rekord

[...] podciąganie na drążku nachwytem +10kg - 3 serie - 11, 10, 8 dipy skośne +10kg - 3x12 thrusters + 10kg - 3x20 na końcu 300x na skakance z 5 przerwami Podsumowanie Na drążku rekord - 11 razy nachwytem (+1), jestem lepszy od Pereza Dipy też lepiej, bo wytrzymałem 3x12. Thrusters idzie dość dobrze i trzeba coś zmienić, skakanka to już na dobicie. [...]

dobre kino akcji technicznie ładnie i jeszcze jedno....dawaj swój rekord w WL

[...] poprawi. Na razie po 6 zwycięstw z rzędu mają Matti Hautamaeki, Thomas Morgenstern, Janne Ahonen i Gregor Schlierenzauer właśnie. W zasięgu Schlierenzauera jest także inny rekord, należący do Martina Schmitta, który w sezonie 1999/2000 zgromadził na swoim koncie w generalnej klasyfikacji 1833pkt. Austriak do tej pory uzbierał 1620pkt. Zmieniony [...]

JAK SIĘ OKAZUJE, MARTWY CIĄG SUMO JEST NIEPRAWDZIWY... PRZYNAJMNIEJ WG KIF. Więc rekordy 3-bojowe też muszą być nieprawdziwe... A prawdziwy jest np. MC klasyk i z podstawki... http://www.sfd.pl/KIF-_artyku%C5%82_o_martwym_ci%C4%85gu%2C_%C5%BCenada.-t472763.html *** NORRIS - proszę bez spamu w temacie MASA VS SIŁA W SW - niezbędna jest masa i [...]

[...] kraulem, wiadomo głowa w wodzie, technika na 4 ruchy rąk oddech, itp. Teraz jest to w końcowej fazie synchronizacji. i nie usprawiedliwia mnie to że na ilość pobiłem dzisiaj rekord na drążku 18 razy nachwyt. Byłem wczoraj rozwścieczony, ale dzisiaj zaczęło się wszystko układać i od następnego tygodnia na pełnej parze walimy . Będę coś kołować bym [...]

[...] siła średnio rosło 5 kg na tydzień. przez 2 miesiące, przez miesiąc obwód bicepsa zwiększył sie o 6-7 cm. na koniec clomid i siła nie spadła, nawet podczas brania klomidu rekord wzrósł jeszcze o 5 kg. massa spadła nieznacznie, chyba tyle co woda zeszła, i wyniki sie utrzymywały. do momentu kiedy przestałem ćwiczyć, bo teraz spadło praktycznie [...]

Harri Olli wygrał w pięknym stylu zawody PŚ w Lotach Narciarskich w Oberstdorfie. W pierwszej serii Fin ustawił rekord skoczni, uzyskując 225,5 metra! Drugie miejsce zajął Norweg Anders Jacobsen, a trzeci był jego rodak Johan Remen Evensen. Gregor Schlierenzauer zajął 8 miejsce i tym samym została przerwana jego wspaniała passa 6 zwycięstw z [...]

Nie znam się bo ja więcej czytam niż pytam po co mam zaśmiecać jednak trzeba też pamietać że jak za bardzo "się rozgrzeje " to czy będę miał siłę na rekord??

KingCold po części masz racje i tutaj masz już odemnie soga za pomoc bo uświadomiłeś mi pewien stan rzeczy to fakt ;p ale zrozumialem to dopiero teraz bo faktycznie po treningu niestety nie zawsze ale jednak jestem wstanie zrobić też dużo np. bić rekord na swój sposób to zrozumiałem ;P.

A moze lepiej by było lekka rozgrzewekę i od razu za rekord?? Bo tak to można trochę mięśnie zmęczyć

[...] przed walka. Problemem Proksy jest to, ze musi to byc rywal znany "na wyspach", a ci niestety czesto nie chca ryzykowac porazki. Mysle, tu o bokserach z ciekawym rekordem. Tak bylo m.in. w ostatniej walce. Opdadlo kilku zawodnikow branych pod uwage, zaden po obejrzeniu jego walk nie nie chcial wyjsc do ringu. Gdyby jego przeciwnikiem [...]

haha jatez w podstawowce bylem maly w podstawowce ale wyskok mialem moj rekord ok 160cm bylem ogolnei w szkole sportowej mialem 8 w.f ow tygodniowo gdzie normalne klasy 2

Dokładnie, śrubuje nowy rekord i aktualnie ma już na koncie 309 bramek

[...] Gryf olimp 20 - 50kg x 15p - 70kg x 12p - 90kg x 10p - 100kg x 8p - 105kg x 6p (2pomagane) 2. Skos w dol olimp 20 - 60kg x 15p - 80kg x 12p - 100kg x 10p - 110kg x 8p (rekord) (2 - 3 pomagane) 3. Skos w gore hantelki - 18kg x 12p - 20kg x 10p - 30kg x 8p - 35kg x 4p 4. Mlotkowy hantelkami - 10kg x ?? :) - 13kg x ok 12p - 15kg x ok 10p 5. [...]

o, dokladnie. rekord ze wschowy z 2007 roku. Ja wlasnie nie pamietalem tego rekordu, ale pamietam ze Jacek go pobil ;p

WTOREK: 10B (55,65,75) Rozgrzewka: High pull rwaniowy: 32,5kg x5 Rwanie: 32,5kg x5x4serie 1. Przysiady ze sztangą z przodu, na zmianę z karkiem: 45kg x10 55kg x10 65kg x10 75kg x10 85kg x10 95kg x10 -(poprzednio 90kg x10) 2. Przysiady ze sztangą z tyłu: 105kg x10 -(poprzednio 100kg x10) 3. Wspięcia na palce ze sztangą (po ostatnim incydencie [...]

[...] - powiedziała o zmarłej w środę mistrzyni olimpijskiej z Sydney w rzucie młotem jej nauczycielka wychowania fizycznego Ludwika Chewińska, do której od 1976 roku należy rekord Polski w pchnięciu kulą (19,58). - Kamila była niezwykle zdyscyplinowaną i solidną uczennicą, zawsze przygotowaną do lekcji, uczynną i koleżeńską. Podziwiało ją nie [...]

[...] dzień wcześniej a byłabym teraz na stoku... no ale cóż, życie jest brutalne.. no ale wykorzystałam te dwa dni w górach jak mogłam - 17h na desce w 2 dni to chyba mój nowy rekord wieczorem myślałam, że rzepki mi wyskoczą z kolan, ale na szczęście nie wyskoczyły i powiem Wam że mam ostatnio dziwnie duże powodzenie lol najpierw wszyscy, poza [...]

Będzie dobrze panowie ! Banks nabijał rekord na kelnerach,ale owszem prawą łape m silną jak niedźwiedź.

poprawka - bilnas dnia: 7 sztuk (6 z lukrem i marmoladą, 1 z czekoladą i rumem ) to juz koniec na dziś - za rok trzeba pobić rekord