pytanie

Za kilka tyg bede robil swoj 1 cykl xpand+ mono i mam pytanie czy do przy tym cyklu diete zmienic zeby z suplami wyszlo mi 2700 kcal czy dieta+ suple to z 3000 kcal wyjdzie

Ok, zdecydowałem się jeszcze raz ph, prop pójdzie na wiosnę ale teraz kolejne pytanie: w pewnym sklepie jest promo na Avar i Oxanavar z Kilosports co sądzicie? avar= oxanabolon z thermolife, oxanavar= epi chyba czyli połączenie ciekawe i stosunkowo niegroźne tylko czy po jednej puszce starczy no i co z firma, jak Wam się widzi Kilosports?

Zadam pytanie w tym temacie,robil ktos zakupy u tego chłopaka? zamowilem gdzies w piatek koszulke w piatek wpłneła sara dzis mamy piatek a ja nic nie dostalem,kontakt sie urwał poniewaz nie odp na emaila , chcialem tylko zapytać czy ktos robil juz u niego zakupy moze jakis przestoj narazie nic nie chce sadzic.Pozdrawiam

Ok, po małym wywiadzie odpuszczam Kilosports. Teraz pytanie: który zestaw waszym zdaniem: - 2 x h-drol - h-drol + x-mass -prop + oxanabolon z thermolife

Tak zadałeś pytanie i sam sobie odpowiedziałeś. Zawsze przyrost mięśni spowolni rozciąganie to normalne i nieuniknione. Co innego by ułożyć trening tak by obie te czynności jakoś ze sobą w mniejszym lub większym stopniu współżyły. Co ważne rozciągaj się zawsze po treningu siłowym. Rozgrzewka rozciaganie dynamiczne trening główny rozciąganie [...]

[...] ok - spróbujemy. Rozumiem, że pisząc 100g masz na myśli 50/50 po i przed. Do ryb się jak najbardziej dostosuję. Dzięki za pomoc, Panie i Panowie. P.S Jeszcze dorzucę jedno pytanie - niekoniecznie związane z energią per se, ale nie będę zakładał nowego tematu. Co do szejków białkowych po treningach - zdecydowanie lepiej czuję się z rana, jeśli [...]

Atlas znam bo cwicze juz pare lat i czytam na forum multum tematow odkad pamietam. Nie jestem jakims laikiem, znam podstawy itp - moje pytanie dotyczy jednak bardziej praktycznej strony. JAK WYNIKA Z WASZYCH DOSWIADCZEN, KTORE CWICZENIA NAJLEPIEJ ROZBUDOWUJA MIESIEN OBSZERNY BOCZNY? moze np. jezeli juz mowimy o przysiadzie to jakis rozstaw nog [...]

Byłem juz ze pare razy i niema błedu ani nic mi sie wydaje ze cos z przekaznikiem albo bezpiecznikiem ;] mam pytanie moze wiecie którędy idą kable do czujników od ABS do tylnich kół ???;]

zadałem tam pytanie o to czym się róznią te 2 modele już dawno, nie dstałem żadnej konkretnej odpowiedzi. Dlatego zapytałem w nowym temacie, zwłaszcza że troche mi się spieszy z kupnem rękawic. Zresztą ta odpowiada głównie tylko jedna osoba ostatnio. Bardzo prosze o pomoc, potem temat może iśc do kosza. Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-10-09 [...]

odpowiem na to pytanie wieczorem, a teraz wrzuce zdjecie pleców z syfami czy to normalne, ze zawsze jak jem po kilka jajek dziennie to wyskakuja mi takie syfy? W innych miejscach nie pojawiaja sie. Jem po ok 200g jajek dzien w dzien od poczatku treningow czyli 6tyg

Witam, piszę tutaj, bo nie bardzo wiem, gdzie zadać to pytanie, a nie ma sensu zaśmiecać forum nowym topicem. Trenuję Krav Magę 2x w tygodniu i myślę, czy nie dodać do tego boksu raz tygodniowo. Czy to dobre rozwiązanie? Chciałbym trochę w elementach bokserskich się doszkolić, ale czy jeden tren boksu tygodniowo to nie zbyt mało?

NA jedno pytanie Ci odpowiem dotyczące odżywek : kup sobie zwykłe mono z olimpu 300 kapsułek ok 60 zł dekstroze wywal jest zbędna ,HMB , tauryna zresztą też białko wg braków w diecie . Jeśli chcesz spalić troche tłuszczu to tak jak mówiłeś unikaj słodyczy ale przede wszystkim ułóż sobie jakąś sensowną dietę (dział odżywianie) a odżywki w drugiej [...]

aha dodatkowo ćwicze na siłowni, tradycyjnie na mase poniedziałek,środa,piątek, wszystkie części ciała i amm pytanie czy w k-1 można walić kolanami i łokciami?

To pytanie to chyba bardziej dso tradycyjnych pasuje... A ile ćwiczysz tkd?? Na początku nie wymagaj od siebie zbyt wiele, wszystko przyjdzie z aczasem, tylko trzeba ćwiczyć. Przede wszystkim musisz popracować nad techniką. Wielu początkującyhc przede wszystkim chce za wszelką cenę kopać albo super wysoko albo super mocno. Nie w tym rzecz, jeżeli [...]

Zdjecie dodam na dnaich. A odpowiadając na powyższe pytanie, to w łydce mam 44,5 cm. NIe wiem może wydaje sie na zdjeciu ze są mniejsze. Sam juz nie wiem:)

Ja mam tylko pytanie, czy trenując bez trenera można osiągnąć czas ~~2min na 800m??

Czytam i czytam, mam pytanie odnośnie sylwetek, 1. Można być w połowie np. enomorfikiem i mezomorfikiem? Jak to poznać? 2. Czy grupa krwi ma znaczenie w nabieraniu sily i muskulatury? 3. Co ludzie maja na mysli piszac: "Trening na mase" - Chodzi tu o to ze ktos chce po prostu miec wiecej tluszczu? Czy wiecej samych mięśni, "masy [...]

Takie pytanie : Jeżeli po szkole jem makaron + jaja (ok. 16;00) potem jem ryż brązowy + piersi ( okolo 18;00 ) i teraz gdzies na 20;00 ide na mate po macie wypije carbo i co zjesc po przyjsciu do domu ? ... Bo przed snem twaróg a po powrocie ?

Dobra sproboje ulozyc ale mam jeszcze jedno pytanie czy moge ulozyc diete na 1 dzien i ona bedzie na reszte tygodnia czy musi byc na kazdy dzien inna? czy to ma jakas duza roznice

[...] można np: 12 x 40kg, i potem do 45 kg zwiększyć i też 12 powt. albo zostać przy 40kg, ale 2. serię zrobić na max powt.? I czy to samo robić z innymi ćwiczeniami ? I pytanie o prostowanie nóg na maszynie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#poslad tak jak w gif.7a, prawda? Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-10-09 23:12:31 [...]