pytanie

nie redukuje się z kilogramów a z tłuszczu, więc nie ma odpowiedzi na to pytanie, nie jest też do końca rozsądnym schodzenie do niskiego poziomu tłuszczu u dzieci, w tym wieku czysta masa powinna Ci iść od tak "sama z siebie" .;-) NA przyszłość - dział junior sfd.

[...] mi się nie przyda. Teraz uznałem że wcześniej może było ok ale teraz jestem bardzo nie zadowolony ze swojego wyglądu, więc zacząłem ćwiczyć 8 minutowy program abs. Tylko tu pytanie czy ma sens ćwiczenie mięśni brzucha jeśli lekko je tłuszcz zakrywa? Myślę też że ostatnio mniej się ruszałem, bo na siłownie chodzę w szkole, więc przez okres świąt [...]

[...] ruch na siłowni i nie ma szans zrobić wszystkiego w tej samej kolejności) 3. Czy zastosować jakąś suplementację? Myślałem o BCAA przed treningiem. Tylko tu też moje pytanie - czy bcaa nie ma zadnego wpływu na serce ? Kolega mówił, że po tym ,,specyfiku" miał kołatanie serca, a ja jestem bardzo wyczulony na tym punkcie (stwierdzona [...]

Witam mam pytanie jestem na IF ,czy moge zastosować przetreningówke no-xplode? gdyz pracuje fizycznie 8 godz???? Drugie pytanie odnosnie kawy czarnej chciałbym pić jedno o 7 i druga o 14 oczywiście bez cukru czy to nie wplynie zle na cały post? Z gory dziekuje za odpowiedz

[...] tego ale na tesciu to standard sam jade non stop i wiem ze sa na forum ludzie ktorzy jada na znacznie mocniejszych srodkach np. trenie przez okragly rok %-) stad m.in. moje pytanie o oxe. bo ona badz co badz troche tam obciaza watrobe... jak ona np. wypada w stosunku np. do alkoholu? Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2015-01-10 11:27:01

trudne pytanie zależy od osoby :) u mnie to jest max 12 % Ogólnie myślę, że sensownie do 20 %, nie patrząc na inne determinanty

[...] ciekawy temat :-PP Na pewno nie łapią widocznych ilości wody, ale czy odstawienie ich może pomóc w uzyskaniu jeszcze suchszego wyglądu na scenie? :-? Mnie samego męczy to pytanie. Jeśli już mowa o odstawianiu słodzików, to trzeba pamiętać też o odżywkach i suplementach, bo śmieszy mnie jak ktoś mówi, że odstawił słodziki, a pije szejki [...]

mam pytanie, bo dobrze na mnie dziala ten srodek kiedys jak pierwszy raz bralem to mialem opisana na ulotce reakcje alergiczna typu drgawki i wymioty, ale chyba organizm sie przyzwyczail i jest ok tylko pytanie do praktykow a nie teorytykow, ile najdluzej braliscie oxe? czy ktos bral dluzej niz zalecany okres brania? czy ktos robil testy watrobowe [...]

TITAN - CUTS / BULK Pytanie do tych co odpalili ten towarek - jak go podajecie i ewentualnie z czym łączycie jeszcze..?

[...] 3x w tygodniu i dość dużej aktywności fizycznej w pracy jednak postanowiłemto zmniejszyć do 1,3 jak jest w 2 sposobie aby uniknąć pytać na temat rozbieżności. Moje pytanie czy lepiej jest zaufać programowi który za nas to liczy na podstawie 4 wartości czy też ważniejsze są dokładne obliczenia co pokazuje nam sposób 3. Z góry bardzo [...]

Na kazde pytanie dostales odpowiedzi, kolejne pytania masz co do srodkow, a zgodnie z regulaminem ankieta dzialu! Apropo przerosnietego serducha, kazdy sport z tym idzie w mniej lub wiekszym stopniu. Biorac koks nie bedziesz jak arnold, od tego jest dieta

to jest totalna bzdura, że od jajek rośnie chlesterol. Dawno obalony mit. Pozwolę sobie zacytować spis artykułów, który Domer ostatnio wyłożył na to samo pytanie: http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1508/czego-nie-wiesz-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol [...]

[...] pozadane efekty. Napisze mniej wiecej w jakich godzinach pracuje kiedy treniuje ,wiec praca 23 - 7 przerwa 1 30 / 4 30 po 20 min trening zaczynam po pracy 7 30 i teraz pytanie najwazniejsze co najlpiej jesc po treningu co nie bedzie mi sie odkladac kiedy pojde spac. Spac chodze ok 10 30 poradzcie chlopaki co zjesc po treningu zeby dobrze [...]

Proponuję zadac to pytanie w dziale IF :-) Ja przez chwilę próbowałam, nie sprawdziło się.

Witam, ostatnio na treningu ćwiczyliśmy technikę ( nie zrozumiałem nazwy stąd moje pytanie) którą był układ uderzeń oraz bloków bez kopnięć, oraz odwracania się, jestem nowy na sekcji i chciałbym to nadrobić. Gdybym zobaczył jak ktoś tę technikę wykonuje na pewno bym ją rozpoznał, na pewno nie jest to kata pinan sono.Macie pomysły jak mogła [...]

kreatyna to nie sterydy.. poza tym nie ma co robić tutaj śmietnika.. jak masz jakies pytania zaloz swoj osobny temat badz zadaj pytanie w temacie DO POJEDYNCZYCH PYTAŃ, jest na forum taki temat, poszukaj..

[...] na operacje. Oczywiście taki długi czas ponieważ lekarze nie mogli rozszyfrować co mi jest a potem , gdyż czekałem na opercje na kase chorych oczywiście , i tutaj pytanie do was czy operacja jest skomplikowana , należąca do tych trudniejszych , czy odzyskam 100% sprawności ? Jest to prawa ręka , jestem praworęczny a termin mam na 6 [...]

[...] przytyc mozna od wszystkiego......... jezeli zrobisz nadwyzke kaloryczna to zawsze zwiekszysz mase ciała tak juz jest, od rodzaju pokarmu zalezy jak ta masa wejdzie , twoje pytanie jest glupie. Jezeli bedzie na minusie to nie zwiekszy masy ciala chocby jadl 4 kilo bananow, tylko owocami podbija sobie w ciagu dnia dosc mocno insuline co nie jest [...]

[...] przygode z silownia warto jest przy tym od razu zaczac brac 5g kreatyny dziennie czy jednak warto troche poczekac? Zalozmy ze zaczne brac kreatyne od poczatku i teraz pytanie czy to bedzie mialo az tak duzy wplyw np. za 10-12 miesiecy gdy przyjdzie stagnacja? Wiadomo, ze jak przyjdzie ten moment to wtedy najlepiej by bylo dopiero zaczac [...]

Witam otóż przeczytałem dużo wypowiedzi, jedni są za , inni przeciw pracuje i mogę robić trening tylko rano , moim celem jest masa ostatni posiłek białkowy jem koło godziny 23. wstaje o 8 i nie wiem czy bezpośrednio po tym jak wstaje moge na czczo wypic carbo odczekać 30 min i isc zrobic trening ( po treningu oczywiście obfite śniadanie ) czy może [...]