rad

[...] boj sie o zdrowie..i tutaj pojawia sie moje pytanie... 1-czy zakończyć treningi na zawsze i wybrać zdrowe placy bez bólu?? 2-czy są jakieś ćwiczenia na te dolegliwości ------zaznaczam już że miałem spotkania ze znachorami prosze żeby rad udzielały tylko osoby które znają sie na żeczy,tak żebym dzięki ich radom bardziej sie nie skrzywdził.. pozdro

Ja chętnie też posłucham rad ....ale moja opuchlizna dotyczy policzków ,zewnętrznej jak i węwnętrznej strony(bardziej wewnątrz) ,,,wraz z dużym opuchnięciem dziąseł Zmieniony przez - microbiusz w dniu 2005-12-27 23:14:08

thx w przyszlosci skorzystam z twoich rad:D lap soga

[...] mi sie, ze warto by sie bylo nacharowac, i zarobic nawet 50 zl. wiesz, grosz do grosza... byle ktos to kupil. ponadto sukcesem byloby "napisanie ksiazki" - tzn. streszczenie koszykarskiego rzemiosla. zamiast ksiazka, powinienem uzyc slowa "bardzo okrojona wersja ksiazkowa":P. dzieki panowie za rady. i prosilbym wiecej rad

duzo jest taktyk, zagrywek, malo gry indywidualnej Taktyki w ksiazkach maja sens. Jeszcze nikt sie natomiast gry indywidualnej z ksiazki nie nauczyl. A jak chcesz wiecej rad, to prosze bardzo. Sam chciales Idz do pracy!!!! Jak chcesz sie nacharowac, to moze byc kopanie dolow 50 zl zarobisz moze i w jeden dzien. Wiesz, grosz do grosza. Nie obraz [...]

dzięki zawodny ;)) bede się stosowal do rad ;)) i jak mi się cos uda zrobic z sylwetką to postaram się na wiosne/lato zamiescic fotki ;)) SOG 4 U ;)

[...] delikatnie zaczac rozmowe o szklance wody i > kondomie w niej plywajacym, ale mu sie nie udawalo, wiec postanowil > zapytac wprost: > - Pani Stasiu, bardzo bym byl rad by mi pani to wytlumaczyla - tu > wskazal na nieszczesna szklanke. > - Ooo tak, dobrze, ze pastor pyta... Czyz to nie wspaniale? > Szlam sobie raz przykoscielnym [...]

robilem ja Ty raz, pare uwag: 1. meta cale 10mg PO sniadaniu NIE na czczo 2. nie sluchaj rad typu 3g bialka to za duzo. sukcesywnie zwiekszam ilosc bialka w diecie od 5 lat, zjadam min 3g na czysto i 4g na soku i jedyne co zauwazylem to... ze wiecej bialka to wiecej miesni. bialko w odpowiedniej ilosci potrafi naprawde duzo nawet bez soku. 3. [...]

[...] Dzis Shotokan, jutro TKD pojutrze kung fu...Chyba wlasnie dlatego jakis czas temu przestalam odwiedzac te forum. Mi sie wydaje ze na tym forum powinnismy udzielac sobie rad jak efektywnie trenowac, jak nauczyc sie nowych rzeczy...wkoncy wszyscy mamy ze soba cos wspolnego-kazdy z nas kocha to co robi. Ja trenowalam juz TKD, Kyokushin i [...]

[...] ostatnich 9 dni aż 6 cm, ale troche szkoda mi mięska. Kilka więc pytań w związku z moją obecną sytuacją. Mam nadzieję, że ktoś będzie w stanie udzielić mi jakiś cennych rad :) Redukcję planowałem jakoś do polowy lutego i wtedy chcę zacząc budowanie formy: mam nadzieję ze w 2 miesiące zdąże wstępnie przygotować się do sezonu. Wiadomo, że [...]

