pytanie

I nie ma szans odp na to pytanie ? Nawwet jakby było wiadomo, że trzymam dietę, ćwiczę regularnie i nic nie szaleję...?

[...] tyrac dwa razy w tygodniu ?? raz a porzadnei nei wystarczy ?? próbowałes i nie miałes efektów ?? kiedy osttanio zmieniłes plan ?? dieta jest ?? jaki staz ?? Mam jeszcze pytanie, czy jak zależy mi tylko na górze klaty, to mam robić też na płaskiej? - płska rozwioja wszystkie obszary klatki wiec góre równiez ale nie jest wcale obowiazkowym [...]

[...] domatora" ktory moze nie bedzie szczytem intensywnosci i profesjonalizmu ale powinien w sposob znaczny podtrzymac uzyskane wyniki. W tym mnomencie nasuwa sie pytanie, jakim dysponujesz sprzetem? Dieta jak wyzej i obserwujesz jaka bedzie reakcja na w.w. trening +dieta. Cybul08 oczywiscie polecam Kaizena. Jakis czas temu wyszla [...]

[...] raz był 10 lat temu...schudłam ponad 20 kg przez pół roku, wagę i niezłą formę zachowałam do zeszłego roku więc nie było tak źle. A jak na początku szybciej widać rezultaty- a niechby to nawet i woda stracona była- to łatwiej wytrzymać do końca,bo motywuje, pytanie było tylko takie, czy nie spalę mięśni przed smalczykiem na takim rozpędzie

Zadałem Pytanie? czy mozecie mi łaskawie poradzic? a nie nasmiewac sie :/ oo jacy wy jestescie idealni:/ co to za forum wogole:/

dobre pytanie - ja juz jakis czs usiluje sie czegos dowiedziec o tescie i nic..czeski film

mam jeszcze 1 małe pytanie czy na taki dobry cykl wystarczą 2 puchy

nie nie napisalem najpier post do tematu ale zle zrozumialem pytanie i edytowałem i napisalem pomyłka ja jem przed : ryż z rybą bezposrednio po : banan z 1h po treningu: makaron + kura pzdr.

Chodzi mi o to czy skoro dopiero zacząłem to czy będą za 2 miechy rezultaty w postaci np przyrostów 1 cm w łapie :) Ale mam teraz troche ważniejsze pytanie: czy mógłby mi Pan pomóc w zastąpieniu ćwiczenia uginanie nogi z krązkiem ? Nie potrafie skombinować żadnego sznurka, paska ani nic co by mi utrzymało krążek. Nie chce nic już kombinować z tym [...]

na pierwsze pytanie informacji nie uzyskasz , a na drugie , powiem ci ze olim prozne robi zagadkowe ceny , ktorych nie da sie wytlumaczyc racjonalnie , natomiast trzeba sie nimi cieszyc i brać ! np znakomita wiekszosc produktow w blistrach glownie megacapsy wychodzi znacznie taniej niz odpowiadajaca im ilosc w pudelku , a przeciez kupujac mniejsza [...]

[...] zazwyczaj zjadam kilka kanapek. Po szkolę mam trening, po treningu zjadam obiad zawsze jest jakieś mięso (kurczak,wołowina), często do tego jakiś ryż lub makaron. Przed snem zjadam serek wiejski lub tuńczyka z puszki. Odnośnie regeneracji to mam pytanie czy powinniśmy odpuścić sobie treningi na jakiś czas, czy trenować z niższą intensywnością ?

filmik wysłałem i pytanie j.w. Czy doszło

[...] mimo,ze na karnet bedziesz musiala wydac jakies tam pieniadze(nie zawsze male)i w jakis sposob moze cie to zmobilizowac,to musisz sobie odpowiedziec na jedno,bardzo wazne pytanie: jak bardzo pragne zmiany swojego wygladu? silna motywacja to podstawa-bez tego nic nie bedzie. pozdrawiam. PS. jak czytanie po angielsku? oto fajna stronka dla [...]

Mam pytanie chodził z was ktoś do lekarza przed stosowaniem odżywek??

jeszcze takie pytanie mam: ile G platkow gorskich to jest 100? cala rowna szklanka?

Jeśli wybrałbym to CP to co do niego dorzucić jeszcze? I jedna pucha na ile wystarczy? I jeszcze jedno pytanie, SHOCK THERAPY 1008g i STORM 834g wystarczy na 1cykl czy na 2?

podbijam i ponawiam pytanie Czyli co mam zrobić z tmy biaałkiem tluszczami i wegowodanami ?? zmieniac cos zeby wyszlo mniej cyz zostawic jak jest??

[...] na sprzątanie :). Moja siostra - bałaganiara :( - zostawiła maszynkę do golenia między ubraniami i ja niestety biorąc rzeczy do prania na nią natrafiłam. Mam kolejne pytanie - tym razem dotyczące trening obwodowego -więc bardziej do obliques - przeczytałam, że w czasie jednego obowdu nie można robić przerw dłuższych niż 10-15 sekund - i [...]

Mam lat 16 ;) Ale nie chodzi mi o to czy będe mieć 2 metry czy 1,86 :P Wiem, że jeszcze urosnę, bo w mojej rodzinie dopiero właśnie w tym wieku jest intensywny wzrost - taka rodzinna wizytówka :D Poprostu mam pytanie, czy skrzywienie kręgosłupa wpływa na wzrost ?

[...] tutaj: koncze moje pierwsze hst, we wtorek zaczynam negatywy, jako stary splitowiec robilem niepotrzebnie 2 cwiczenia na klatke: wyciskanie i przenoszenie hantla, i moje pytanie brzmi czy moge w negatywach wywalic przenoszenie hantla? strasznie nie lubie tego cwiczenia, niepotrzebnie sie z tym mecze, czuje ze nic mi ono nie daje, co wy na to?