red

Ozzy dlatego napisałem, że może jeść ale tak by mikro i makro w diecie się zgadzały. Czyli z umiarem, a nie 5kg dziennie... Mówisz o jakości jedzenia. Każdy ma swój pogląd na ten temat. Dla jednych nie ma różnicy a dla innych to kaloria, kalorii nie równa. Wszystko zależy od suplementacji i treningu a w największej mierze od naszego organizmu. Bo [...]

w sumie zawsze był silny hehe dobra łyknij red bulla zebys miał lot wyzszy...narka

Jak będzie miała więcej niż 5 lat to pewnie będzie dostawać red bulle %-)

wczorajszy trening 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 60min done 2a.ściąganie drążka górnego 4/4/3/3 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 5/5/5/5 2c. Wiosło sztangielka jednorącz 10/10/8/8 2d. Wznosy z opadu cc/cc/cc/cc komentarz: z treningu na trening czuję, że jestem słabsza... 3a. Wyciskanie na płaskiej na [...]

wczorajszy trening Barki ramiona wszystkie ćwiczenia 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 50 bieżnia 60 bieżnia 42 bieżnia 2a.wznosy bokiem 3/2,5/2,5/2,5 3/3/3/3 4/3 2b wyciskanie 8/8/8/6 8/8/8/8 8 2c. Wznosy przodem 3/2,5/2,5/2,5 3/3/3/3 4/3 3a. Uginanie ramion ze sztangą 12,5/12,5/12,5/12,5 12,5/12,5/12,5/12,5 ? 3b. [...]

Fan - z całym szacunkiem, podziwiam i gratuluję :-), ale. No właśnie, setka była tylko jeżeli chodzi o wykonanie %-). O ile początek był jeszcze OK to końcówka raczej daleko odbiegała od poprawnego wykonania ;-). Nie chodzi mi tu nawet o o maksymalne ugięcie ale pochyl do przodu i machanie całym tułowiem. Tak to trochę wygląda jak te 100 pompek w [...]

Są już zamieszczone wzory zdjęć konkursowych-dwa zdjęcia zblokowane w jedno - str 19 Warto trochę popróbować kilka serii próbnych zdjęć by dobrze to wyszło. Ćwiczenie? Wiadomo-ulubione Arnolda na bicepsy. Warto je wrzucić w swój aktualny trening ramion. Zmieniony przez - masti w dniu 2018-02-07 23:53:37

Wtorek 16.07 Samopoczucie 5/10 Mam Mega DOMSy po wczorajszym siłowym, w dodatku dalej bez sił Trening Aktywizacja, Mobilność Air Bike Interwał 10sek pracy/20sek odpoczynku x8 Tarcze bokserskie MISKA suple- 5g kreatyny, koci pazur, zma Warzywa 500g Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1171440 [...]

tez czuje ze nadchodzi :-D Czyżbym miała jakąś specyficzną aurę? %-) Bo ziemia się raczej nie trzęsie.... Kasia - dzięki za wyjaśnienie wpw :-D I oczywiście: Dobry wieczór SPAM!

oczywiście. %-) micha to podstawa. %-) %-) Dlatego mu tak świetnie poszło.. Pomijając mężczyzn... %-) Poczytałam forum ale widać niedzielną stagnację.. Syn śpi, kot też... Idę się do nich przyłączyć. Dobranoc :-)

Albo miodowe lata nowe odcinki na red tube%-) Polecam sex rura%-)

Nie potrzebnie siedze na tym red tubie%-)

No tak ze Ci sie jeszcze nie znudzilo te Red Tube %-)

ALE}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81529b16d0cf4ee2b4ddd750ababb523.jpg

ch**em to ty jestes antos Gowno mnie obchodzi ze nie masz humoru Jestes jak baba Napisała iza bezrobotna lat 23. aka "nie ćwicze bez supli " %-) Musicie sie kłucic ? xD

03.02.2014 dzisiaj rozpoczęłam nowy trening,wybrałam trening z piłką dla zaawansowanych 2 1a. wyciskanie sztangielek płasko 15kgx12/15kgx12/16kgx12 1b.wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 10,5kgx12/10,5kgx12/10,5kgx12 2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 5,5kgx12/5,5kgx12/5,5kgx12 2b.wznosy łydek stojąc (bez piłki) [...]

komentarz z youtuba z filmiku burdzego trening klatki "ile lat trzeba cwiczyc lat zeby wygladac tak jak on ja cwicze 3 lata systeatycznie i nic TheCycus 1 miesiąc temu nic?zero masy zero rzezby?tzn,ze zla dieta albo jej brak albo zla technika albo to i to.....pamietaj,ze to co jesz jest wazniejsze niz silownia.... gigabyte22sc w odpowiedzi [...]

Mam pytanko: Czy ktoś z Was trzymający dietę wie jak poradzić sobie z posiłkami podczas podróży samolotem? Jest możliwość wniesienia jedzenia na pokład? Zawodowcy w końcu ciągle podróżują, nawet przed startem i jakoś dają radę.

RED 2 polecam - dobre kino sensacyjne z dawka humoru dla koneserów

dla mnie niepamiec byla jakas wyjałowiona. niestety dalem 3 na filmwebie. red 2 licze ze bedzie lepsza jak mowicie od jedynki.