pól roku

a który ci smakował? bo ja juz chyba z pół roku temu kupiłem cesar i curry to curry ok ale jeszcze leży a cesar wyebałem bo nie dałem rady tego zjeśc;/ i oba w kosz poszły bo akurat cesara wziałem 2 szt xD Właśnie słyszałem ze cesar słaby temu kupiłem tylko jeden xD Mi sweet chili najbardziej siało, choć ketchup kotlin to jednak zawsze [...]

Ten ból jest czasem mega specyficzny... to tak bardziej jakby paraliżuje, bo tak to byłoby to do wytrzymania %-) No i minus taki że ruch mocno ograniczony bo skłonu nie zrobię xD Choć teraz nowe ćwiczenie od fizjo i widzę już jakiś progres haha Nie będę Ci mówił żebyś coś z tym zrobił bo coś z tym robisz ale ja wylądowałem ostatecznie na stole i [...]

Wiecie. To nawet nie chodzi tu o wygląd. Bo przecież można zapieprzać na treningu, trzymać dobrą dietę, kręcić masę aerobów a będzie szło wolno, bo genetyka cienka. Ale będzie szło. Będziesz miał satysfakcję, że poświęciłeś się temu. Ale hejterzy Cię zjadą. Że bardzo cienki wynik, żeby dać sobie spokój i w ogóle. A szacunek zależy się też za to [...]

Gosiu! Wróciłam, bo ty mnie zmotywowałaś };-) Na siłownie chodzę już od pół roku, co raz lepiej mi idzie :-) Kokosiku! Siły Ci zyczę w Nowym roku! Spróbuję przez miesiąc, chuda nie jestem, ale może masz racje i już nie potrzebna mi redukcja @@-) ...i jak dla mnie, to mam fajny tyłek, podoba mi się :-D Zmieniony przez - Niniczka w dniu [...]

Sorry, że odkopuję, ale nie zaszkodzi. Czy po przerwie mogę zacząć tym planem? (ćwiczyłem proste zestawy CrossFitu, czasami lekko siłownia) Wcześniej ćwiczyłem regularnie, tj. ponad pół roku temu. Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2012-10-22 10:55:14

prolo=enan czemu nie susta?hmm susta tez moze byc ale bedzie trudniejsza do kontrolowania.I teoretycznie spowoduje wieksza retencje wody. okers poltrwania enana 5-7 dni mozesz walic samego enana nawet pol roku ,ale watpie ze bezie kopal jak trzeba po 10 tyg , a nawe t po 8 moze sie juz przyrost zatrzymac...

Jednak postanowione! - Zdrowie ponad wszystko. Na 2tygodnie całościowo odpuszczam treningi i stawiam w 100% na pełną regenerację. Miska będzie trzymana tak jak do tej pory w dni nie treningowe, jedynie podbiję węglowodany do śniadania. Mam nadzieję, że ten czas w pełni wykorzystam słusznie i ten okres nie wpłynie na mnie aż tak bardzo [...]

ja czekam trzy miesiące,ale to tylko dlatego, że jestem sportowcem. Normalnie czekałabym pół roku. jeśli nie będziesz chciał tak długo czekać,to zawsze może zrobić ten zabieg prywatnie, tylko wybierz jakąś dobrą klinikę,ale zarazem taką,żebyś nie przepłacił. Ale mimo wszystko najpierw przejdź się po szpitalach i dowiedz, bo w różnych szpitalach [...]

duzej roznicy nie bylo? %-) z pol roku temu ridutox mozna bylo kupic po 19,49 bodajze, teraz kosztuje juz 24,50 wlasnie ceny z apteki. 5 euro jak na powiedzmy pol roku to dosc sporo. przynajmniej moim zdaniem. a tad 600 w aptece jak sie orientowalem 27,50 euro. wiec jeszcze drozej. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2013-02-13 10:57:16

DZIEŃ 19.03.2017 DNT ŻYWIENIE /SFD/2017/3/21/8369f480869247818f80976b4f1223cc.jpg /SFD/2017/3/21/8e5c32d97830442a9ca67502175cd74f.jpg OGÓLNIE Trening przestawiony na poniedziałek - rozłożyło mnie stan podgorączkowy 37,1 katar, ból gardła, ból głowy. Ostatnio coś za często choruję, ostatni raz byłem chory na wszystkich świętych, i przeziębiłem się [...]

