rad

[...] jest dietetykiem . a myślisz ze jedząc sama mete przytył bym 10 kg tylko z gainerem ? dieta była i jest porządna :) o witaminach też nie zapominam , dbamy o stawy :) a co do odbloku i sterydów to wole być pewny niż słuchać rad kolegów . jeden powie bierz 5 dziennie drugi ze 1 dziennie itd . wiem co i jak :) każdy się tu douczał co nie co :D

[...] Po pierwsze z czego powinna byc wykonana profesjonalna skakanka? Widzialem ze skorzanego rzemienia i ze stalowych linek (ale to chyba moze bolec wink ) i chyba z nylonu. DŁUGOŚĆ: W sprzedazy widzialem o dlugosci 240 cm, 250 cm, 265 cm, 270 cm. Jak dobrać prawidłową długość? Jesli są tu jacys miłośnicy skakanek chętnie posłucham waszych rad.

[...] obrotem nadgarstka Wyciskanie hantli nad głowę Unoszenie ramion w bok w staniu Ale jak już mówiłem lepiej rób ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała na serio lepiej na tym wyjdziesz i nie wiem dlaczego nie chcesz słuchać dobrych rad . i prosiłeś że by nie mówić ze jesteś za młody ale dlaczego mamy tak nie mówić jak właśnie jesteś za młody !

redukcja jest i u mnie i u Ciebie! ban!!! obserwuje i kibicuje swoja droga sporo ciekawych rad chlopaki daja.dobry temat mozna sie duzo nauczyc.

Kilka rad: nie patrzeć w lustro, omijać wagę i absolutnie się nie mierzyć, a wszystko będzie dobrze !

dzięki za pomoc, zastostuję się do twoich rad ;) SOG oczywiście Pozdro

Na dziury rad nie ma. Jedynie plastyka.

uwazaj na slowa chlopczyku, bo jak dziecko to sie ty mozesz uzalac nad soba, ze ci nic w zyciu nie wychodzi i nie jest to grozba, lecz dobra rada na przyszlosc, bo za takie glupie gadanie daje sie w pysk widze mimo tego, ze jestes starszy, zycie niczego cie nie nauczylo... Moze tego nie wiecie, ale wielu ludzi smieje sie z tej firmy, ja [...]

OK, dzięki wielkie, zastosuję się do tych rad. A co z treningiem? Przydałby się, czy na razie wystarczy samo dobre odżywianie?

No stwierdziłam , że jeśli mogłam zacząć wcześniej to przynajmniej posłucham twoich rad i zacznę z niższych ciężarów ale wiesz , że gdyś wcześniej mi nie napisał o ciężarach to trening wyglądał by inaczej moich kochanych truskawek nikomu nie oddam

[...] dziecko, wiadomo najlepsze były słodycze. Przez 20 ostatnich lat, nie kupowałem go bo miałem zakodowane, że tego nie lubię, w związku z tym, że zaczynam ćwiczyć, posłuchałem rad fachowców, że na noc trzeba i zakupiłem. Normalnie dla mnie teraz niebo w gębie i najchętniej jadłbym go cały czas, a dodam że jem go na razie bez niczego. Także mój [...]

[...] ale on zupełnie inaczej wyglądał... Rion słucham różne opinie i nie którzy mówią ze dobry nie którzy ze zły..plan ułożył instruktor i troche go zmieniłem pod wpływem innych rad... Tutaj jest ten temat: http://www.sfd.pl/POWRÓT._TRENIING_MASA_DO_OCENY-t614440.html Radziłem FBW bo wracasz po przerwie... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Wuchta ja też jestem z Tych endo, więc zastosuję się do twoich rad, bo długa masa przede mną a niechciałbym potem redukować/rzeźbić, wole bez zalania za to dobrą jakościowo. 100g WW w Dnt to dobre rozwiązanie? i ok. 200g WW w DT? :), przepraszam, że tak o tą dietę, ale chciałbym wkońcu znaleść coś dla mojej sylwetki bez obawy o zbędną oponkę . [...]

[...] proponowalbym kreatyne , moze byc monohydrat , nie trzeba od razu inwestowac w staki kreatynowe lub drozsze jej formy jak np. orotan kreatyny . mono jest wystarczajace. z rad to przedewszystkim podstawa by spozywac najlepiej wegle zlozone o niskim ig . ryz brazowy ,owsiane , slodki ziemniak / aczkolwiek w polsce trudno dostac , bynajmniej w [...]

Ja się śmieje tylko z takich, którzy mają na obiad parówki i nie dadzą sobie wmówić że są inne, lepsze źródła białka. Jak ktoś ma motywacje i widać, że się chce czegoś nauczyć, a do tego słucha rad to respekt. Ja też zaczynałem od 0 a teraz już umiem o wiele więcej.

[...] zostało już uruchomione kontakty, po pierwszej wypłacie od razu kupuje lepsze białko Matrix Syntraxa od razu z 5kg, systematyczny trening na siłowni i dostosowywanie się do rad naszych SFdowskich expertów wypady z kumplami na imprezy oczywiście ja zero alkoholu znam swój główny cel, wcześniej było to bardzo sporadyczne teraz to ulegnie [...]

To ćwicz dalej i nie słuchaj rad innych jak jesteś mądrzejszy.

[...] nastolatka ważyła ok 70 kg )pojawiły sie problemy z układem pokarmowym, teraz jest chuda, wygląda jak dziecko i ma wydęty brzuch jak dzieci z Etopii ( z tąd ta nazwa). Nie sądze, że jesteśmy kompetentni do udzielania rad w takich sytuacjach... Najlepiej idz do lekarza, zrób wszystkie badania zanim zrobisz sobie jeszcze większą krzywde. Pozdrawiam

[...] metod FBW, każdy ćwiczy co chce, ale nie piernicz głupot, że chłopak robiąc 9 serii na duże 6 na małe tygodnio się przetrentuje tym planem którym ułożył, widać że mało czytasz i mało wiesz o FBW i ich odmianach, każdy próbuje i ćwiczy na sobie co chce. Dokształć się i dopiero udzielaj swoich rad. Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-07-14 11:56:31

[...] twierdzisz ze nie ma zwiekszonej ochoty na sex po testosteronach>? aha jeden tam napisal ze mial by do konca zycia walic tescie. prosta sprawa odstawi i spadnie i moze se stanac na glowie nawet i nic mu to nie da ;) no ale tu wszyscy sa najmadrzejsi wiec sobie sluchajcie rad tych typow ;D Zmieniony przez - swiatas4 w dniu 2010-07-15 11:01:09