pączki

Waże 80kg,ile wafli po treningu powinienem zjeść.Jem 3-4(każdy ma 7g węglowodanów),albo pół paczki ryżu preparowanego.Czy to wystarczy?Póżniej godziną po treningu jem zwykły posiłek węglowodanowo-białkowy.

Witam wszystkich jestem nowy na forum dzis wykupie abonament i za pomoc posypie sogi. A wiec moje pytanko jest takie. Cwicze sobie lajtowo...Lapke mam 34 cm Moja waga to 65kg 18lat. Raz w zyciu wzialem kreatyne. Aaaaaaa teraz niedawno dostalem w prezencie od kumpla z silki m1t + 2 paczki sylimarolu + paczke clomidu. czy na 1 cykl moze byc? I [...]

niestety nie znam sie na tym wiec potrzebuje pomocy. Jak jest z jedzeniem cukrow?? Mam kupowac jugurty light czy zwykle?? Cherbate slodzic czy gorzka jesc?? Paczki i inne slodycze moge jesc?? Bo przeczytalem tu temat ile razy siegasz po slodycze i ludzie bardzo malo jedli slodkiego:/ ja jem codziennie i to bardzo duzo mam 178cm i waze 60-62kg wiec [...]

mam pytanie : na 100 g opakowaniu żelek zobaczyłem że po zjedzeniu paczki zdobędziemy ponad 1300 kalorii! niektórzu z Was jedzą kilogramami aby w ciągu dnia zdobyć ok 3000 kalorii, nie łatwiej zjeść 300 g tych żelek? Byłoby to zbyt proste, co nie? Czy te kalorie zawarte w tych żelakach są to te same kalorie zawarte np. w serze i dają one to samo?

Od jakiegoś czasu chodze na siłke i ćwicze tam nogi. 2 razy w tygodniu różne ćwiczenia: przysiady ze sztangą, uginanie i prostowanie nóg, suwnica, wspiecia na palce. Ale ni ch...a poprawił mi się wyskok. Nawet troche spadł. Czuje że jest dużo wolniejszy niz byłem, bardzo spadła mi dynamika. Czy znacie jakieś ćwiczenia na siłowni które pomogą mi [...]

Mam 120 kapsułek TRIBULUS TERRESTRIS 560mg firmy HI-TEC , dwie paczki (w sumie 120 tabletek) BIOSTERONU-DHEA 25mg firmy lekam i jedną paczkę CREATINE PURYVATE -kreatyny w kapsułkach firmy OLIMP. Teraz pytanie : jak to przyjmować ,żeby zoptymalizować efekty ,bez zbytniego obciążania organizmu?? Jeszcze dobrze by było jakbyście dali mi link na [...]

Jeździ ktoś rowerkiem w późnych wieczornych godzinkach?my wczoraj z kumplami szaleliśmy po mieście i słyszeliśmy tylko takie teksty od ludzi:Jaki d****,O kurfa,itp.itd.Jeden Ziomal z paczki(14 lat) próbował se podskoczyć na krawężnikczek ale pech tak chciał i połamał felge Wpisujcie tutaj wrażenia z wasztch sesyjek

Mam zamiar zrobićsobie taki porządny cykl omadrenem tak nei wiem ze 4 paczki może 5 i chce to przemieszać metą tylko niech ktoś mi powie co który dzień zastrzyk i ile mety dziennie. Jeszcze czy najpierw zacząć maete i potem na po tygodniu oma czy najpierw oma a potem po 3 zastrzyko meta bo omki jeszcze nei brałem i nie wiem... HELP

czy dorzucasz cos do paczki jak jest za duza kwote czy tez dla stalych klientow, w sumie i tak masz najnizsze ceny w necie i napewno nie zawsze jest co dorzucic ale tak sie pytam,

co sadzicie o koltletach sojowych??maja one duzo białka i malo tluszczu,ale slyszalem ze to nie jest to najbardziej wartosciowe bialko.... i druga sprawa:co myslicie o takich kaszkach dla dzieci,to jest proszek pakowany w torebkach,sa tam super wartosci odzywcze,dobre smaki,slyszalem ze jest to bardzo dobre dla ludzi ktorzy pakuja,tylko ze to [...]