To moze i ja cos powiem... Zaczynalem cwiczyc w zeszlym roku we wrzesniu Bylem zwyklym chudzierlakiem, moze nie takim jak Ty ale wazylem przy wzroscie 180cm jakies 60kg albo i mniej... W kablu mialem 26-27cm a na klate nie moglem wziac 50kg, czyli bralem jakies 47kg max... Akurat podciagania mi szly nawet niezle, robilem jakies ~20 na maxa a [...]

Nie do konca rozumiem skad ten wniosek ze na 4 cm ma cykl trwac pol roku ale ok:) stąd: Jestem po 6 tygodniowym cyklu na cypionacie potem na 16 tygdoniowym cyklu na krotkim tescie + do tego winko. 6 tygodni+16tygodni= 24tygodnie 24tygodnie : 4,2 tygodnia w miesiącu=ok 5,7 miesiąca. Czyli ok pół roku. krotkiego mi zostaly 4 cm. czyli do finiszu [...]

Ja mam aparat pół na pół, czyli ceramiczny do 4-rek a dalej metalowy. Koszt to 1600, za cały metalowy 1300. Wizyty co 6 tygodni 60zł, raz na pół roku trochę więcej za zmianę łuku czy coś takiego. Na początku musisz się też przygotować że będziesz musiał wydać kasę na zdjęcia rentgen. jakieś wyciski i poleczenie zębów. Musisz też zapytać się o [...]

Dzięki ;-) Co do misek to wiesz, ja się staram zgodnie z zasadami i raczej intuicyjnie, bo jak dotąd to nikt mi ich nie ocenił, czy jest dobrze czy źle. A że nie chcę Szefowym zawracać głowy bez powodu to czekam, jeśli któraś tu dotrze to może się wypowie ;-) W każdym razie polecam spróbować odwyku, najwyżej za pół roku się okaże, że Ci gluten nie [...]

ok:) troszke poczytalem;) więc tak nogi ćwicze jakiś rok:)(zerwałem więzadła kzyżowe, nie miałem ich rekonstrukcji) lekarz powiedzial, żeby rozwinąć silne i duze miesnie ud i bedzie wszystko ok!! ' wiec po zabiego dziennie 30 km n arowerku treningowym w domu (po ok 30 dniach po 50 km) i tak przez pół roku:) (w międzyczaise oczywiście piłka nożna [...]

Macieyou też się z tego podręcznika ucze tylko to co napisałem to kawałek tego co mamy, a dopiero pół roku nauki xd babka świetnie uczy, ponad 90% osób zdaje mature rozszerzoną:) 2 wystarczy że u niej masz i matura w kieszeni tak umie uczyć:P

Z tej racji,że pozwoliłeś się wtrącać :P jak koledzy wyżej uważam,że nie powinieneś redukować tak bardzo. Maks do 80kg,a później to już recompozycja,powiedzmy przez pół roku,czy nawet rok. Co do siadu-wszystko zależy od różnych technik.Jak siadasz sumo,to łydki nie mogą się wychylać od pionu.Jak robisz front czy hack przysiad to kolana polecą [...]

no to powodzenia:) cisniesz i za pół roku tutaj linka wstawiasz do tematu gdzie prezentujesz swoją przemiane:p

Czwartek - 27.05.2010r. DNT DIETA: od wtorku do piątku czyli jutra mam off od siłowni ponieważ wypadł mi niespodziewany wyjazd za warszawe do babci mam nadzieje że więcej takie coś mi się nie przytrafi, ale pomimo tej dziwnej dla mnie sytuacji starałem się jako tako trzymać diete. Myślałem że będzie wyglądało to gorzej, bo wiaomo jak to jest u [...]

[...] mieśni. Dla osób początkujących zalecane jest spożywanie ok 2g/kg masy ciała, przykładowo dla osoby ważącej 75kg bedzie wynosilo 150g białka w ciagu dnia. Należy przy tej okazji pamietać, że w ciągu pól roku wszystkie białka, z których zbudowany jest miesień ulegają wymianie. Dlatego też o prawidłową dietę białkową należy dbać przez cały czas.