rekord

Witam.! Diś postanowiłem sprawdzić swój maxymalny wycisk, poniżej zapodaję link do filmiku na którym wyciskam 160 kg., tym samym pobiłem swój obecny rekord który wynosił 155 kg. Sprwdzałem się ponieważ jutro w mojej miejscowości są zawody w wyciskaniu sztangi leżąc http://www.megaupload.com/?d=OTM3G0ND

Tobias to moje zdanie.. Wrzucasz juz 3 raz filimik ale sam wiesz ze niewyciskacz to na sucho zebys to zrobil na przykład na sucho bez zadnego dopingu to Jesteś kozakiem a tak to ładnie ostatnio rekord widzialem 151

no ale jak naprzyklad chce rekord bic to jak najlepiej sie ustawic ?w sensie rozstawu?

mi się wydaje, że DD nie ma wcale łatwiejszego zadania, bo jego przeciwnik ma rekord 4:0 nigdy nie przegrał i trenuje u Manimala. http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=5432 Jaki poziom prezentuje Daniel? w MMA stoczył tylko jedną walkę którą szybko wygrał przez balache nie wiem jak jego umiejętnoiści bokserskie , ale jest [...]

http://www.judoinside.com/uk/?factfile/view/8554 Jak widać mistrz jest wszechstronny. I walczył z Polakiem - Tomaszem Szewczakiem w judo, hehehe

[...] wszystkich tutaj zgromadzonych. jak widać na zdjęciu coś się jednak we mnie zmieniło przez te dwa miesiace, dorobilem się ławeczki włąsnej roboty:) oraz cieżarów. mój rekord ro 66 kgzaczynalem od 50 waga coś ok 74 Kg ,Co do treningu niepowiem jestem zielony -czytałem posty podwieszone jednak one stannoczo mnie nieukierunkowały. Chciałbym [...]

Witam, za parę tygodni mam sprawdzian na siłowni z brzuchów na skośnej, mam zamiar pobić rekord szkoły - 63/min. Na treningach już 3ktrotnie udało mi się go pobić, chcę mieć pewność, że zrobię to i w dzień próby;) i teraz pytanko: jak się zenergetyzować? kawa? tauryna? red bull? poradźcie coś:D

Skończyłem cykl =) rezultaty: przyszło 11,5kg ramie poszło o 3cm, rekord na ławce podskoczył o 15kg. Wydaje mi sie że Libol był wy.j.ebany =(, teraz pora na spadki i odblokowanie, za jakis czas napisze o spadkach. Pozdrawiam

[...] niczego nie szukałem ,ale musze zacząć.Narazie widziałem tylko hl z subfightera ,ale to już dawno ,ale trzeba przyznać że koleś jest nieziemski w parterze.Ma imponujący rekord i moim zdaniem jest obecnie najlepszym grapplerem na świecie,czekam na jego walke z Aroną na Abu Dhabi.Byłem na stronce Listera ale jest marna ... ,jakbyście coś mieli [...]

[...] Extreme Cagefighting - WEC przeciwko Tony'emu Asamowi. Josh bił go tak mocno, że złamał rękę. Za walkę otrzymał 500$ i planował kolejną walkę w tym roku (lecz jak widzę po rekordzie nie odbyła się jeszcze). W jego życiu nic się nie zmieniło - nadal oddaje nasienie (bo to, jak mówi, najbardziej dochodowy interes, choć jego dziewczynie jak było [...]

130 kg rekord przy 77 kg wagi. Teraz coś koło 100-110 kg przy tej samej wadze.

jak kjedys robilem pompki to robilem 70-80 pompek(rekord), a teraz jak znowu zaczolem cwiczyc to napewno zrobie wiecej bo treningi sa bardziej inetensywnie ale chce sie sprawdzic za jakies 2 tyg

hym, Dzięki za SOG-a;) a sprawa wyglada tak że, chirurg Cie zasypie chemią;) a ortopeda, powie 3 miesiace wolnego;)juz mi Natan to powtarzał, ale lekarz na pewno pomoze wiecej niz na własna reke, ja do lekarza sie nie spiesze;) bo: czekac na wizyte trzeba 3 tyg, no moze czasem 2, zeby uslyszec ze tylko przerwa pomoze. a dla przykładu, z złamaną [...]

Siemka!!! Mam pytanie czy CREATINE MEGA CAPS® firmy OLIMP to dobry zakup? Cwicze 4 miechy a moim celem jest wysoki rekord w wyciskaniu! dzieki za odp!!

Sprawa indywidualna, nie ma reguły, ile dasz rade wycisnąć na raz to Twój rekord i tyle, w przeliczniki szkoda się bawić. Według mnie bezsens takie coś.

moim zdaniem ten przelicznik 1,15 przynajmniej przy niskich ciezarach to za malo. ale nawet nie biore tego pod uwage bo dla mnie to bez sensu... bardziej rekord zalezy od dnia i oczywiscie od treningow niz od jakichs % no ale zawsze mozna sie pobawic w takie cos ;P

40kg 10x --> 46kg 1x 80kg 10x --> 92kg 1x 120kg 10x --> 138kg 1x nie wiem ja mam rekord 88 a 10x wycisne max 70kg (no moze 72) wiec mnie sie to nie tyczy... a jak sie juz wycisnie te 80 kg 10x to moim zdaniem powinno sie wiecej troche wziasc na maxa niz 92kg... ale sprawa indywidualna. zgadzam sie z phoenixx'em

Czy lepiej jest robić na klatkę pod siłę tak (mój rekord to 70kg, a ważę 68): 5-6 serii od 40 do 60-65 kg od 20 powtórzeń do 2-3? Czy zaczynać od 50 kg z 8 powtórzeniami i do 65 dojeżdżać z dwoma? Rozmawiałem dziś na siłowni o tym z kolegą, myślimy że jak będziemy więcej wyciskać mniejsze ciężary, to klatka przystosuje się do tego i pójdzie siła. [...]

erulf nie mam abona mialem keidys ale sie skonczyl aaaa zawod 5 razy wzioles 70kg w ostaniej serii(czyli na zmeczeniu) i twierdzisz ze na rekord nie wezmiesz 78?? wiem ze gadam to po raz ktorys ale to dziwne mi sie wydaje

Jezeli chodzi o boks-rekord swiata w walce o mistrzostwo swiata w wadze ciężkiej nalezy do naszego Andrzeja Gołoty(Brewster). Co ciekawe-ma tez 3 miejsce na tej liście(Lennox ) a w MMA nie wiem