rekord

moj rekord to okolo 30... najlepsze efekty szły po piramidce 1,2,3....3,2,1 przerwy 1-3 po minucie 4...4 po 2 minuty i potem 3-1 po 1 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-10-04 12:03:54

moj rekord 14 podciagniec z kolega przy robieniu plecow robimy 4 serie po 12, najpierw robimy ile sami damy rady potem pomagamy jeden drugiemu trzymajac nogi. mi w ciagu miesiaca przeszkoczylo z 10 (szybkich ) do 14 ( wolnych prawidlowych podciagniec ) sprobuje te piramide moze dojde do 20

no w sumie lipa tyle lat tyrać na ten rekord a tu przegrana i to jeszcze przez troche dziwna decyzje imo :/

[...] jako Pit fighting . Był również przez krótki czas profesjonalnym zapaśnikiem (chodzi zapewne o wrestling po prostu) Kariera MMA Abbot był częstym (?) uczestnikiem UFC. Jego rekord w roku 2005 to 8-10. Abbot zadebiutował w MMA w roku 1995 na UFC Clash of the titans (starcie tytanów) w Casper, Wyoming. W swojej pierwszej walce znokautował Johna [...]

[...] już była gorsza, zrobiłem tylko 12 powtórzeń i to ledwo ledwo tym samym ciężarem co w pierwszej serii. Następnie było wyciskanie na skosie i tu już totalna porażka. Mój rekord na skosie wynosi mniej więcej ponad 80 kg, na pierwszą serię nałożyłem sobie 47,5 kg, czyli naprawdę śmieszny ciężar, żeby wykonać spokojnie te 15 powtórzeń i... [...]

flash.bang: do Wilk80 "Kułakowi zabrakło chyba obycia i doświadczenia"... A mnie sie wydawalo, ze to najbardziej doświadczony zawodnik z calej stawki Rekord nie świadczy o obyciu ani o doświadczeniu, tylko o ilości stoczonych walk. Mnie uczono, że jak wchodzę w ten sposób do klinczu, to dupa od razu goni głowę, żeby nie dać sobie założyć [...]

juz mowi: zaskoczyło mnie to ze przepisy były własnie jak na profesjonalnych zawodach (kurde to diabelne przytzymanie na klacie :/) ze 110 kg (moj rekord bez przytrzymania) na zawoadach zrobiło sie 95 kg :/ wiec fatalnie:/ niestety duza czesc zawodnokow ma moim zdeaniem 0 kultury (wychodzac z szatni powiedziałem "czesc"---> nikt nie [...]

a niby w jaki sposob ma narazic paluch robiąc klatęczy ramiona? Jak ktos mu nadepnie to bedzie rekord w wyciskaniu

Rekord 112 przy wadze twojej to nie lada wyczyn...a Nie umiesz ulozyc Treningu sobie ? Jest Cos Takiego Jak POSTY PODWIESZONE I WYSZUKIWARKA !!!

NO MOJ REKORD BEZ KOSZULKI TO 165 ALE W TYM MOMECIE JESZCZE NIE JESTEM W PELNEJ FORMIE WIEC NIEWIEM TO CIEZKA DECYZJA NIELUBIE STARTOWAC GDY NIEJESTEM W PELNEJ FORMIE A WIEM ZE TAKA MNIE SPOTKA TAK JAK CO ROKU OKOLO STYCZNIA I WTEDY POBIJAM SWOJE REKORDY.

heh dudek an siłownie tez chodze:D..w przysiadzie biore jakies 130-140 rekord 145:) mozesz pisac trening:)

Siła smiga ładnie.A jaki w ogóle miałeś rekord?

W tamtym roku za 14 powt w wąskim uchwycie miałem chyba 4. Moj rekord w szerokim to 12. Mam teraz długą przerwę od siłowni i w szerokim z 5 razy tylko dam rade. To powie mi ktos jak najlepiej ćwiczyc? czy klatke razem z podciąganiem, czy moze oddzielnie. I jak często?

pobijamy znowu rekord spam postu?, mamy cala noc

nie ma jak to kolesie co zagaduja na gadu... xxx 21:47:44 oh yeah!;] xxx 21:48:22 pobilem swoj rekord o o ponad 10 sekund xxx 21:48:42 bo wczesniej robilem 27 pompek w 30 sekund, a teraz 30 pompek w 21 sekund Thiago 21:48:48 brawo;pp xxx 21:48:56 (co prawdaz nie dokladnych ale są:P jestem ciekaw co naskrobiesz Zmieniony przez - Thiago2 w dniu [...]

[...] tyłka kończy rozmowę na temat wyciskania leżąc a rozpoczyna inną, tę w którą chcesz mnie wciągnąć Czyli sprecyzuje: Oderwałeś tyłek i wycisnąłeś, to dla mnie nie jest żaden rekord w ćwiczeniu WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC. A to, że miałeś takiego asekuranta, to pozostawię bez komentarza. Dobrze, że nic poważnego Ci się nie stało. Odrywanie dupy jest [...]

[...] zasugerowano. Oczywiście ciężary znaczne zmniejszę. Zobaczymy, jak moje uda na to zareagują. Wykroki już postaram się zrobić większym ciężarem, choć sam nie wiem, co będzie po pierwszym ćwiczeniu. Najbardziej czekam na wyciskanie zza karku i mam nadzieję, że pobiję kolejny rekord. Unoszenia także spróbuję pomachać 15-kg sztangielkami. Pozdr.

[...] PO PROSTU NIE LUBIE POSLADKOW. W MASOWYCH TRENINGACH WOLE SIADY PRZEDNIE LUB WYKROKI PRZEDNIE. Najbardziej czekam na wyciskanie zza karku i mam nadzieję, że pobiję kolejny rekord. CIEKAWE JAK NISKO OPUSZCZASZ SZTANGE... JESTEM DALEKI OD NAMAWIANIA BY WYDLUZAC RUCH, CO ZRESZTA WIDAC W MOIM OPISIE.. Unoszenia także spróbuję pomachać 15-kg [...]

carbo nie poto aby sobie ilosc ww podbic tylko do mono aby lepiej weszło wlasnie mecze 200g ryzu jak mi sie uda to pobije ostro rekord jeszcze troche i bede jdal tak jak domis

mój rekord chyba padł na amfetaminie przed pałami,dystans pół osiedla,czas około 30 sekund