Pozdro chłopaki:) Ostatnio mam wprost bzika na punkcie rozciągania nóg i pleców (na mostek) :D Efekty przyszły gdy zastosowałem sie do rad zaczerpnietych z jednej stronki kjokuszin karate ;D Sensej pisze zeby nie sprezynowac, tylko utrzymywać moment mozliwie znośnego napiecia przez 20, 30 sekund, gdyz podczas sprezynowania nie ma czasu na [...]

anonym_21 zauważ że napisałem że niektóre rady są bezsensowne i nawet podałem przykład ale według mnie to i tak nie zastosował byś tych rad bo np. Wyobraź sobie taką sytuację że idziesz sobie sam spokojnie nocą np. Do domu i w drodze zaczepia cię paru dresów i już są nastawieni że ci wpie.... i ciekawe czy opanował byś nerwy i gadał sobie z nimi [...]

[...] Uzyskasz najprawdpodobniej poprawę wydolności sercowo-naczyniowej i może łydki ;). Rowerek ma też tę wadę, że organizm szybko się adoptuje. O wiele lepiej skorzystać z rad przedmówcy :), a z ogólnorozwojowych polecam... skakankę. Bardzo wszechstronne ćwiczenie i bez porównania większy wisiłek. Gdy do treningu włączam 20 min. skakanki ( w [...]

[...] - Rady w czasie walki. Jak dla mnie wielka pomylka sa ludzie, ktorzy podpowiadali Pawlowi w czasie walki. Przesledzilem uwaznie ostatnie 2 minuty, i lagodnie mowiac zle doradzali Nastkowi. Gdy do konca rundy pozostaly niecale 2 minuty, Pawel trzymal alexandra w pol gardzie. Nagle padly bardzo dobrze slyszane slowa "Pawel, Pawel, nie [...]

[...] no bo po co, szkoda czasu i kasy... myślę, że zmobilizować powinieneś się bez tego typu "zachęt"- powiedz sobie że tak zrobisz/że będziesz trenował jak należy itp. ... i basta!/ jeśli po przeanalizowaniu moich rad nurtować cię będą powyższe pytania/z twojego postu- przy końcu/ to w miarę jak to możliwe odpowiem ci... pozdrawiam!

Sam osobiście robiłbym do zmęczenia, i pompki głową w dół zamieniłbym na pompki w wąskim rozstawie rąk. Pamiętaj jednak, że jestem tu nowy i nie polecałbym ci korzystania z moich rad, chyba że lubisz ryzyko ;)

nieradził bym woda utleniona lepsze juz perfumy tu masz link do strony jak powinno sie wykonywac strzały http://www.sfd.pl/temat171868/ Jojo88 poczytaj jescze troche a nie udzialasz niezbyt dobrych rad Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-01-02 20:24:56

okej LUKI zastosuje się do Twoich rad :-] zmniejsze tą oliwe (chociaz przyznam sie nie wiedziałem ze 1 łyżka oliwy ma 15 gr ) jesli chodzi o II śniadanie to zostawie sobie ten chleb razowy bo mi smakuje a ryż zostawie na 50 gr nie mam pojęcia ile może ważyć pierś z kurczaka którą szamam ... mam ją zważyć przed rytułałem zeżarcia jej [...]

słuchaj ja nienależe do ludzi , którzy bezmyślnie udzielają gdzieś zasłyszanych rad , generalnie w 90% opisuje i polecam to co sam stosowałem albo ludzie z najubliższego otoczenia. Wpadki się zdarzaja ale nikt nie jest nieomylny. Ok nie żywie urazy.

Jak nie chcesz sluchac dobrych rad to po co sie pytasz? Ile masz lat i jaki staz ze jestes taki kozak na 2 treningi dziennie?A kiedy masz zamiar odpoczywac{czyt.rosnac}? Moze od razu cwicz od rana do wieczora i rob przerwy tylko na szczanie bedziesz jeszcze wiekszy proste LEPIJ JAK JYST WINCYJ