ronnie

bo soja to słabe źródło białka, słaby aminogram, zalega na żoładku, słabo sie trawi i wg badań dawkowanie ileś tam gram codziennie przyczynilo sie do obnizenia poziomu testosteronu o ładne pare procent! tanie dobre; olimp whey protein concentrate, bezsmakowe ale dosypujesz kakao nesquika jak ronnie coleman i malina

No jasna sprawa, natomiast największą ewolucję przeszedł chyba trening grzbietu, dziś te grzbiety są grube, kiedyś były płaskie mimo wszystko i jestem przekonany, że to nie tylko kwestia dopingu. Uda w zasadzie to samo, tu pioniorem był Platz, który wymyślił swoje technikalia dotyczące ud, no ale rozbudowy klaty rzeczywiście można się uczyć od [...]

Ronnie załóż dziennik

Kuba, spokojnie, prima aprlilis %-). Swoją droga można było napisać masti, ze np Ronnie będzie konsultantem %-)

no dobra to jeżeli tak naprawdę jest jak piszecie, to jak wytłumaczyć te właśnie "ciążowe brzuchy" kulturystów np. Ronnie .C ??? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-04-01 19:38:44

Sorry ronnie, dwa zdania napiszę. Martwy nie wygląda tragicznie. Martwi mnie twój ból odcinka lędźwiowego. Przebadaj to.Możliwe że posiadasz jakąś wadę postawy. Lordoza lędźwiowa jest zniesiona, przez co ograniczona jest amortyzacja kręgosłupa. Może to być następstwem wspomnianej skoliozy, ale żeby nie tracić czasu na domniemania i spekulacje [...]

buhahah tak tak Ronnie %-) załóż w początkujących, później jak zasłużysz to Cię przeniosę do zaawansowanych

jak chcesz to moge znaleść raz dwa%-) ronnie tam wyglądają ok, nawet pamietam jedno foto klatki ale usunałeś To chcesz zobaczyć aktualne?;-)

apropo tego tematu z muzyka. Ronnie i Krzyh - swoi ludzie, reszta z was to techno zyeby. Buźaczki};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-07 17:07:02

Ronnie powiedz mi jeszcze co zrobić z areobawmi ? utzrymac na tym poziomie, obciąc minuty czy powoli schodzić z minut i obserwowac otłuszczenie ? Wiem, ze jakis fat złapię bo inaczej się nie da ale podobno kto pyta nie blądzi.

Ronnie po tym treningu jak skończe, to co robić? split 4 dniowy tak dla odmiany? bo kolejnego etapu nie ma w twoim temacie

przecież wiem, Ronnie tylko traktuję wszystko śmiertelnie poważnie %-) dips sehr shon a co z tą dietą - w low fat to pójdzie czy low carb, bardziej?

Dla kobiet ronnie, dla kobiet. %-)

wiem, bo z słabego serwisu%-) ronnie a w słowie gainer jest chaczyk%-)|-)

Ale mimo wszystko dziwne jest to że amerykańce zajmują tak wsysokie miejsca w europie. Wszyscy się przyzwyczaili że w stanach amerykanie zajmują (bez względu na forme jaką prezentują) czołowe lokaty, jednak europa nie zawsze była dla nich tak łaskawa. Z tego co pamiętam to swego czasu nawet wielki Ronnie Colman musiał uznać wyższość Gunter [...]

@Ronnie Siema, mam takie pytanie. Co mam zrobić jeżeli ostatnia seria klatki, czy to na plaskiej(glownie), czy to na skosie jest ciagle taka sama i nie ma progresu? Kombinowałem trochę z seriami pomiędzy, ale bezskutecznie.

ronnie masz racje nie sa to pelne przysiady. Gdy robie pelne czuje pieczenie w dole brzucha i wyskakuje kicha mysle ze to przepuchlina daje o sobie znac sciskam sie mocno pasem. gdy robie przysiady do lawki to jest ok. jak oceniasz ogolnie rozkalad planu co myslisz o innych treningach moga dac efekt?

[...] te thera bandy ale wg danych producenta rozciągną się do max 90cm (złota) a ja potrzebuje taką z 100cm na początku + rozciągnięcie. A co powiecie o linach elastycznych? Widziałem takie coś w sklepie tylko nie wiem na ile jest to rozciągliwe. ronnie właśnie z tym jest problem i potrzebowałbym czegoś do pomocy najlepiej z postaci takiej taśmy.

nie widzę ile tam kg ronnie'

no i? ronnie, nieźle, niezłe tempo, i kondycja%-), ja jak bym zrobił tak lewą to prawą już wątpie, płuca bym wypluł%-) luz daruś, wyedytowałeś Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-20 20:29:33