rad

to juz nawet nie jest smieszne, takich d****nych rad nie powinno byc w tym dziale.

[...] A gdzie masz tego kota? - pyta sprzedawca. - No ja kot zostawić w domu, ja go nie brać ze sobą do sklep. - To jak go przyniesiesz, to ja ci sprzedam ten Whiskas. Chińczyk rad nie rad poszedł po kota do domu, a gdy wrócił otrzymał Whiskas. Dwa dni później przychodzi ponownie, ale tym razem prosi: - Ja chcieć kupić Pedigripal dla mój pies. [...]

Cholera daje Pan czadu z odpowiedziami ostatnimi czasy Czapy z głów... PS. Czworoboczne poszły nieźle w góre wg. Pana rad, czekam w przyszłości na szrugsy i martwy na początku... Szacun, pozdrawiam

Wszystkie rady dotyczace treningu i odzywiania przekazane przez Marcina bardzo szybko skutkuja świetnymi efektami tj poprawa sylwetki. Każdy chcialby mies syper ciało, lecz nie kazdy wie jak to osiagnac. Marcin jest jednym z tych , ktorzy dzieki swojej wiedzy i poprzez wieloletnie doswiadczenie wie jak do tego dojść. Jego sylwetka jest najlepszym [...]

Ja i moja zona mozemy z calego serca polecic wspolprace z Marcinem poniewaz oboje korzystamy z jego rad i uwazamy ,ze to bardzo kompetetna i godna zaufania osoba. Zona po zmiane swojej diety na diete ktora pomagal ukladac BodyLine w 1,5 miesiaca stracila 4 kg <bez dodatkowych spalaczy> a mi osobiscie jego rady i zmianie w diecie pomogly [...]

aktualizuje temat bo przechodze grype żołądkową , żeby ktoś inny mógł skorzystać z rad kogoś kto to miał

[...] i upuszczeniem ponad dwóch strzykawek krwi ze stawu nic więcej nie udało się zrobić. opieszałość i ignorancja służby zdrowia jest ponad wszelką krytykę.obawiam się,że czas działa na moją niekorzyśc. jeśli ktoś z was mógłby podrzucić kilka pomocnych rad,bądz adresów sprawdzonych specialistów( trójmiejskich) będę bardzo wdzięczny. [email protected]

klaxon - chcesz cos zacząć więc zaczynaj, ale widac jak na dłoni, że nie wiesz jak sie zabrac do najprostszych rzeczy, nie chcesz skorzystac z dobrych rad, Tweoja sprawa

[...] miesnie grzbietu, prostowniki i brzuch pracuj na drazku podciaganie zwisy itp, Unikaj cwiczen na silowni na stojąco ktore obciazaja kregoslup. Rozciagaj sie cdziennie najbardziej zwroc uwage na rozciaganie miesni klatki piersiowej. Zastosujesz sie do tych rad to wyprostujesz sie ale pamietaj zeby utrzymywac prosta postawe gdy siedzisz stoisz itp

[...] planuje stosować do końca grudnia a na przełomie roku ułożyć jakiś na mase oczywiście bez ćwiczeń obciążających osiowo kręgosłup. Trening będe układał z zastosowaniem rad Mawashiego z artu. "Prostujemy swoje plecy" Mam nadzieje że w ten sposób pozbęde się wady i będe mógł bez problemu utrzymywać prawidłową postawę. W planach mam także [...]

[...] w robocie, ale wieczorami przeważnie jestem online. Piszę to tylko na życzenie zainteresowanych piszących powyżej - generalnie nie uważam się za eksperta by udzielać jakiś rad... To odchudzanie to żadne sztuczki magiczne... Trzeba mądrzej jeść oraz więcej się ruszać, no i byc wytrwałym, co chyba jest najważniejszą cechą charakteru... Pozdrawiam.

coś czuje że nie posłuchasz naszych rad i weźmiesz kretę bo na sucho nie da rady

Czemu nie posłuchałeś rad starszego i mądrzejszego kolegi Skalara?zbilansowaną diete na Twoim miejscu bym sobie odpuścił bo po pierwsze trzeba posiadać jakąś wiedzę na temat odzywiania a po drugie naprawde cięzko ją utrzymać szczególnie w twoim wieku.

[...] zacząłem lekko uderzać w tarcze i worek.Do pełnej siły uderzania wróciłem po ok,2 miesięcy od złamania,także nie napalaj się od razu do uderzania.Poza tym jak napisał kolega wyżej,możesz brać jakieś suplementy z wapniem na wzmocnienie i skorzystaj z rad lekarza medycyny sportowej,bo on będzie tu najbardziej kompetentny w radach i wskazówkach.

[...] i z dużymi przerwami. Tak na serio zacząłem jakieś 3tyg temu (wtedy na serie mogłem z hmm..18 razy, ale takich troche szemranych bo średnio pilnowałem techniki). Teraz daje rade zrobić 15 12 10 8 pełnych, łącze to z pompkami (w sumie to dzisiaj zrobiłem pierwszy raz 4 powtórzenia wszystkie prawidłowe) 40 33 25 18. Ćwicze, że jeden dzień [...]

a do tego co napisali koledzy dodam, że ból taki jest dosyć częstym zjawiskiem, gdy nie mamy rozruszanych bioder. Biodra z biegiem czasu się "rozbiją" i nie będą już bolały przy rozciąganiu czy przy wysokich kopnieciach. Bądź cierpliwy i postępuj według rad przedmówców i będzie dobrze.

Dobra dzieki . Zastosowalem sie do rad :)

siema dam Ci pare rad zoorganizuj sie jakos. pisz czysto, zwiezle i dokladnie bez 50 emotów. zacznij jakoś tą diete stosować albo sprawdz ile btw maja poszczegolne produkty co bys mogla jesc na oko. trenuj i czekaj cierpliwie. jak jest dieta lc na odpowiednim bilansie kcal i trening to NIE MA BATA zeby tluszcz nie schodzil różne wagi różnie [...]

Sieee, prosze o nie dawanie rad bym poszedł do lekarza. Proszę o uzasadnianie swoich sugestii. przedmówco: dziękuję, lecz dlaczego tak uważasz?

[...] małym metalowym pręcikiem. Ja bym polecił,żebyś tym pręcikiem stuknął się w głowę Chyba najlepiej będzie jeżeli kolega pójdzie do lekarza sportowego lub do fizjoterapeuty i on zaleci odpowiedni trening i rehabilitację .Ja nie słuchałbym rad osoby,która nie ma doświadczenia zawodowego lekarskiego i na własne życzenie próbuje sobie rozwalić dłonie.