Do zwykłych aerobow ten spokojnie daje rade, duzo osob ma i chwali http://www.sport-shop.pl/rower-mechaniczny-bc-1430-pomaranczowy-p-4238.html Do prawdziwych interwalow to juz niestety sprzet z troche wyzszej polki, ale przeciez nie musisz robic interwalow na rowerku
[...] wykorzystuje jako paliwo wegle, a gdy ich nie ma siega po rezerwy tluszczu w naszym organizmie. Jesli bedzies cwiczyl rano to po 15 - 20 minutach organizm zaczyna spalac tluszcz. Polecam rower (godzina jazdy rano)- ja juz po 2 tygodniach mialem widoczne efekty, a po miesiacu skonczylem cykl bo spalilem caly swoj tluszcz z brzucha. Polecam!
[...] tych kobitek, ktore z nas sie smieja i nami gardza, a same stosuja extremalne glodowki i diety cud (na popkornie i sledziach) zeby zrzucic pol kilo zamiast pojsc na silownie/rower/basen jednak z drugiej strony, nawet u mnie czlowiek lysy, w paskach z adidasa i wazacy 110 kg nie budzi pozytywnych emocji, a niby pizgam zelastwo i to juz kawalek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam jeszcze takie jedno pytanie, trochę nie związane z tematem, ale jeśli mówisz że mięśnie będą widoczne jak tkanka tłuszczowa będzie mała, a powiesz mi kolego czy jazda na rowerze pomoże mi z tą tkanką.? ( i dodam że cały czas jestem na diecie ) jeżdżę już 3 tygodnie, w tempie od 30-35km/h, od 2-3 godzin. codziennie. jak myślisz, czy mam szansę [...]
Rower będzie lepszy od spacerów. W ogóle, to łap: http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html
Odbieram w przyszłym tygodniu rower, więc rzuce jakąś fotkę. Co do ramy, to powiem Ci, że ja jestem mała- 161cm. I nie jest mi łatwo coś do siebie dobrać. Miałam wziąść rame, też Authora, ale klasowo wyższą, ale...(podejście typowo kobiece, no ale cóż...kobietą jestem :) ta mi się bardzo spodobała. Taka ładna...błękitna... ;)
Nie bedzie za duza , wersje ASL sa troche inaczej zbudowane.Nie masz sie o co martwic , takie moje zdanie. Mysle , ze jesli ktos ma zamiar bawic sie w extreme to nie składa bika na takich czesciach( XT itp.) Nie rozumie tej całej dyskusji. Rower jaknajbardziej na + !
[...] Pamiętaj o tym, żeby się w żadnym wypadku nie głodzić. Pomyśl jakie ćwiczenia lubisz i co mógłbyś trenować, by zapewnić sobie ruch(np. bieganie, pływanie, siłownia, rower, itp.). Gdy już będziesz to wiedział, spróbuj rozłożyć sobie zajęcia tak by codziennnie coś robić. Jednocześnie dostosuj do tego dietę(najlepiej dietetyk by się [...]
[...] na dolne i górne partie. mięśnie ładnie sie juz zarysowują. ale ten tłuszczyk/powstał podczas przerwy./ od Lutego go lipca/. Po treningu robie aeroby ok 30 min biegu lub rower. Itrening mam intensywny. krótkie przerwy o ile je robię. Zaczymam o 8.oo rano i zawsze na czczo. Chę zapytac czy l-kanityna jest lepsza w płynie/ta co kupiłam z [...]
znalazłem jeszcze coś takiego http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-reebok-z7-p-11839.html?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2012-11&utm_content=11839#nclid=04a0d81443d75ae3f1a634415ba6673c . Na allegro za 600 pare złoty lepszy od tego JORK ??? Komentujcie bo nie ogarniam :(
Znajdz ten http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-york-c202-p-2054.html u mnie w szkole jest taki i jest superowski opcje interwałów, zrzucanie wagi, górka, itp full wypas
Pablos , przede wszystkim musi zmienić styl zycia i zając się jakąś rekreacją , ze względu na jego wiek jest to bardziej apel do rodziców (opiekunów) aby mu w tym pomagali i zachęcali a nawet towarzyszyli ( basen , rower itp co wyjdzie wszystkim na zdrowie ) Co do regularnosci na początek starczy 2-3 razy w tygodniu + racjonalne odżywianie.
Acha i jeszcze coś o mnie: ćwicze koło 2 lat z tym, ze bardzo nie systematycznie <z różnych powodów>. Wiek 18 lat , wzrost 184cm. waga 73kg. Dodatkowo trenuje 2 lata Karate Shotokan i prowadze aktywny tryb życie : piłka nożna , siatkówka , rower , itp.itd... !!!
