rozpiski

pisałem wyżej poprawke do rozpiski autora

na co ci moj cykl nie chce rozpiski Ja chce opinie o srodku i o jakiejs dobrej firmie co polecacie jak ktos z was stosowal Zmieniony przez - mario233 w dniu 2009-11-19 18:57:13

Dzięki za odpowiedź, potrzebuję dokładnej rozpiski ćwiczeń, dokładnego planu, czy ktoś pomoże?

[...] Przez parę miesięcy obserwowałem swoją wagę i już trochę wiem jak reaguje mój organizm Uff ale ciężko, czuję się jakbym jechał na diecie na mase Jem już drugi dzień według rozpiski i cały czas chodzę najedzony a jak mam jeszcze zjeść to mnie ogarnia przerażenie. Waga na razie stoi z rana na poziomie 76-76,5 kg więc aż tak nie jest żle. Po [...]

chłopaki, doczekam sie tej rozpiski ? jeśli jednak sie zdecyduje na hcg .. to jakbyście mogli dac jedną rozpiske na odblok na samym clomidzie i nolvie, a drugą z dodatkiem hcg

nie czaje tej Twojej rozpiski ni hu hu. ja to widze tak 1-10 deka 1-8 susta 9-12 prop 8-13 wins

TRENING NUMER 4 (zajęcia piłkarskie) 1.12 O godz 15:00 rozpocząłem mój 4 trening. Wedle rozpiski 1.rozgrzewka- 5 kółek truchtu i wymachów, przekładanka, wyskoki, naskoki. 5-10 minut 2.podania po ziemi, 4*10 podań lewą i prawą nogą. łącznie 80 podań 3.narzuty z kilku metrów piłki na stopę w celu poprawienia układania stopy do podań. -4*10 lewa i [...]

aha czyli dorzucam brzuch i jest wszystko oki a ile z tej rozpiski mam cwiczyć az przestanie iśc ?????

Venka - wkońcu dorbze powiedziałaś bo się mnie czepiają , powiedz im kto tu rządzi heheh ! A tak na poważnie to nie mam veny na pisanie dizsiejszej rozpiski,jutro z rana napisze jak bede miec wypocząty umysł P.S zbliża się 5.12.2009 trzeba złożyc kolejne zamówienie na koks. Hmmm co by tu zapodać napewno kreatynke jakąs, może macie jakieś [...]

wy dalej sie trzymajcie teorii z sfd,a ja bede robił po swojemu,powiem wam tylko tyle,że te rozpiski co są tutaj nie mają nic wspólnego z tym jak to wygląda na prawdę,ale was nikt nie przekona,więc życze powodzenia w robieniu formy na 8 cz 12 tygodniowych cyklach wg teorii z sfd

Nie poprostu mam to w planach , a pomoze mi ktos w rozpisaniu dobrej rozpiski i diety ?

- wynoszenia partnera Elaine co ty z nimi wyprawiasz ale czad, fajnie się czyta twoje rozpiski jak zawsze zresztą, nastawiają bojowo Buziaki i relaksu życzę juz teraz

[...] za wskazówki. Reszta z rozłożeniem tego w posiłkach jest ok? vena84 patentuj zanim się zbiorę i sama to zrobię... Jak pomyślę o praktykowaniu takiej metody... Ałaaaa Wiem już ile waży gryf i mam aparat Niedługo będą aktualne pomiary, dobre zdjęcia i rozpiski Kolano nie daje mi już żyć przez temperaturę na zewnątrz, czuję się jak jakaś babcia

Śledzę te Twoje filmiki i rozpiski treningowe w których królują liczby tak odległe od mojej rzeczywistości że wypada mi popełnić sepuku Mega ciężary no ale cóż w końcu to dziennik kogoś kto ma pobić RŚ Powodzenia Wzorek Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-16 23:40:38

[...] tak mi łydki spieło że się ruszać nie mogłem, jakoś się dotoczyłem do domu, chwilka przerwy zjadłe msobie NO MUSCLE PUMP i gonitwa na siłkę, w dodatku zapomniałem swojej rozpiski z HST i robiłem cwiczenia na oko, ale miałem strasznego powera jak nigdy, cwiczyło mi się super, wszystkei ćwiczenia ze sporym zapasem sił ! Zeby zawsze tak było ... [...]

sam robie swoje rozpiski ale pomaga mi(konsultacje) wiele osob m.in moderatorzy body-factory.pl, Witek Pomećko.

Za to Sherk własnie wyleciał z rozpiski. Po prostu za***iście..

Potrawy wigilijne mają to do siebie, że sporo w nich błonnika... Ja blachy sernika co prawda nie zjem, bo na samą myśl źle mi się robi, ale raz od dzwonu trzeba dać sobie na wstrzymanie i zjeść coś bez kalkulatora i rozpiski. Mi to wręcz pomaga, niż przeszkadza. Niech żyją pierogi!

bo dzieciom cykli nie rozpisuje wiec nie napisze mu zadnej rozpiski. Tym bardziej ze regulamin jest taki ze powinien wylapac bana za wiek. Jak sie ma gowno zamiast mozgu to sie wlasnie tak postepuje a pozniej skad te problemy rusz glowa głąbie zanim cos komus poradzisz bo gowno sie na tym znasz teraz mu nic nie bedzie a zobaczymy za pare lat bo [...]

[...] z rana zaliczyłam bieżnię i doszłam do wniosku że nie będe jej odpuszczać wystarczyło dwa dni aby nogi bolały i się usztywniały i całą przyjemność szlak trafił Prawidłowe rozpiski będa po świętach teraz będę uważać na to co jem i tyle po świętach wracam do menu 100% Dzięki dziewczyny za tak miłe słowa no zadomowiłam się tu zwłaszcza Aga od [...]