Wybaczcie komp mi sie zepsul a naprawie go dopiero po nowym roku bo nie mam narazie czasu nawet go oddac , z treningiem cisne na 100% z dieta tez :) dzis male zakupy jaja, kurak, ryba, warzywa , waldeny , spalacz , wok patelnia , zero kcal galaretki :) /ZdjeciaSFD3_large/ba805b3540d24894bb57eebc447fc8a0.jpg
Ostatnia fota z dzis i juz teraz dlugo nic nie dodajemy :) jutro lece nogi dwojki mocno i czworki lekko - niestety juz do roboty na 12h ale przynajmniej 1.5 stawki wiec nie ma tego zlego chociaz nie chce mi sie :D jutro caly dzien ryba , a od poniedziałku nowy plan juz i wchodzimy na wegle :) /SFD/2016/12/3/95ebf4e6ddfe42fb859b8074564cc7a9.jpg
sum? wedkarzem jestes? pierwsze tatoo zwykle coś oznacza,zyciowe motto,jakas dewiza,symbol,pamiątka Twoim jest ryba? \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-20 21:45:09
absolutnie nie znam się na rybactwie, ale to chyba niezły okaz, co ? %-) ile taka ryba mogła ważyć? ta chyba gdzieś 10kg , gigant to nie jest bo staram się łowić takie +15kg :P Ale to tak ja by mówić że 45 w bicku to nie dużo bo mają po 60 %-) spory spory na kilka posiłków będzie %-) Ja jestem z tych co wypuszczają %-) Taki sport ;)
[...] trochę samopoczucie. Uznałem że wrzucę jeden posiłek extra bez liczenia ale b + t , coś na zasadzie : kawałek łososia, śledzie , jakaś makrela wędzona albo inna tłusta ryba. Przy okazji o3 podbiję. Może da fajny efekt :-) A może nic nie zmieni, co mi szkodzi spróbować. /SFD/2016/9/12/13eb1e5741244e02ae04455d27a5dac3.jpg [...]
[...] Niestety takie czasy nastały że wędką sie nie zarzuca tylko wywozi zestaw modelem zdalnie sterowanym z gps i echosondą bezprzewodową ;) A odległości rzędu 200-300m to norma, a jeśli to zbiorniki zaporowe to czasami grubo ponad 400m trzeba jechać. Hol 40-60min jak ryba współpracuje. Czasami się zastanawiałem czy jako aeroby tego nie wliczać %-)
[...] Z suplementacji dochodzi omega 3, bcaa, keratyna Oczywiście nie zawsze to co podałem w planie, bo np. zamiast sałatki szwedzkiej jest marchew z por itp. Zamiast fileta ryba ~ morszczuk/mintaj Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-06-26 18:31:52 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-06-26 18:37:42 Zmieniony przez - [...]
Konserw się nie je.;-) Z zasady. Od czasu do czasu tylko (ryba z puszki fasola, jak nie ma czasu ugotować). Ale jeśli pytasz o konserwy typu wędliny, to tego się nie je. Chcesz mięsa na kanapki - zrób pasztet, pulled pork, upiecz kawałek schabu/karkówki/indyka... Wędliny jako produkt rekreacyjny, i to raczej te suche, dobrej jakości ( typu szynki [...]
Konserw się nie je.;-) Z zasady. Od czasu do czasu tylko (ryba z puszki fasola, jak nie ma czasu ugotować). Ale jeśli pytasz o konserwy typu wędliny, to tego się nie je. Chcesz mięsa na kanapki - zrób pasztet, pulled pork, upiecz kawałek schabu/karkówki/indyka... Wędliny jako produkt rekreacyjny, i to raczej te suche, dobrej jakości ( typu szynki [...]
[...] tego szejka? Olej kokosowy mam zamówiony, więc jutro już powinienem mieć. Co do ryby to myślę, że będę wymieniał ją z ostatnim posiłkiem - makaron, jogurt, cynamon na np. ryba z ryżem i warzywami . Wiadomo, że trzeba urozmaicać, a nie jeść ciągle to samo :D ps. Chyba, że zamiast jajek dać rybę? Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu [...]
Z dzisiaj, frytki mrożone też mogą być uzupełnieniem węgli, bo bardzo lubię zjeść je razem z rybą : v /SFD/2017/7/13/24ce08cdeb3a446fa8ad1cf94ba5d8f4.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-07-13 16:21:51
[...] <3. Później można mega jaglanki robić, owsianki, z bakaliami, gorzką czeko. Później z jaglanych i mąki ryżowej babeczki np. jabłkowe. Późnieeeejjjj chipsy z jarmużu, kulki ciecierzycy gotowane, a później podpiekane na słono i do tego jakieś męso/ryba/jajo na twardo. Pasztety z ciecierzycy/soczewicy ;-) Nada nie wiesz, co masz zrobić :-D %-)?
[...] choc tu nie ma cisnienia na te ketoze. Zmiany cholesterolu po roku, wiec zobaczymy co bedzie po dluzszej tluszczowej. Tarczyca niby moze padac, ale wtedy poglebilaby mi sie niedoczynnosc, a nie weszlabym w nadczynnosc :-) Ale w zwiazku z tym, ze i tak biore tabletki to czy 50 czy 75, to mi w sumie ryba :) no ciekawa tego jestem, co wyjdzie
Dzis tylko krotki spacer po plazy w Rewie - morze prawie tafla. Na pierwszej fotce Torpedownia w Gdyni, ale pogoda byla slaba, mrzylo. Potem ryba w knajpie (halibut i losos). Mialam plan wyskoczyc wieczorem, ale tekst Manoli "znowu?" + zachowanie chlopa sprawilo, ze dla zdrowia psychicznego calej rodziny zostalam. A korcilo, zeby uciec. Suple: [...]