rutkow

ale krata browca \-)Do konca noopka nawet nie tkne alko. Mialem nauczke tydzien temu

rutkow zobacz moj nowy plan, czy ten lepszy : http://www.sfd.pl/Moj_Nowy_Plan_do_Sprawdzenia-t989565.html jak cos to rozpisze moj starszy plan ktory robilem 2 tyg

łorii z jakim cieciem ??Jakis studenciak z aspiracjami naukowymi. %-)

Skeba tez wbił :-)) Wypraszam sobie, ja nie wbijam nic :)

Apetyt rośnie w ramach jedzenia. Warezz, Rutkow i Pawel liczą na to, że suki się będą zgłaszać i będą gołe zdjęcia wysylac D:

Arabowi pewnie nata odcieli , siema :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-12 20:03:46

Siema rutkow. Arab kozy pasie :D

białko do uzupełnienia braków w diecie , kreta plus aakg plus beta alanina i bedzie ok :-) oczywiście jezeli miałeś przerwe od poprzedniego cyklu na cm3 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-12 20:30:30

paramaribo2 trening siłowy nóg odpuszczę, to nie podlega nawet dyskusji, chodziło bardziej o biegi, przysiady wykroki bez obciążenia lub z minimalnym (ok 5-10kg) ;) rutkow nie mówił nic o rehabilitacji, myślę, że dlatego iż nogę unieruchomioną miałem tylko 10 dni ;) hegron wiem, ze kolana to najbardziej skomplikowane i najważniejsze stawy w [...]

@rutkow już ćwicze 9 miesięcy na siłownii więc teraz już chyba mi się nie opłaci przerzucać na trening własnym ciałem xd Zmieniony przez - PrawieJakKoks w dniu 2013-12-13 15:57:24

@rutkow już ćwicze 9 miesięcy na siłownii więc teraz już chyba mi się nie opłaci przerzucać na trening własnym ciałem xd Zmieniony przez - PrawieJakKoks w dniu 2013-12-13 15:57:24 Może i się opłaci, bo jeśli po 9 miesiącach nie nabrałeś żadnego doświadczenia i po takim czasie, pytasz się czy dobrze ustaliłeś trening na głupią klatę, no to trochę [...]

chyba z 3 skonczylismy w świeta \-) Za nagrody to byśmy byli lepsi niż Ci z dopingu %-)

zawsze moge co wysłać f3dorrWysylasz za granice? \-)

Marbo to solidna marka, dlatego możesz kupować. Nie zapomnij o gryfach, ciężarach, hantlach itp. ;-) PS. I wspomnę o zniżce, którą możesz dostać w ich dziale - to co napisał rutkow.

Rutkow, dobre pytanie.

Ja pracuje jak zwykle a co \-) ja spie \-) No i jak ma byc k***a w tej Polsce dobrze? \-)

Brawa dla Stocha :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-15 16:23:21

głupoty piszesz łoriiTwoim zdaniem pisze glupoty przyjacielu. Ja wiem co komu w zyciu zawdzieczam i napewno nie ma na liscie ojczyzny

to pisz o sobie a nie o innych , to ze uciekłeś to juz inna sprawa a chodzi tu o coś innego niz o to ze pracy nie masz prezenty juz wszystkie zrobione Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-15 17:23:01

to pisz o sobie a nie o innych , to ze uciekłeś to juz inna sprawa a chodzi tu o coś innego niz o to ze pracy nie masz prezenty juz wszystkie zrobione Sorry Rejtan Co zonie kupiles?