rower

[...] chcac wyjsc gdzies jak to sie mawia "na miasto" najchetniej wybieraja "Maca" albo jakas pizze czyli ogolnie fast foody i koniecznie ciagna was ze sb na sile nie przyjmujac do wiadomosci ze danej osoby wpierdzielanie fast foodow nie koniecznie bawi. A jak sie rzuci propozycje chodzmy pobiegac/na silke/rower to juz nie ma az takiego entuzjazmu...

Siema :) No ja też planuje dziś Orlik/Rower, aktywność musi być

może jeszcze potem raz na rower wyskoczę

W sumie i tak dobrze, że nie zrobiłeś 16 %-) Jak ciężko bez aktywności to może rower? Achilles odpocznie lub/i rozcięgno ;-)

Witam chciałem zakupić sobie rower. Zajawka złapana i jest chęć tylko nie wiem jaki. Taki oto mi wpadł w oko MTB FERRINI R3 ACERA. Przystepna cena jak najbardziej mnie zadowala bo w okolicach 1500 zł i nie chciał bym więcej. Przeznaczenie raczej lasy, górki, szutr itd. Czy podany model jest godny polecenia ?

13.04.2014 Trening: rower 25km Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44832a8ba0494d6bbf76740c02900205.png

[...]    Spalone kcal              Rower                    18:00                    33:00                    3 /10                    283            dziś w ramach aerobów poszedł rowerek obczaiłem trasę do biegania, mam bardzo fajną ścieżkę wzdłoż rzeki, na całkowitym bezdrożu, częściowo w otwartym terenie częściowo w lasku, tylko w jednym miejscu [...]

Poniedziałek Rower in progres rowerem do pracy, z pracy do domu i z psem na spacer też rowerem łącznie około 24km MISKA dostarczono 1 569,8 kcal b: 98,9 g (25,2%) ww: 139,6 g (35,6%) tł: 68,4 g (39,2%) 1.2 * jajko, sałataa lodowa, pomidor, oliwki, majonez + kawa 2.krem z groszku i ziemniaka + ser pleśniowy 3.ziemniaki, buraki, indyk, masło [...]

Przyznam się że jak się wychodzi tak raz na 10 dni to człowiek się przynajmniej z tego cieszy. Jutro od rana myśl że DZISIAJ zabawa. Jak takie coś ma miejsce 2-3x w tygodniu to całkiem inna bajka... Dzisiaj już czysto i OK. Szkoda tylko że od dawna nie ma pogody na rower :-/ Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-13 16:50:00

[...] z wozu z dietą i ćwiczeniami. Spisanie wszystkie go kartki trochę mi zajęło:/ Po kolei zatem: 7 DZIEŃ 09/04/2014 ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ -1900 kcal AKTYWNOŚĆ: rower 5 km PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata zielona WARZYWA: brokuł, sałata lodowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Esberitox [...]

Rower fajna sprawa. Nie wiem jak bardzo masz pofałdowany teren, ale gwarantuję Ci, że jak wjedziesz w odpowiedni teren z odpowiednią kadencją to te bmp skoczą ci dużo bardziej.

12.04 HIIT 12 rund po 15 sec / 45 sec 13.04 Rower 50 km przejechane na wysokich obrotach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50341a7387694f238f51405ee8e2089c.png

[...] MC 68kg x6/ 78kg x3/ 88kg x2 ściąganie drążka do klaty podchwytem 35kg x8/ 40kg x8 wiosło podchwytem 28kg 3x15 wiosłowanie na piłce 2kg 3x max brzuszki na piłce 1x25 12-04 rower góra 13-04 Pierwsza w tym sezonie żaglówka i jej ciąganie po ziemi, pchanie po pas w wodzie, wspinanie po maszcie i tym podobne zniewagi :-> Krew się lała, ale fajnie [...]

miałem na rower iść ale deszcz leja ;-(

W rowerze z poważniejszych spraw wymieniłem tylną piastę (mniej niż 100km temu). Wymienić tylko tylne, więc koszty spadną o połowę. Ale denerwuje mnie także ten przedni amortyzator który nie jest mi potrzebny więc na przyszłość to kolejny wydatek (wymiana na sztywny), dodatkowo te wielkie baloniaste opony na asfalt. Tak więc nałożyło się trochę [...]

miał być rower na czczo ale pogoda straszna

[...] w ciągu dnia : kilka godzin praca siedząca, kilka godzin chodzenie – zależy od dnia czasem nie ma nawet kiedy usiąść Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasem rower, od tego tygodnia planuje wprowadzić orbitrek Odżywianie : często mój pierwszy posiłek był koło godziny 16.00 i był to obiad, cola litry dziennie, często późno [...]

miał być rower na czczo ale pogoda straszna Pogoda do jazdy na rowerze zawsze jest dobra ;-)

U mnie to samo... Deszcz czy śnieg rower to jedyny środek lokomocji ;-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-04-14 10:17:15

[...] dzienniku ? Walki, potu, transparentnosci i rzetelnosci. Za mna pierwsze szlify, pierwsze boje na dluzszych dystansach - przede mna moc wyzwan. Bedzie bieganie, plywanie, rower, silownia - w mniejszym zakresie niz dotychczas, ale bedzie. Cele ? Jest ich wiele, dalsze i blizsze - najwazniejszy na najblizszy rok jest cel tytularny - IM 226 w [...]