ryz

Tez mam zaplnaowane wszystko Najpierw miesiac na sucho, trza lekko do formy wrocic pon - rano sniadanie wg zalozen diety na mase, pozneij szkola, caly czas jedzac wszystko wg diety, silka, sen wt - sniadanie, szkola, obiad i praca, dzien nietreningowy z wyjątkiem basenu sr - rano sniadanie szkola, robota, dzieni nietreningowy czw - ssniadanie, [...]

ryz goruje jak to się robi ? Ja wiem ze ryz sie gotuje ale goruje moze jakaś nowa metoda

7 Jajka kurze 11 10 1 140 120,00 490 Dżem truskawkowy niskosłodzony 0 0 38 155 30,00 597 Chleb wieloziarnisty 10 5 56 338 50,00 12 Jogurt naturalny 0% 4,2 0 6,2 42 300,00 57 Ser żółty Ementaler pełnotłusty 28,8 29,7 0,1 383 80,00 176 Szynka z piersi indyka kurczaka 21,2 1,2 0,2 98 46,00 447 Sałata zielona 1,4 0,3 2,9 20 10,00 597 Chleb [...]

oh ah i wogóle życze a ja gotuje ryż piers z kury + warzywa przed treningiem zarzucam tam sporo oliwy i po 15 na siłke wracam i mam pierś + ryż + warzywa a potem kolacyjka białkowa troche węgli i tłuszczy i łohooooo jutro znowu postaram sie zbilansowac idealnie dietke

dewas jak moze ryż zbrzydnąć ? ja jem na okrągło 1-3 porcji dziennie to nie moze "zbrzydnąć" ryż + smietana ( +cynamon,banan,cukier) sos słodko kwaśny i inne to ww to tak na szybko bo takto mozna zrobic taki danie ze hoo hoo

[...] sos słodko kwaśny i inne to ww to tak na szybko bo takto mozna zrobic taki danie ze hoo hoo " nie wiem czy bede umial cos takeigo robic a co dopiero jakies dania skomplikowane ja prostu wrzucam ryz do gotujacej sie wody i wyciagam rozgotowany albo twardy ze sie ciezko gryzie i jem takie cos w zadne bajery sie jeszcze nie bawilem

"ryz tez chyba z czyms szamales wiec to juz twoj wybor" no co ty, sam ryz bez dodatkow wdupcalem cale zycie, tak samo kasza na razie z chlebem jeszcze jaks daje rade i owsianka i mam do was jeszcze jedno pytanie, czy nie gotowanie mlega i owsianki, (tzn wsypuje owsianke to miski i zalewam mlekiem z lodowki) jest w czyms zle?? ja tak jem [...]

Ogólnie to czekałem na najlepsze danie czyli ryż z wiśniami A no właśnie co tam u was na Wigilii było?? Bo u mnie: 1 paluszki rybne 2 groch 3 ziemniaki 4 kapucha 5 gołąbki 6 barszcz z uszkami 7 kisiel 8 budyn 9 ryż z wiśniami i coś tam jeszcze

[...] -Mleko 1.5% -jaja -poledwica z indykiem -razowy -pomidor na chleba oczywiscie -herbata -orzechy wloskie W szkole -jogurt naturalny -banan -razowy -poledwica Obiad -ryz brazowy -cyc kuraka -surowka lub jakies warzywko -oliwa z oliwek przed trneingiem -WPC80 -CARBO po treningu -CARBO 20-30min pozniej -ryz brazowy -WPC80 -tunczk -oliwa z [...]

Zjadlem wlasnie ryz z golabkiem a wieczorkiem jeszcze ryz z cycem mnie czeka Nu a wy cyca gotujece czy smazycie??

