rehabilitacja

Pewnie nie jedna osoba odwiedzająca ten dział miała złamaną kość śródręcza. Tak się zdarzyło, że przy uderzeniu złamałem sobie tą kość i po ściągnięciu gipsu chciałbym mieć jak najszybciej w pełni sprawną rękę i wrócić do uprawiania boksu. Jakie ćwiczenia oprócz ściskania piłeczki i szklanki można robić? Czy warto stosować zabiegi [...]

[...] czynnościach w życiu codziennym. Lekarz stwierdził że problemem jest niestabilność długiej głowy bicepsa i usunąć ją można tylko operacyjnie. Boję się że po zabiegu nie wrócę na siłownie, dlatego proszę o wypowiedzenie się osób które miały taki zabieg. Jak długo ręka w usztywnieniu, ile trwa rehabilitacja, jak z powrotem do sportu, czy warto?

[...] :-) Mam nadzieje,ze to tylko jakieś naciągnięcie - u mnie było to naderwanie m.półścięgnistego uda .. nic mega poważnego ale dojście do pełni sprawności , leczenie , rehabilitacja itp trochę czasu zajęły Można zapomnieć wtedy o jakichś maściach i tak na niewiele się one by zdały. Myślę, że jak chcesz miec spokojną głowę lub po prostu [...]

No rehabilitacja...dla zdrowia i przyszłych rekordów:P A to spoko, ale planki lepiej by się sprawdziły. Oczywiście te w wersji ojana ;-)

No rehabilitacja...dla zdrowia i przyszłych rekordów:P

[...] pada słowo "up" pompujesz do góry, a jak "down" na dół ;) masakra :) Wczoraj dosłuchałemdo 1:30 ;) Na swoje usprawiedliwienie powiem, że na nogach jestem codziennie od 5, rehabilitacja, bieganie, crossfit - bardzo krótko, ale też intensywnie. A takie wyzwanie to niezły test ;) Ogólnie odżywam. Wchodzi MacKenzie, i to całkiem nieźle. W sensie [...]

Miałem dwie operacje, pierwsza to rekonstrukcja ACL czyli 3 miesiące przerwy od treningów i tylko rehabilitacja kolana. Zszedłem wtedy z bomby na pół roku. Później przytrafiła mi się operacja wycinania guza pod cycem. Na tą poszedłem już na mostku. Leciało hcg plus 250 testa week. Nie było żadnego problemu z badaniami samopoczuciem po operacji [...]

[...] typu pompki, przysiady, drążek, coś tam z hantlami ;-) Od dawien dawna miałem problemy z kręgosłupem i efekt był taki że wylądowałem na stole operacyjnym :'-( Później długa rehabilitacja i powrót do pełnej sprawności. Na tą chwilę jest bardzo dobrze jeśli chodzi o mój kręgosłup, wykonuje w sumie wszystkie ćwiczenia. Dieta: Chciałbym zrobić jak [...]

[...] szkołę, że trening tak mądrze dobrany (ew. jakiś robot %-) ) Jestem w szoku, jak mądrze się prowadzisz, jak starannie, jak wszystko jest dopracowane. Dla mnie problemem jest zrobić czasem sobie śniadanie :)) a co dopiero robić posiłki na następny dzień }:-( Jestem wielkim fanem! Ps. Oby skolioza nie przeszkadzała i rehabilitacja pomogła :) !

Temat ten służy do wrzucania zdjęć (oraz filmów jeśli ktoś woli taką formę) związanych z aktywnością fizyczną, dietą, rehabilitacją, wypoczynkiem oraz wszelkimi kwestiami, które dotyczą kobiety aktywnej. Nie jest najistotniejsza jakość zdjęć - mogą być robione telefonem a nie koniecznie lustrzaką z obiektywem za kilka tysięcy złotych. Ważne żeby [...]

