rowerek

Prosi to tylko siadają na rowerek i kręcą :D

ja byłam na treningu . Zrobiłam moją słabiutką klateczkę i przebiegłam o dziwo 20 minut na bieżni . 3 miesiące temu zdychałam po 10 minutach . A rowerek i orbitrek mi się już znudziły... Robię tartę jajeczno-szpinakową :D

no to nie biegaj orbi, rowerek, wioślarz mają mniejszą amplitudę i dynamikę jak jeszcze nie kupiłaś to na ebayu jest sporo shock absorberów, i terminy raczej 10-14 dni max ceny całkiem całkiem, i sporo przyjmuje zwroyt Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-09-23 13:59:24

A w tym linku zaciekawila mnei bieznia z podcisnieniem ;-d rowerek widzialam ale bieznia? a jak zassie ze nogi oderac sie nie da???

[...] jest ich tylko znacznie mniej. To małe, osiedlowe kluby, w których znajdziesz całą gamę wolnych ciężarów, ale na pewno nie sprzęt do ćwiczeń aerobowych, jak bieżnia, rowerek czy orbitrek. Przychodzą tam kulturyści, którzy regularnie startują w zawodach. To dość zamknięte środowisko, w którym kobiet nie uświadczysz. No, chyba że [...]

rowerek kojarzy mi sie z odparzona dupa i wytartymi spodenkami

orbitrek to wielki chvj, wolę rowerek imo

pieerdole tego grata zamówiłem sobie nowy rowerek stacjonarny

a ja czekam na kuriera menda czytać adresu nie umie i potem dzwoni ze takiego numeru nie ma jedzie mój nowy rowerek do aero

Witam moje pytanie jest nastepujace : Jaki bd efekt jak po każdym treninugu siłowym pójde na rowerek na 10/15 min lub pobiegac na bieżnie 10/15 min .Ma to jakis sens czy nie bd żadnych efektow?

Co lepsze na spalenie lekkiej warstwy tłuszczu z brzucha ? Rowerek czy bieżnia ?

[...] suchar10 Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, leci on równomiernie z całego ciała. Podstawa to dieta. Dobrze jest dodać jakąkolwiek aktywność fizyczna, piłka nożna, basen, rowerek moim zdaniem lepszy. reoladed To, że triceps jest piorytetem to nie znaczy, że masz go katować 2x w tygodniu, podział jest zły, zajedziesz go i nie będzie efektów, to [...]

obojętne , chociaż bieżnia wydaje się mniej nużąca niż rowerek

Rubcio- cwiczenia aerobowe na rzezbe tak brzucha jak i calego ciala czyli: - rowerek stacjonarny - bierznia - bieganie - interwaly zdr.

Qbba dieta jest juz ulozona jak trzeba, staz to 6 miesiecy, chodzilo mi bardziej o jakies rady typu jakim ciezarem robi i jaki progres zastosowac itp pytania bardziej do treningu. Czy rowerek po silowni zalicza sie tez jako aerob?

[...] tabate. Dokladnie, to chodzi mi o to, czy w warunkach bez zadnych przyrzadow aerobowych (tylko silowe: sztanga, hantle itd.) tj. w "piwnicznej silowni" da sie w jakikolwiek sposob zastapic trening aerobowy (bieganie, rowerek) cwiczeniami z minimalnym obciazeniem. Pogoda jest jaka jest (zmienna) i nie zawsze pozwoli na wykonanie aerobow.

zacząłem ćwiczyć FBW 3x w tyg pon, śr, pt czy wt i czw mogę sobie zapodać rowerek + brzuszek, moim celem jest zbicie 5-6kg do konca czerwca

Ławka zwykła,wyciąg,modlitewnik,gryf z nakładem,rowerek,drążek,posiadam 1 hantel 10kg,nie wiem czy dam rade na tym ćwiczyć nakładu mam koło 80kg,a póki co wyciskam 50 więc chodzi mi tylko o to żebym w wakacje dał rade ćwiczyć.Po wakacjach kupuje hantle porządne i trochę nakładu bo póki co kryzys finansowy ;/.Proszę o poradę czy dam radę na tym [...]

Rowerek lepiej przed czy po treningu siłowym aby osiągnąć wieksze spalanie kcal ?

21 kwietnia 2009r. Trening aerobowy: razem 90min Rowerek 20 min Step 25min Bieżnia 45min Jadłospis taki jak pisałam. Miałam kontrolne ważenie. W sumie kontrolę zrobili mi na moje życzenie bo bałam się, że to wszystko mi woda spada a jednak nie. W nawiasach porównanie do 30 marca. Waga: 85,8kg (było 89kg) BMI 34,4 BMR 1605Kcal FAT% [...]