jestem upierdliwa jeśli chodzi o technikę) a trenują sporo krócej. No kurcze po prostu pytam, sama CELOWO w niektórych ćwiczeniach daję mniejszy ciężar niż powinien być więc wiem, że różnie to [...]

DNT Bieganie 9,7 km. Po ostatnich dyskusjach na temat masy,i po lekturze innych dzienników, nie wiem czy ta moja pierwsza w życiu masa przebiega prawidłowo. Przez pierwszy miesiąc pomiary i waga stały- rozkład 120B, 180W, 70T. Po zmianie rozkładu- dodaniu 20g W w DT przez miesiąc były najwieksze przyrosty na wadze i w pomiarach. Kolejne dwa [...]

Uzupełniam . PONIEDZIAŁEK Bieganie 9,7 km. Bardzo fajnie, nie biegam na czas, ale cieszy mnie kiedy mam wiecej siły i moge pobiec szybszym tempem. Miska 120B/2180W/70T WTOREK DNT Miska 120B/160W/70T SRODA DT Dzień2. 1. wyciskanie na klatkę na skosie dodatnim 12 x 28kg rozgrzewka 1 x 7 x 33 kg, 1 x 6 x 33 kg 1 x 7 x [...]

Sroda DNT Miska 120B/160W/70T głodno ... Czwartek DT Dzień3. 1. wznosy bioder z podłogi 1 x 28 x 68 kg 2 x 22 x 68 kg 2 x 20 x 68 kg 2a. przysiad 3 x 13 x 38kg 2b X-band walk 3x 30sek 3. przysiad wykroczny 10,5kg 3 x 11 4. wznosy tułowia na piłce 45, 45 Miska 120B/220W/70T Piątek DT Dzień4. 1. wyciskanie [...]

Tak to faktycznie możesz czuć biceps dość mocno Spróbuj ciągnać nieco bardziej do bioder niż do brzucha i kończyć ruch z łokciem nieco wyżej ale za to mniej ugiętym Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-04-10 18:22:10

No niestety niektórzy pseudotrenerzy i pseudotrenerki wykazali się "kulturą i taktem" przy komentarzach na swoich własnych profilach. To wystawia im piękne świadectwo, jeszcze lepsze niż nie do końca przygotowanym zawodnikom @@-) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-02-28 22:24:26

U nas piekarnik tak halasuje, ze bym nie zasnela a moja mlodsza to by mnie chyba zabila za halasy i zapachy nocne. Wolnowar ma tez dla mnie te zalete, ze moge zostawic bez nadzoru. Madzia zainspirowalas mnie, zeby sokowirowke oddac do charity shopu. Jeden grat mniej. Zmieniony przez - rzabba w dniu 16/01/2024 12:29:45

Wolowinka zawsze pyszna :-) #tylkoświnka Ja jestem zdecydowanie team wieprzowina, jak już czasem zjem mięcho.

rzabba a jaki mniej więcej metraż domku ze zdjęcia z kominkiem? Calosc pewnie z 55-60m2 lacznie ze schodami

[...] 12 minut wioślarz Musze powiedzieć, że te kilka dni "odpoczynku" było mi potrzebne bo już nie miałam sił na nic Teraz może też bez rewelacji ale udało mi się przynajmniej trochę ciężaru dołożyć Obli tak cichutko się przypominam Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-28 20:29:06 Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-28 20:30:21

[...] takie jak przysiad czy wykroki wykonywane poprawnie technicznie oraz w określonym tempie i z minimalna ilością przerw miedzy seriami dają popalić nawet z ciężarem ciała. rzabba Jeszcze nie wiadomo co mi jest. Nie zakładała bym od razu najgorszego, jestem nastawiona pozytywnie i tak jak Eve napisała "Nie wmawiać mi tu Karolinie choroby " bo [...]

Lu, Rzabba- dzięki! :-* Rzabba, a konkretnie do białka jakiej firmy sie przymierzałaś? Bo ja już zgłupiałam kompletnie... Lukrecjo, imienniczko moja baw się dobrze nad tym morzem! Też liczę na konkretne efekty, ale to jak wrócisz Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-13 19:58:06 Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-13 19:58:35

Oj, ja tez rodzinę wyćwiczyłam, że rano prezent na imieniny, a wieczorem pod choinkę. Ja zawsze dostawalam symboliczne typu olowek %-) Trzeba pracowac nad rodziną;-) Żartuję. Nawet mój materializm ma granice. :-D

My z kumpela jeszcze w podstawowce lubilysmy sadac z poezja Mickiewicza i czytac miedzy wierszami ;-) Ja akurat mało poetycka duszyczką jestem, ale bez prozy, bez czytania, to żyć nie mogę.:-D I nie rozumiem, jak można nie czytać. A potem ludzie zdania sklecić nie umią;-) Ja ogolnie za poezja nie przepadam ale fanka Mickiewicza jestem %-) [...]

Fajne sprzęty mają to do siebie, że zawalają kuchnię w ekspresowym tempie. ;-) Czajnik, młynek do kawy, ekspres, toster, gofrownica, mikrofala, sokowirówka, wolnowar, air fryer i nagle nie ma gdzie talerza postawić czy chleba pokroić. :-D A pewnie jeszcze czegoś nie uwzględniłam. I nie, nie mam tego wszystkiego (na szczęście)> :-D Otoz to! U mnie [...]

Jak cos dluzej duszone to wolnowar idzie w ruch. Wolnowar to był mój najlepszy kuchenny zakup do mięcha. Wieczorem wstawione ścierwo z warzywami na 50 stopni i na rano idealnie zrobione. I gotowanie na 3 dni z głowy. Tylko potem prawie przestałam jeść mięso, i zostałam z tym wolnowarem jak Himilsbach z angielskim. :-P