pól roku

kwiatek jak bedziesz mial 22 i pół roku to bedziesz robil tak samo jak ja

Jestem w szoku po roku na bombie prolo estro w widelkach.Ja po pol roku na bombie mialem wszystko wywalone.Testo mialem w górnej granicy a takie wyniki jak ty po bombie mialem po dostinex i symexie.Hcg umnie szlo co.6 tyg.Niezle

No na twoim blogu toczy sie sporo twoja diete. Ty twoerdzisz ze ja masz, inni nie sa przekonani bo po pierwsze nie wiedza co jesz po drugiedomyslaja sie ze nie wiele wiesz na ten temat i popelniasz bledy. Co do cwiczenia zapamietaj sobie ze dieta najwazniejsza. Domyslam sie ze zdasz sobie sprawe z tego w pozniejszym czasie jak wszystkiego [...]

koniec cukrowania no bo ile koorwa mozna ja juz koncze moja za***ista kariere sterydziarza robie sobie wolne od silowni z pol roku moze rok a do wlosow to mam gena pokaz forme podoluj troche ludzi

Tren ace- jw tj. cy.ber, pmp, atom- te 3 sprawdzone i pewne. Jak na dzis orale biosiry? Tylko nie piszcie ze tak jak wczoraj i ze dobrze bo sprzed pol roku to wiem;-). Szczegolnie oxa z nowych wypustow mnie interesuje i drozsze srodki. Meta i wino na dzien dzisiejszy dzialaja bdb, jedza u mnie ludzie i kazdy zadwolony. Bral ktos ostatnio cos z [...]

jeżeli susta z pmp nie zmieniła sie od pół roku to jest git. ostatnio sprawdzałem tylko propa i cypio z pmp i działały ok

No zazwyczaj sie nie najadam juz od pol roku na kazdym posilku XDD Staram sie z rana jesc tylko B+T,na mnie chyba najlepiej dziala i na redu od poczatku glownie byly to jaja 4sztuki z boczkiem/innym miesem a teraz sa to zazwyczaj 2jaja z czyms + warzywa glownie cebula albo pomidor. Glod jakos tam zaspokaja na godzinke moze dwie,ale najesc sie nie [...]

Na siłownie nie chodziłem, ćwiczyłem w domu, już z pół roku. Na siłownie mnie niestety nie stać ponieważ już mam sporo wydatków...muszą mi wystarczyć narazie te hantelki .

Bartek_00 Według mnie już jesteś w takim wieku, że spokojnie możesz dietę zaczynać :). Sam mam 15 lat i już od ponad pół roku mam dietę ułożoną. Przeczytaj tematy podwieszone, wywal z diety słodycze, fast foody i inne śmieci i zabieraj się za masówkę. Jeżeli masz w mieście dostęp do siłowni to proponowałbym przez pierwsze 3 miesiące plan [...]

Panowie czy przy bf-13% da rade robic jednoczesnie mase i spalac tluszcz ? Chcialbym wyprobowac to co jest napisane ponizej : "Pewnie dobrze wiesz ,ze musisz miec dodatni bilans kcal,aby "przymasować". Ok. pół roku temu eksperymentowalem i zastosowałem taki sposób bazujac na podstawowej zasadzie robienia masy ,którą wymienilem [...]

17 kg w pol roku...6cm bica...jeszcze rok mistrz polski jak nic ;)

Lloyd to normalka ze Ci forma spadla po pol roku niecwiczenia. Mialem roczną przerwe (wiec jeszcze duzo gorzej) i po takim czasie to juz totalna zalamka. Wprawdzie obwody bardzo duzo mi nie spadly ale to dlatego ze zaroslem tluszczem a wyglad mialem taki jakbym nigdy nie cwiczyl. Czulem sie tez jakbym nigdy wczesniej nie cwiczyl. Ale to sie tak [...]

a ja bylem w kadrze WLKP i chvj teraz nie gralem od ponad pol roku w pilke juz haha a pamietam jak kiedys na wf nauczyciel do mnie: Siódmiak a ty czemu nie grasz?!?! ja: bo mase robie nauczyciel: jak Ci zaraz mase zrobie to z tej lawki spadniesz hahaha ODin na basen jedziesz czy co? ja jade z dziewczyna do multikina i moze na jakies zakupy [...]

no pepsko ładny i nawet byłoby mnie stać pokaże Wam co planuje za jakies pol roku kupic

Tak, coś takiego jest ok. Ćwiczenia główne zostaw na przynajmniej pół roku i schodź tam stopniowo z rampy 10 na rampę 8 i rampę 5.

Tak, coś takiego jest ok. Ćwiczenia główne zostaw na przynajmniej pół roku i schodź tam stopniowo z rampy 10 na rampę 8 i rampę 5. a tak po szybkiemu na czym polega rampa? na tym ze stala ilosc powtorzen i progresja ciezaru i calosc na poczatku z zapasem?

Kapitan drążek melduje się! I od razu wytyka nieścisłości: - zacząłeś nie od drugiego poziomu, ale od drugiego programu treningowego; tzn ćwiczenia wziąłeś właściwe dla wyników testu, tylko pomyłka nazewnicza się wkradła - z tym dodatkowy treningiem bicka radzę się wstrzymać póki co - samo podciąganie nachwytem wystarczająco da mu popalić - jak [...]

siema lager nie, dzis wyżebrałem wolne, i tak czytam różne posty, ale zara chyba sie wyłącze i zkończe grac w "TR-legend" kupiłem ja pół roku temu i nie moge znalesc natchnienia zeby ja skończyc, a po drudie zawiesiłem sie w pewnum momencie i hvj wi co dalej ale mówie ci lager przed treningiem dzis walnołem 400mg kofeiny i pułtorej [...]

heh cos ty! bardzo rzadko mam wolne a tego nawet wróżka nie przewidzi, moge miec za tydzień albo za 2 miechy głupie nie? dle ciekawostki powiem ze raz pracowałem pół roku bez wolnego

a ja o 12:00 mam komisję wojskową kur.wa mam A , a teraz mialem B przez pol roku i jak teraz dadzą mi A na stałe to sie chyba potne...(mam problemy z kregoslupem, a oni nie biora tego pod uwage)