Witaj Sonbaty !! Wczoraj złożyłem kolejne zamowienie u Ciebie Jakbys mogł to dorzuć jeszcze jedna kreatynke do zamowienia. Kretyna 500 g z Vitalmaxa. Moj mail to reknaw(małpa)wp.pl Z góry dzieki. Pozdrawiam Rekin P.S. Jakbys mogł to dorzuc jakis fajny plakat do paczki Pasuje cosik powiesic na siłce bo puste niebieskie sciany

siema. wiem że już padały takie tematy na forum ale nie spotkałem sie jeszcze z poważną odpowiedzią. mam prośbe wypowiedzcie sie poważnie i na temat. otóż niedługo najprawdopodobniej jade na wycieczke do grecji i chciałbym troszke koksu zakupić z kupnem nie bedzie problemu bo jest dostępny pewnie wszędzie. jest to rozsądne żebym wysłał koksy [...]

[...] 4 ogromne kartofle + surówka 5. 18:30 (zaraz po treningu) na co mam ochotę, he he: banany albo mleko z płatkami, a najlepiej kakao a do tego coś słodkiego a czasem nawet 2 pączki, drożdżówka itp. z kawą 6. 20:30 (kolacja) pół chleba z czym mam ochotę np. z twarogiem (cała kostka, niewiem ile to gram) 7. 22:00 jak jestem głodny, he he to jeszcze [...]

o fasta mi chodzi. Słuchajcie, mizłem już nieprzyjemności, cofnęli mi paczkę na granicy (we włoszech; w paczce było vaso, może dlatego, choć oficjalnego wyjaśnienia nie dostałem). Teraz się zastanawiam-brać coś od nich czy nie? Tym razem chcę żeby mi do polski przesłali, EMSem,żeby było pewnie,samą drobnicę (zma,alc,tauryna,lecytyna).Czy często [...]

jak najlepiej rozplanowac cykl na prolongatum? mam2 paczki 1ml/100mg moze tak?: 3 3 2 2 czy 2 3 3 2 a moze jeszcze inaczej? dzieki za odp

S1+ x 1 ( 150 zl ) V12 x 2 ( 140 zl ) T3 SAN x 2 ( 70 zl ) Tight x 1 ( 120 zl ) Saw Palmetto ( 30 zl ) ( data waznosci 06/2004 ) ale na 100% jest ok wszystie inne suple maja dobre daty waznosci i sa zafoliwoane i nigdy nie otwierane... Stacker 3 ( spalacz tluszczu oparty na ECA z kilkoma ciekawymi dodatkami ) x 3 ( 99 zl ) Fattrack GOLD ( [...]

Siema! Jak myślicie warto dorzucić 2 paczki testosteronu prolongatum do cyklu składającego się ze 100 tab. metki, mialo by wygladac to tak: Meta - 20mg ED Test - 200mg E5D Zaznaczam iz bylby to pierwszy cykl w zyciu. Proszę o konkretną odpowiedź oraz uzasadnienie.

w archiwum dyskusje na ten temat są mocno nieaktualne, a podobno ostatnio coś się zmieniło. Chętnie bym usłyszał przy tym ile ważyła wasza wysyłka i której opcji kurierskiej używaliście (i nieniejszym wyznaczając średnią stworzylibyśmy profil idealnej paczki, która nie ma prawa nie dojść;). Dzięki za każdą wypowiedź,pozdro

kupilem dzis mete w aptece 3 paczki w jednej i 3 w innej,co dziwne w jednej aptece i w drugiej pudeleczka byly nieco inne.Otoz nad napisem czerwonym Metanabol widnieje znaczek Jelfa zamieszczony w elipsie.W jednej aptece byl granatowy a w drugiej czerwony,zboku napisane 20 tab. -na paczce z granatowa elipsa bylo napisane tlustszym drukiem to 20 [...]

Na początek witam wszystkich pakerów. Zacząłem chodzić na siłke w I klasie liceum (w pażdzierniku) z 32cm w łapie, ćwiczyłem przez 7 miesięcy, wziąłem pól paczki kreatyny (po niecałych dwóch miesiącach ćwiczeń),na wiosne doszedłem do 36cm. Na początku nie wiedziałem za bardzo jak ćwiczyć, szczególenie na początku popełniałem dużo błędów, zresztą [...]