rekord

[...] jakoś mega zadowolony - liczyłem, ze mocniej odsłonie dół brzucha i odrobinę mocniej nogi - choć i tak te obłoczki zarysu mięśni na zdjęciu (na żywo są "głębsze") to mój rekord odtłuszczenia nóg. Myślałem o tygodniu bilansu zeru i docinania tego - ale kolejne wakacje na redu, lub tuż po niej to niedobry wybór. Teraz 3 dniowy wypad i [...]

[...] suszona kiełbacha - wszystko elegancko. W Dt było mniej ww(tylko okołotreningowo) za to więcej fatu w ciągu dnia. Dziś poszedłem na trening na hamerze do plerów poszedł rekord - 2x +65kg 35x z mega dobrym czuciem. Z ciekawości zgoliłem klatę i brzuch na milimetr - i co - tak jak przy brodzie - człowiek patrzy trochę jak na obca osobę - [...]

[...] spore - ale to standard po redu na ketozie . Areo 30min, ale częściej zamiast wpada spacer z wózkiem 30-40min Siłowo - fajnie to wszystko znowu rusza - na klatę padł nawet rekord: db inline 2x 46kg 8powt - MEGA dopięcie klatki. Dopinam wszędzie na maxa - nie ma ruchów na pusto . Nadal 2 posiłki dziennie z reguły wygląda to tak: 1 posiłek: ryż [...]

żyje, ale nauka po 16h dziennie mnie wykańcza ;). Trenowałem co 3ci dzień, mniejsza obj, o dziwo siłowo nawet fajnie - 6x120 na klate, to nmój totalny rekord. A i przez te mini przerwy miedzy treningami wszystko przestało mnie nagle boleć %-). Skrobne coś więcej moze jutro, bo to jutro egzamin %-) A i doleczyłem się totalnie zdrowotnie - wreszcie [...]

[...] niego - co pozwoli mi bezpiecznie robić hantle powyżej 40kg - wymaga dopracowania - a i finalnie na następnej sesji będą z krótszą środkową częścią. rack hantle 41kg a tu rekord na kratownicy - fajny efektl bo wydawałoby się że 8me będzie ostatnie , a tu zoOONK %-) Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2021/3/22/7bd545cde36e49a89b69d1f4c39e5381.jpg [...]

[...] czuje sie fizycznie znacznie lepiej niż na koneic masy, wydaje mi się, że tez sylwetkowo mimo tej samej wagi wyglądam co parę dni lepiej. Siłowo stabilinie. Dziś padł jednak rekord w rwaniowym rack pullu z 1/2piszczela 7x202kg Na prawdziwe zmiany jednak przyjdzie czas od niedzieli :) - wtedy zaczynam redukcje! Zmieniony przez - kwachor w dniu [...]

masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ 39 waga: 101,5-102kg(start 106.4) Póki co dieta, cardio środki bez zmian. Ten tydzień mamy jeszcze poobserwować , czy sylwetka się zmienia. Waga i dziwo do góry, ale z pasa tydzień temu zleciało 1cm. Siłowo różnie, push ciężko, pull solidnie,najlepiej nogi. Rekord padł dwa dni temu: Siady 160kg na 8p Tu [...]

[...] ta redukcja dla mnie. Waga spada b powoli i często wraca w górę, siła spadła, teraz rośnie %-) Forma powoli się poprawia, ale strasznie wolno. Może fake clen, lol. Padł wczoraj kolejny rekord na siady: 8x164kg. Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-11 13:17:38 Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-11 13:18:11

[...] 106.4) Pas:84 (start 93.7) średnia z wagi względem poprzedniego tygodnia to minus 0,8kg, z pasa kolejne 0,5cm za to zleciał 1cm z nóg i bynajmniej nie mięsni %-). Siłowo rekord 166kg 7x w tylnich w przednich trzymam 136kg na 5-6pow dupa nadal wisi, trzeba to docinać 1: dlatego decyzja że być może nie 2 a 3 tygodnie 2: i kolejne -200kcl , więc [...]

masa 268dni utrzymanie 28dni redukcja 147dni deload 10dni MASA 59 dzień WAGA: ~103,5kg Siłowo ciagle do przodu i pobiłem już swój rekord z poprzedniej masy na barki biorąc 9x102kg, ost było tylko 6x Byłem u Kondwiga, o to obok mnie - koniec końców zostaje przy frontach i ssisy sq, bez tylnych. No i padła decyzja o minicucie 7-10dni - co by wody [...]

