rutkow

rutkow widziales moj wpis? :D

jasne sog juz poszedł dzieki :-)) jak ktoś kiedys bedzie potrzebowac (do jakiegoś konkursu)zawsze sie odwdziecze Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 17:16:18

dzięki rutkow i ITE ale nadal nie wiem co to dobre mięso

[...] zeby go zamontowac , ale jak masz możliwośc to praktyczniejszy jest do sufitu ale jeszcze praktyczniejszy jest taki do sciany , jest wiecej mozliwości podciagania , do szkoły mozesz brac pudełko i wrzucić do niego np . ryż z twarogiem albo sam twaróg i bułe do tego warzywa najlepiej jakieś tez Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 17:34:58

Masz mój głos Rutkow. Soga wbij bo go cofnę.

dobrze by było jakbys jeszcze wrzucił ankiete działu :-) No rzeczywiscie dobrze by bylo ale nie mam miarki w mieszkaniu wiec nie moglem podac wszystkich wymiarow, zrobie to w piatek jak wroce do domu ;)

a w IHS to ja za ciebie show time wygrałem :-> meju prowadzisz dalej ten dziennik ?? bo powiadomki padły jak tak daj w swoim podpisie lub daj linka Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 17:52:02

bardzo trudne cwiczenie pompki w staniu na rekach , było kiedyś tutaj w dziale w konkursie ale głową trzeba bylo dodtykac ziemi , no i brak zdjeć jedzenia do których nas juz przyzwyczaiłeś :-) a co ta sala taka pusta sam tam cwiczysz , to twoja sala %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 17:57:26

ja wlasnie zalewam odzywką białkową :-)) i na końcu wszystko traktuje blenderem ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 18:02:46

Rutkow oddałem głoś, dasz się kiedyś karnąć a4 i będziemy kwita%-)wczoraj wziąłem kilka tabsów thermo speeda i to nie to samo co z gerą

[...] rady przyjme ochoczo i wdroze w zycie :) Bede staral sie schodzic glowa coraz nizej w pompkach, az bede dotykal podlogi. Dzisiaj byla to pierwsza proba tak jak napisalem. rutkow: szamka na koniec dnia :) zgodnie z nowa, swiecka tradycja, jaka nam sie tutaj narodzila :-D Sala pusta bo nie ma chetnych na zajecia o godz. 12:00 hehe - moja [...]

smoczek dzieki , A4 pełen wypas szkoda ze to juz nie ta po lifcie z duzym grillem ;-) , Tom co bedzie dalej %-) ktoś oddał głos na mnie i nie uzasadnił , wiec nie bedzie sie liczył Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 18:29:53

Rutkow a ja nie mam problemow, zasypiam jak dziecko i odziwo sie nie budze w nocy jak to ma sie w dni ndt, moze dlatego ze trening na wyzszych obrotach robie z 1,3 i jestem bardziej zmeczony

|-) wchodzi widziałem %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 18:39:58

pusto chyba w Twojej głowie }:-(

rutkow zaj** mu, masz wsparcie z juniora

Rutków nie będę tak jak ty i oddam na Ciebie głos pozdro ;p

dzieki kiedyś sie odwdziecze anubis zj**ie z półobrotu z przejściem z prawej na lewą nogę %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 19:18:51

Za duzo Strażnika teksasu Rutkow xD

8-) rutkow, no fakt, raz mi się udało :-P Już nie prowadzę, zbiorę może trochę stuffu i ruszę z czymś tylko lipa u mnie z $ niestety