rad

[...] nie mam kasy żeby wspomóc się odżywką białkową. No więc tak to wygląda.Wiesz napewno źle ćwiczę domyślam się ale naprawdę poważnie to traktuję i chciałbym żebyś udzielił mi rad co zmienić żeby był to trening po którym by szła masa i siła.Czytałem te posty o treningu cyklicznym i wiem że to polecasz ale ogólnie chciałbym żebyś mi wytknął błedy [...]

... pytam sie w imieniu kolegi ... wiec prosze o odpowiedz, bo nadal nikt mi jej nie udzielil. Ani ja ani moj kolega nie potrzebujemy rad. Zadalem ytylko 1 pytanie : jak sie nazywa ten lek. Prosze o odpowiedz ... nara ...

Nic o sarm rad nie znalazłem, więc wole zapytać bo mk 677 akurat mnie nie interesuje. Czekam na kolejnego geniusza piszącego "poszukaj sobie" Pytam, więc ładnie proszę odpowiedz, osoby która to już stosowała.

Leciała osta,rad i lgd. To nie 1 cykl tego typu. Zawsze odlbok robiłem w ten sam sposób i było ok. HCG może coś zmienić?

Na CKD - z pewnoscia dla suchej masy ciala. Chyba ze chcesz stosowac diete taka jak przedmowca - tedy i sluchaj jego rad ;)

[...] spotkałem Lloyda, wiedziałem, że byl on wyjatkowa i zdeterminowana osobą. Trenuje BJJ od ponad 40 lat i po przeczytaniu The Grappling Game Plan i wszystkich jego dobrych rad, naprawdę myślę, że to pomoże każdemu wskoczyc w ich grze na nastepny poziom. Mocno polecam The Grappling Game Plan dla kogoś, kto ma życzenie stać się lepszym. Zmieniony [...]

Kruq widziałem twoje foki.Nie jestem tek zapalony jak ty więc nie będę słuchał rad kolesia co sam nie świeci przykladem)))))

Kruq widziałem twoje foki.Nie jestem tek zapalony jak ty więc nie będę słuchał rad kolesia co sam nie świeci przykladem))))) kazdy gdzie skiedys zaczynal... zrob cos z soba wtedy oceniaj, a chcesz pomocy to zacznij sluchac i przestan krecic bo to zawsze sie zlym echem odbija...

[...] Jak tak to długie serie i na samą górę. Nie można się odchylać w nieskończoność. Jeśli do tego dochodzi dobry balans i rotacje to trzeba obić doły i wejść na górę. Np. trzy na dół i góra. Niestety potrzeba do tego dużej wytrzymałości, a w przypadku dobrze wyszkolonego przeciwnika nie ma prostych rad. Trzeba testować i szukać słabych punktów.

Proponowałbym odwiedzić profesjonalną siłownie i zaciągnąć rad od instruktora, na filmach możesz nie wychwycić techniki, a tak instruktor od razu będzie korygował błędy.

sluchaj kolego po twojej odpowiedzi moge stwierdzic ze ty sie nic nieznasz i myslisz ze jestes kozak. A co do twojego wieku to sie nawet niemusze zastanawiac. Wpadles tu na posta i cwaniakujesz swoimi nic nie znaczacymi wypocinami. Wiec lepiej nie udzielaj nikomu juz rad ok> Cwaniaczku z miodem u uszach hahaah

jak możecie udzielac mu rad jak nie wiecie do czego ma trenowac wytrzym... to 100km czy 1km czy 200m czy 300m??

ripahaza, mhy... nie bede sluchal twoich rad poniewaz jak widzialem twoje zdjecia to sam rzezby nie posiadasz wiec daruj sobie...a pytanie niby czemu nie powazne?

1. Słuchaj rad krzycha bo on ma zawsze rację. 2. Paktrz pkt. 1 Zgadzam się w zupełności - a wiesz rzeźbić to trzeba mieć co... no chyba że robisz mase od 5 roku życia to OK. EDIT: W początkowym okresie ćwiczeń zazwyczaj siła = masa bo siłę to skąd jednak trzeba mieć więc obawiam się, że musisz się zdecydować sam. O jeszcze jedno - skoro masz [...]

[...] jakies pomysly. Mi odpadla pofesjonalna silka (za granica gdzie mieszkalem) i teraz wlasnym sumptem kombinuje cos zeby w domu cwiczyc stad to moje pytanie. A zawsze wielu rad dobrze poslyuachc. jesli chodzi o wyglad to ani jedna ani druga lawka scotta nie pasuja do moich innych rzeczy bo np lawke mam taka : [...]

Skoro się zabierasz za CKD, zakładam, że już masz odpowiednią wiedzę na temat odżywiania, treningu i odpowiedni staż. Zatem, jeżeli oczekujesz od nas rad wklej dietę i trening, wtedy je ocenimy.

[...] czyli wypadaloby zrobic wspiecia na palcach stojac i uzupelniac wspieciami siedzac. te ostatnie wspaniale rozwijaja miesien plaszczkowaty lydki. wiesz co jesli chcesz naprawde madrych a co wazniejsze w twoim przypadku skutecznych rad napisz cos o sobie jaki masz plan cos o diecie etc. wtedy pomyslimy napewno ktos jeszcze cos ciekawego doradzi.

"-10 porad jak zwiększyć masę -10 rad jak zrobić masę -11rad jak zdobyć masę" hehe dobre

jaki jest cel ? zastosuj sie do rad lekarza Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Rad żadnych nbie mozna dać, jakbyś rozpisał ajk trenujesz, jak się odzywiasz można było by coś na pisać a tak to jedynie trenuj dalej