[...] ETAP WAGA: ~105kg Waga nadal na tym co do tej pory idzie do przodu. Nie jest to czysta masa, ale jak już u mnie wiadomo, częściowo to retencja, do której mam tendencje. Siłowo wszedłem w etap gdzie pada rekord za rekordem. Poprawione chyba wszystko. Minus, że odnowił się problem z rotatorem i ramiennym po lewej stronie, ale in progress ;).

[...] mieszkam więc dało by się dojechać pociągiem na luzie popatrzeć ale jak w przyszłym roku to jeszcze dużo może mi wypaść po prostu się zainteresowałem tematem jak widziałem właśnie ten rekord 84 to spoko było by popatrzeć. U mnie eagle fitness czasami robi takie mniejsze eventy to nawet spoko to jest można grilla opierdzielić w miłej atmosferze

John Cooper gość jest niesamowity startował w mastersach do kat 110kg robił wynik ok 88 kg potem zbił do 100 kg gdzie ma rekord świata 80 kg a jak dobił do 50 lat zbił wagę do 90 kg i trzaska takie wyniki że szok w tym roku najlepszy wynik miał 93,5kg, on oprócz robinie przy ścianie dużo robi też z bujaniem takim delikatnie żeby do przeciążenia [...]

207 ibs to jakies 93,89 kg podobno najbardziej przebadanym zawodnikiem jest hehe, 7 razy mistrza świata zdobył 7 rekordów mistrzostw świata, wygrał Arnolda 2 razy, Mr Amerykę też dużo razy wygrał :-) może w przyszłym roku jego rekord zaatakuje w kat do 100kg bo od lat jest nie do ruszenia hehe [...]

rekord 245kg raw

[...] jak Valentin Dikul. Bez problemu mógłby być mistrzem świata strongman, trójboju i dwuboju, tylko mu się nie chce. Ale jakby mu się chciało to jeszcze by dorzucił do tego rekord świata na 100 i brąz na olimpiadzie w maratonie. No a w sprawie Ronniego - on z tą potężną masą jeszcze jakoś w miarę estetycznie wyglądał, potrafił przygotować dobrą [...]

[...] i to dlatego arnold schwarenegger był wyjątkowy, dlatego ronnie coleman osiągnał rozmiary o jakich kiedyś się nie sniło, dlatego michael phelps pobija każdy mozliwy rekord w pływaniu i dlatego lance armstrong jest narazie niedoścignionym wzorem w kolarstwie, dlatego ze byli i są wyjątkowi, takim stworzyła ich natura a oni to wykorzystali [...]

[...] /SFD/2019/5/31/7c6e526225114d63bb6007e322178114.jpg /SFD/2019/5/31/bcf3c667ab3f4514bd9bb35525385e0a.jpg Ronnie króluje po raz ósmy, zrównując rekord Lee Haneya w liczbie zwycięstw na Mr. Olympia. /SFD/2019/5/31/0e26e50462dd4ebaa7097320afd3c71e.jpg /SFD/2019/5/31/06925481a0c14b5d8d2e08d51cfd64aa.jpg [...]

[...] świata, ale czy najlepszym? Niebotyczna masa, ostra definicja były jego znakiem firmowym. Ronnie przez 8 lat nie przerwanie królował na scenie Mr. Olimpia, czym powtórzył rekord Lee Haney'a. Wielu ludzi uważa ze szczyt formy uzyskał na lata 1999-2001 r., podczas których miażdżył rywali na scenie zarówno masa jak i definicja! [...]

[...] w sumie poza mala rundka po sklepach za duzo ruchu nie mialam. No i prognozy na reszte tygodnia takie, ze stwierdzilam, ze trzeba korzystac. Udalo sie znowu troche pobic rekord :P najpierw z zimna, a ostatni km przyznam ze wlaczylam przyspieszenie ;-) /SFD/2018/10/31/626f6dfb52e04ac2898faa1a6b769ec4.jpg 30.10.18 DT Miska: 1. Salatka z [...]