REGULAMIN POPRAWNEGO WYKONANIA RUCHU W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC POZYCJA: zawodnik w leżeniu tyłem na ławeczce płaskiej z uniesionymi i ugiętymi nogami w stawach kolanowych NIEDOPUSZCZALNY jest kontakt stopy z ławeczką, WYKONANIE RUCHU: zawodnik na sygnał (rozpoczęcie konkurencji) sędziego opuszcza sztangę do klatki piersiowej (kontakt [...]
OSTATECZNY REGULAMIN 1. Zwycięzcą konkursu jest osoba, która od 1 do 25 maja pokona najwięcej kilometrów w dwóch dyscyplinach łącznie - bieg oraz marsz. Zaliczane będą treningi, których średnia prędkość to minimum 7km/h<wszystkie treningi wykonujemy w trybie chodzenia>. 2. Jeden km = 1 punkt. Dodatkowe punkty uczestnik konkursu może zdobyć [...]
[...] . "Wędrowanie" jest ewidentnie zwalone, po prędkości wychodzą mi większe niż przy "Bieganiu", a włączyłem je dwa razy, raz jak szedłem do knajpy, a drugi jak do kumpla, więc jakoś super tempa nie forsowałem... Jeśli dobrze czytam regulamin, nie wrzucając zdjęć w ogóle pozbawiam się tylko ewentualnych punktów za tzw. przemianę?
Ty chyba pomyliłeś dział chłopcze. Po pierwsze nikt Tobie nie rozpisze od podstaw całego planu, my co jedyne możemy poprawić błędy. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Po drugie w sprawach diety i suplementacji udaj się do odpowiednich działów, ale też nie licz, że ktoś odwali za Ciebie całą robote. [...]
[...] ty właściwie od nas oczekujesz? Że z uśmiechcem podsuniemy ci pod nos gotowy plan treningowy ignorując fakt, że twoje działania są sprzeczne z naszą deklaracją (patrz: regulamin)? Już sam fakt, że zaczęłaś się odchudzać 2 lata temu i do tej pory nie masz ładnej sylwetki powinien dać ci do myślenia, ile warta jest ta twoja durna dietka. [...]
..heheh a regulamin przeczttałam..i tam jest np.Na Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania.\ Oj brakuje tutaj dobrego wychowania no cóż tak to jest jak ktoś myśli że się na czymś zna. A czego ja oczekuję napisałam wielokrotnie więc jeszcze raz proszę o dokładne czytanie moich wypowiedzi ,chyba..ze to nie jest istotne co ja [...]
nie ma, a regulamin mowi "okolo godziny 20" widac, system maja zaprogamowany nie na rowne 24 godziny tylko troche krocej, np 23;40 dlatego tak sie przesuwa coraz wczesniej
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ponadto myślę, ze albo mylisz pojęcie rzeźby z definicja albo troszkę niedostosowałeś plan... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-03 20:22:06
Przede wszystkim wypełnij ankietę, bo nie wiadomo nawet ile ważysz. Kaloryczność tego cuda to istny dramat. 3 kg wrócą z powrotem lada dzień. Wędliny i pieczywo do wywalenia, chyba że jesteś pewien, że to chleb razowy/pełnoziarnisty jednak i tak trzeba zmniejszyć ilość. Zamiast tego kasza/makaron pełnoziarnisty/ryż brązowy. W diecie w zasadzie [...]
taki regulamin, takie prawo. Jednak w związku z tym zajrzyj na strony takie jak peb.pl czy popularnego chomika - setki tysięcy różnego rodzaju gier, filmów, programów itp. Tych co rozprowadzają i pobierają są miliony - pytanie co z tym? Wszystkich do więzienia? Mnie kiedyś z allegro zakosili (wykorzystali) zdjęcia - mimo że to moja własność [...]
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Mięśnie się uwrażliwiły na bodźce,więc fbw będzie ok. A kto tu mówi o 3s ? Możesz robić i 5.
[...] na doraźnych fajerwerkach samo białko to średni pomysł po treningu - warto uwzględnic jeszcze węgle nie ma wielkich szans na jednoczesne budowanie mięsni i redukowanie fatu, chyba że drastycznie zwiekszyłeś swoją aktywność i masz naprawdę dobrą dietę, to w ograniczony sposób coś możesz z rekomponować przeczytaj regulamin działu i wypełnij ankiete
wypełnij ANKIETĘ; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html z teraźniejszymi wynikami, a także najlepsze osiągnięcia -dla porownania jesli zaś chodzi o odżywianie to zacznij wertować dział ODŻYWIANIE.