relacja

[...] Jay napisal na facebooku, ze zaluje ze nie przyjechal, bo wiedzial ze bedziesz a pragnie Cie poznac, mowi ze zaluje ale za rok chce z Toba zdjecie, nie zawiedz go ! SUper relacja. I APEL DO BULLA ( bo ty masz hajs %-) ) Wez zalatw Mastiemu sprzet lepszy, aparat z antyrozmazywaniem, najlepsze miejsca mu wykupowac, bo za to co robi, to mu sie [...]

Mala reklama, jesli juz masz jesc naprawde byle co ( lotniskowe kanapki ) - lepiej kup sobie opakowanie Fitmax Bulk - idealna relacja BTW, rozpuszcza sie od kilku wstrzasniec w wodzie i smakuje w tejze wodzie o niebo lepiej niz niejedna dobra odzywka na mleku. Wyprobowalem smak cisteczkowy i jest powalajacy. Bierzesz kilka porcji w podreczny, [...]

Kolejna relacja Trening z 16-10 plank 30s / 30s / 35s martwy ciąg 12,5kg x15/ 15kg x15/ 15kg x15 wykroki 12,5kg x15/ 15kg x15/ 15kg x15 wiosłowanie w opadzie 5kgx15 / 6,25kg x 15/ 6,25kgx 15 wyciskanie leżąc 12,5kg x15/ 15kg x15/ 15kg x15 wyciskanie stojąc 10kg x15/ 12,5kg x12/ 12,5kg x13 uginanie ramion 12,5 kg x15 / 12,5kg x15/ 12,5kgx15 [...]

deja - na moje też, to tym bardziej relacja będzie. zamawiam też w końcu tę kolorową nerkę z kolcami.

deja - na moje też, to tym bardziej relacja będzie. zamawiam też w końcu tę kolorową nerkę z kolcami. nerka jest dobra, tylko z reki wypada, ja mam włosy "nieproste", bo kręcone to za duzo powiedziane, i jak sa bardziej poplatane, to czesanie wiąże sie z rzucaniem szczotka o podłogę - ale dotychczas - bez ofiar w ludziach i sprzęcie sie obyło

Bardzo dobra jakość zdjęć, fajna relacja! ;-)

[...] , gdzie nachylenie optymalne jest 5-10%, ale może być wyższe z tym, że wtedy nogi trzeba bardziej ugiąć i zawsze dbać o stawianie prosto stóp. Notatki przesłane Rudej i relacja. Dziś dodatkowo zostałam zmalterotwana i cała posiniaczona przez niego przy odblokowywaniu zdaje się mięśnia gruszkowego. Nie wiem dopytam chyba dokładnie następnym [...]

Al, ale wiesz, relacja po randce musi byc :-D

relacja na żywo %-)

nieee, idziemy na halloween . %-) no bd relacja, bo pomagałyście. %-)

Relacja SOGów do like'ów - 1:0 :P

W najbliższy piątek relacja z imprezy, która odbyła się podczas przystanku Woodstock! To "Giants Live" - eliminacje do Mistrzostw Świata - "World's Strongest Man". Vytuatas Lalas, Krzysztof Radzikowski, Martin Wildauer, Robert Cyrwus i inni

REDUKCJA 2013 - ZAŁOŻENIA POCZĄTKOWE Dieta 1800 kcal dni treningowe, 1600 DNT (obcięte ww i białko) białko – ok.100g, tłuszcz – ok. 60-70g, reszta ww Plan treningowy Z uwagi na brak czasu przede wszystkim 3 x trening siłowy na tydzień, w miarę możliwości bieganie/ rower stacjonarny/wytrzymka. Treningi siłowe późnym wieczorem, ćwiczę w domu. [...]

DZIEŃ 22 Od wczoraj jestem masakrycznie napuchnięta, jedzenie raczej mi nie wchodzi, albo bardzo ciężko ,ale cały tydzień nakręcałam się na ten trening ,aż nie mogłam dzisiaj dospać.Nałykałam się tabsów rozkurczowych i przeciwbólowych i z energią i siłą(przynajmniej mentalną) wykonałam trening. Relacja: DT 14 1. PRZYSIAD [...]

[...] na dzieci. Pogoda byla bardzo laskawa: choc zachmurzone niebo to okolo 10-11 C, lekki wiaterek od morza i bez deszczu (za to przed 16 ropadalo sie ma maxa.). Oto krotka relacja i moj maly, dobrze zapowiadajacy sie biegacz :) Mam nadzieje pokaze kiedys Jamajczykom jak sie biega :-D http://www.youtube.com/watch?v=mjWRBshGR_A 3 dni przed [...]

daje lajka za fragment z relacja z przemyslen Ziumola w trakcie walki };-) #mentalista #prawda #"pomyslalessobie:okurvaWeidmanprzeyebie"

[...] zawsze przykładałem się do tego typu inicjatyw. Możecie być pewni, że relacja byłaby na 100%. Duużo zdjęć, filmów z treningów, z opisu suplementów itp itd. Kto mnie zna ten wie, że w moich dziennikach jest ciekawie zazwyczaj :-P Kładłbym na [...]

[...] wyjątkowo nudny, dwie drzemki zaliczone. Za chwilę ostatni posiłek i zaraz po udaje się prosto do łóżka. Mam nadzieję, że pogoda w najbliższym czasie będzie lepsza, bo strasznie mnie spowalnia, a kawy i tak nie pije (zwłaszcza w dnt). Nie ma co się rozpisywać :-D krótko i treściwie relacja z dzisiejszego dnia. Tymczasem zmykam jeść i do jutra !

2013.11.06 RELACJA Z TRENINGU Dzieki Xzaar77 tym razem spory material z treningu. Proba konkursowego wioslowania z ciekawosci http://www.youtube.com/watch?v=lv8QQF17LPs wioslowanie 34x60kg/90 sek. >>> Powiedzialbym ze to dosc crossfitowe cwiczenie. Jak Xzaar77 w swoim dzienniku zauwazyl bardziej na wytrzymalosc. Mi osobiscie jednak nie zabraklo [...]

Po południu dygam na trening "napotny" Wieczorem będzie relacja, tudzież pomiary. Czekam na napad (byle nie śmiechu u czytających) :-D