[...] razem być może bardziej popatrzę na góry, niż po nich pochodzę, ale widoki to balsam dla mojej duszy. Aczkolwiek decyzji nie podjąłem, czekam z nią do piątku. Codziennie rehabilitacja, właściwie to dwa razy dziennie. Ćwiczenia na mięśnie głębokie głównie. Doszła "Ukryta przewaga " i po krótkiej lekturze stwierdzam, że to strzał w [...]

Krótko mówiąc: trzeba wrócić do korzeni. 1. Zdecydowanie muszę mocniej pracować nad psychiką. Część kłopotów wzięła się tak całkiem po ludzku z ciągłego stresu, w którym żyję. Przeciągający się stres może chociażby przyczynić się do problemów z kręgosłupem. 2. Z moją wagą nie czułem się źle, "na wygląd" też nie jest najgorzej - polubiłem siebie. [...]

[...] masażysta i często spotykam się z tą wadą. Wada ta nie skreśla Cię z ćwiczeń fizycznych a wręcz odwrotnie. Musisz być cierpliwy bo nic od razu nie przychodzi. Trening w twoim przypadku to rehabilitacja, kinezyterapia więc na 100% nie zaszkodzi. Całkowitą lub maksymalnie możliwą korektą tej wady jest zabieg chirurgiczny który jest ostatecznością.

[...] kolan do talii zorganizować }:-( 11.09.2015 DZIEŃ 18 DNT Suple: brak Napoje: woda niegazowana, zielona herbata Ś: gotowany ryż parboiled II: 3 mini odpieczone sznycelki wieprzowo-wołowe O: pieczone ziemniaki K: gotowany ryż basmati z gotowaną marchewką i oliwą z oliwek Ruch: rehabilitacja Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-09-11 21:24:42

Wczoraj było całkiem nieźle pod względem jedzonka, była rehabilitacja (kręgosłup dawał tak w dupę, że miałam wybór ćwiczyć albo dalej leżeć w łóżku). Natomiast żywcem nie pamiętam co jadłam żeby Wam to napisać. Z supli było Gold Omega 3 ;) Na plus że zaczyna mi wracać energia :) 10.09.2015 DZIEŃ 17 DT Suple: brak Napoje: 1 zielona herbata, 1 [...]

[...] pory (kiedykolwiek), jest mi ciężko zachowywać technikę. Barki/kaptury w treningu A też do zmniejszenia obciążenia. 06.08 - A: przysiady ze sztangą trzymaną na barkach "rehabilitacja", przesunięta na koniec treningu - prostowanie na maszynie siedząc, skłony tułowia z opadu na ławce skośnej - głową w dół, przysiady ze sztangą trzymaną na [...]

[...] głowy na wiele osób podobnie a dla wątroby paracetamol też nie jest obojętny ,możesz mieć inne zdanie. Oczywiście nie będę się powtarzał za Flexem i Krzykaczem , chłopaki tobie piszą, prawdę rehabilitacja leczy przyczyny a nie objawy . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-08 19:41:16 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-08 19:42:32

Trzymam kciuki, żeby rehabilitacja pomogła};-) A jeszcze bardziej, żeby fizjo był ogarnięty;-) Dużo zdrówka!

[...] "zrób sobie jedzenie bez użycia kuchni". To tak apropo obiadu i chrupek }:-( Banan w śniadaniu dnia następnego by nie wytrzymał, więc nie było wyjścia tylko go zjeść. Ruch: rehabilitacja Na rehabilitacji poza pewnymi sferami było całkiem nieźle. I nowe ćwiczonka do robienia. Aktywnej niedzieli! Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-09-06 [...]

[...] patrzeć na białko i kalorie. Straszne spadki, siłowe i masowe. Nie robię martwego i przysiadów na razie, chcę powoli przyzwyczaić nogę do pracy. 04.09 - B: martwy ciąg "rehabilitacja", przesunięta na koniec treningu - uginanie na maszynie siedząc, prostowanie tułowia z opadu na ławce rzymskiej, martwy ciąg (wszystko z małym ciężarem, liczba [...]