[...] troszke ponad miesiac temu leniwy jestem To może pozostawie bez komentarza, bo mógłby byc uszczypliwy A z obliczeniem to chodzi mi o to ze nie beidze wiedizal ile gram je ryza itp Zawodny skoro ty wiesz, to dlaczego on ma nie wiedzieć? Jest gorszy w czymś od Ciebie? Nie rozumiem Cię. Ryż pakowany jest w woreczki po 100g. Na każdym pudełku jest [...]

A czy nadal jest przyjęte (trochę po za tematem), że te diety są ok? Bo chętnie odpuścił bym pakowanie w siebie pieprzonej owsianki z rana i ryżu w ciągu dnia na rzecz tostów pełnoziarnistych i smaczniejszych rzeczy. Ale moje pojęcie o dietetyce jest zbyt małe widocznie, żeby samemu zadecydować. Za pewne bardziej będzie mi sprzyjała dieta [...]

dieta nie polega tylko na jedzeniu ryzu z kurakiem albo platkow owsianych z bialkiem ale to nie miejsce na takie kwestie sa zwolennicy diet w stylu 5xkurak + ryz sa inni - tacy jak ja ktorzy roznicuja swoje menu nie jedza tylko ryzu - gdyz rozne sa zrodla wegli nie jedza tylko kuraka - gdyz rozne sa zrodla bialka (zwirzeta,ryby,nabial,orzechy) czy [...]

No ja jem tylko brązowy ryż Z prostej przyczyny - mniej nasiąka wodą i łatwiej zjeść. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-06-01 16:20:20

...ale ciezko zrozumiec niektorym ze i kawalek czekolady mozna zjesc na redukcji (gorzkiej),czy jogurta,czy owoce czy owe mleko jesli wegle to ma byc 'ryż' (czy makaron) koniec kropka a co to za rożnica - jeśli węgli ogolnie będzie 50 czy 100g - jakie to będą węgle? Jesli ktos ma jakąś pulę węgli - dajmy na to te 50g - to czy zje 70g ryżu czy [...]

...ale ciezko zrozumiec niektorym ze i kawalek czekolady mozna zjesc na redukcji (gorzkiej),czy jogurta,czy owoce czy owe mleko jesli wegle to ma byc 'ryż' (czy makaron) koniec kropka a co to za rożnica - jeśli węgli ogolnie będzie 50 czy 100g - jakie to będą węgle? Jesli ktos ma jakąś pulę węgli - dajmy na to te 50g - to czy zje 70g ryżu czy [...]

[...] 100ml,inny pol litra a inny litr czy dwa co do prawdziwego kakao czy slodkie zamienniki - jesli dieta Ci na to pozwala to czemu nie jesli po treningu zjesz ww proste czy ryz - nie ma znaczenia! ba lepiej proste,jesli juz masz te wegle to jesli nie po treningu te cukty to kiedy? lepsza wrazliwosc insulinowa uszczuplony glikogen inne mechanizmy [...]

[...] i w posilku po treningowym prostymi i zlozonymi w pozost 3 posilkach zlozonymi tak by stale dochodzilo do wyrzutu insulinu przez trzustke.nie dla nich wszelkie diety ryz i kurczak . powinni jesc wieprzowine, geste zupy z kaszami ziemniakami ryzem miesem , po prostu plyn latwiej lykac niz posilek staly, wiec niejadek zje wiecej zupy z [...]

Wrzucam zaległe wypiski: 30,12,2010r. FBW Dziś zrobiłem trochę inny FBW (3 obwody bez przerw między ćwiczeniami, 3 min przerwy między obwodami, zakres 12-20 powtórzeń) 1. Przysiady na Hack maszynie 2. MC na prostych nogach ze sztangielkami 3. podciąganie na drążku i szybkie dobicie ściąganiem szerokiego drążka w siedzeniu do klatki 4. wiosło z [...]

Fajnie było ale później tak jakoś sie stało że byłem z dziewczyną i tak musiałem zrezygnować ze wszystkiego dla niej, i tak sie stało że sie rozstyłem z 82 kg doszedłem do miłej wagi 106 kg ;) Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec [...]